polędwica wieprzowa

[...] z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 3. 125g Makaron durum,150g pierś z kurczaka, warzywa 4. 125g Makaron durum, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Makaron durum, 200g polędwica wieprzowa, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo : *Tauryna 2 kaps* [...]

Kurde, też miałem wrzucić dzisiaj fotkę obiadu...polędwica wieprzowa w jajku i bułce tartej z frytkami i ogórkiem małosolnym...ale pewnie zostało by wymoderowane;-)

Kurde, też miałem wrzucić dzisiaj fotkę obiadu...polędwica wieprzowa w jajku i bułce tartej z frytkami i ogórkiem małosolnym...ale pewnie zostało by wymoderowane;-) dopóki obydwaj moderatorzy jawnie promują dżem to nie sądzę żeby Ci ruszyli bułkę tartą %-)

[...] suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew, mąka ciecierzycowa II – tatar z jabłkiem III – polędwica wieprzowa z ziemniakami + pleśniaki z arbuzem IV – koktajl malinowy trening V – koktajl malinowy z przepiórczym jajami VI – jagnięcina z ziemniakami VII - wątróbka [...]

menu na jutro tak : 40g czekolady 90% 100g ziemniak, 125g polędwica wieprzowa,pół jaja, 5g tran, 25g orzechy, warzywa x4 4 całe jaja, 70g bekon, 20g gęsi smalec polędwica robiona z kopą warzyw na 40g oleju kokosowego

[...] deficytu przez dodatkowy ruch. ;-] Micha dnia: 1. 90g ugotowanego makaronu (~30g suchego), 3 jaja, kromka chleba żytniego, łyżka oleju lnianego długo, długo nic 2. polędwica wieprzowa ~300g smażona/duszona na miksie oliwy i smalcu, jogurt grecki ~80g, makaron 90g +35g WPC na deser %-) Tak jakoś wyszło, że w dwóch posiłkach zawarłem [...]

"Mówisz o takiej domowej szynce" - polędwica wieprzowa to nie szynka tylko normalne mięso tak jak i polędwica wołowa z której się stejki robi:) Rzeczywiście ta Cola ma mało kalorii, chyba się skuszę bo zapomniałem jak to smakuje:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-10-11 19:17:39

Hej. Nic nie pisałem od środy. Czwartek i piątek treningi i micha zrobione na 100%. Weekend? Z tą michą u mnie jest różnie, ale tym razem się postarałem i może Tomek nie będzie krzyczał 8-) Co jadłem? Sobota: Śniadanie: Twaróg 150g + masło orzechowe 20g + platki jaglane 100g + WPC 30g + 2x jaja Reszta dnia: Banan 100g + bataty 500g + poledwica [...]

62-latek wita pięknie :-D Może Ciebie to pocieszy ,a kręcę na szosie średnio 18km/h i czerpię z tego dużo radości ,mimo że wszyscy łącznie z " babą wiozącą na kierownicy bańkę z mlekiem na targ " .Nawet w marzeniach prędkości jakie osiągasz są dla mnie nie osiągalne .A kręcąc na podjazdach ponad 6% często muszę schodzić z roweru :-( Lecz jest [...]

/SFD/Images/2016/7/23/0ff9e60c714c4ba290f42f2720e167b8.jpg 23 lipiec DNT bez treningu , wpadł długi spacer ale i shake z kfc oczywiście masło orzechowe , lód mc donalda i kawałek ciasta ;) /SFD/Images/2016/7/23/b0e7c9a4ecf44ef3948271a25f77681b.jpg spacer 1,4h /SFD/Images/2016/7/23/63de530ff1e24134bc48a07fce8ba3e7.jpg [...]

przecież to jakiś kawalek miesą ze świni [...]

lniany leci, żeby lipidy podreperować;-) idelanie byłoby dostarczać tłuszcze np. tak: rano z jajec w ciągu dnia oliwa, lniany, rzepakowy, kokosowy, na wieczor jakiś łosoś, czasem jakieś tłustsze mięsko typu polędwica wieprzowa etc.;-) a no i jeszcze orzechy różne;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-08-25 13:23:40

Haha Aga dzieki %-) z photoshopem dopiero bylby szal :-D 17.07 DZIEN 27 DNT Aktywnosc Po pracy martwe ciagi, spacer farmera itp.- przeprowadzkowe dzwiganie Miska 1. wafle z poledwica wieprzowa i pomidorem, morela z kremem awokado+kakao 2. salatka z jajkami, serrano, ziemniorami i jarmuzem 3. duszona w winie wolowina w sosie warzywnym+ placki [...]

Chudą wieprzowinę mozna jeść moim zdaniem, np. poledwica wieprzowa - polecam. Najlepsza jest polędwica wołowa ale kosztuje 60-70 zl/kg więc nie mało Ja to zawsze nosze jedzenie ze sobą i nikt mi żadnych docinek nie robi bo sie przyzwyczaili wszyscy Zresztą to fakt, że na odżywki ludzię dziwnie patrzą, ale to wynika jak zawsze z niewiedzy Ola, [...]

[...] W 160/ T 75 I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: ser pleśniowy, czerwona fasola, ser biały, dżem 80% owoców, chleb, dużo warzyw obiad: polędwica wieprzowa, papryka, marchewka, por, pieczarki, imbir, czosnek, oliwa, sos sojowy, ocet ryżowy, kasza bulgur kolacja: omlet z 2 jaj, łyżki mąki białej, whey, owoce, [...]

[...] 120/ W 160/ T 75 I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: ser pleśniowy, ciecierzyca, ser biały, dżem 80% owoców, chleb, dużo warzyw obiad: polędwica wieprzowa, papryka, marchewka, por, pieczarki, imbir, czosnek, oliwa, sos sojowy, ocet ryżowy, ryż brązowy kolacja: omlet z 2 jaj, wiórki kokosowe, whey, owoce, [...]

[...] chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: feta, oscypek, ser biały, dżem 80% owoców, komosa, dużo warzyw obiad: kaszotto: pęczak, papryka, pieczarki, polędwica wieprzowa, oliwa, szparagi kolacja: omlet z 2 jaj, wiórski kokosowe, whey, owoce, olej kokosowy ogólne wrażenia z miski pełna %-) na prawdę super mnie syci [...]

20.05 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 już mi się dni mieszają ale mniej więcej: I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: feta, oscypek, ser biały, dżem 80% owoców, dużo warzyw obiad: kaszotto z warzywami i polędwicą wieprzową kolacja: omlet z 2 jaj, płatki migdałów, whey, owoce, olej kokosowy ogólne [...]

[...] chia, owsiane, skyr, otręby, whey, orzechy i owoce obiad: placki z jaj, mąki kokosowej, whey, twaróg, owoce kolacja: lecho ala chińskie z sosem sojowym, imbirem, czosnkiem, polędwica wieprzowa, ryż jaśminowy, papryka, cukinia ogólne wrażenia z miski wszystko ok, poza okropnymi skurczami i bólem żołądka, może to ten sos sojowy, ale skręcało mnie [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 1 maj DT Dobrze że dziś siłownia była otwarta , fakt tylko do 13 ale to i tak dobrze , poleciały wiecłapy , najgorsze ze przy pierwszym cwiczeniu przyperdzieliłem sobie hantlami w palec i zakrwawiłem prawie cała siłownie , ale wygrzebałem z apteczki na siłowni plaster i trening skończyłem ale [...]