polecacie

witam, chce zaczac biegac i chccialem sie zapytac jakie suplementy sa dobre aby wspomoc wyrabianie dobrej kondycji? do tego dochodza jeszcze ciezary na silce (zalezy mi na sile glownie) co polecacie?

Witam1 mam dosyć dziwną budowę,chciałbym rozbudować górę w kształcie litery V, chociaż zbliżyć się do tego kształtu,mam coś na kształt kurzej klatki+opadłe ramiona,pływałem,nie pomogło.Co polecacie?Pozdrawiam!

Wyjezdzam na oboz sportowy i chcialbym kupic cos, co pomoze zwiekszyc wydolnosc,wytrzymalosc i sile.. co polecacie dobrego?moze jakies hmb(nie znam sie wiec moze to niezbyt trafny wybor)

Trenuje jakies 5 miesiecy na siłowni złapałem 2-3 kg ale od miesiaca waga stoi. Chciałbym złapać jakies 3-5 kg plus troche siły. Myslalem o kupieniu kreatyny plus glutaminy. Trenuje pilke nozna. Co polecacie aby zlapac pare kilo plus sile? budzet na odzywki 150zł Zmieniony przez - pagg83 w dniu 2009-08-05 20:36:19

Jakie owoce polecacie? Ostatnio mówi się, że na redukcji raczej warto unikać owoców ze względ na otłuszczające właściwości fruktozy. Myślę, że to trochę przesada. A jakie wy jecie owoce na redukcji? Te z najmniejszą zawartością węgli ogółem (jagody/grejpfruty itd) czy te z najmneisjzą procentową zawartościa fruktozy?

[...] olimpu whey complex 1000 TRUSKAWKE , badzo kiepski smak (TRAGEDIA) rozpuszczalnosc bardzo slaba latajace platki jakies biale! nie wiem co to czy jakies barwniki czy jakies... Po wypiciu caly czas sie odbija raz przytrafily mi sie silne bole bebechow! Jakie polecacie Bialko? o dobrej ropuszczalnosci i smaku!!!!! pvl?mutanta? czy moze cos innego?

[...] "klepie" mnie stary dobry monohydrat. Ostatnio nie jestem na bierząco jeżeli chodzi o nowości, jakie ciekawe stacki opierające się na tej sprawdzonej formie kreatyny polecacie? , najlepiej żeby na opakowaniu był podany skład z zawartością, bo narazie zastanwaiam sie nad anabolic halo + samo mono, ale denerwuje mnie to nie podanie ilośći [...]

Witam mam 16 lat, 180cm, i waże 59,5kg. Jakie treningi i dietę polecacie żeby moje ciało wyglądało tak: Jestem bardzo zawzięty i będe trenował codziennie, tak długo jak będzie trzeba. Proszę też o szacunkowy czas kiedy bede miał takie ciało. Rok? Dwa?

jakie polecacie spalacze na redukcje tkanki tluszczowej do 9-11% dieta i aeroby jest... czytałem troche i wydaje mi sie ze venom jest najlespzy ale ta stara wersja ale jest juz niedostepna... wiec mozecie mi cos polecic Zmieniony przez - finix123 w dniu 2009-08-06 20:19:51

Jaka Odzywke Na Mase Polecacie. Białko,Gainer Czy Bulk?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: Pchniecie Kula stosowane wcześniej spalacze : Thermo Speed.Clean Burexin suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Hej. Czy picie wody wysokozmineralizowanej może żle wpływać na zdrowie? Czy może czym więcej składników mineralnych tym lepiej? Jeśli tak, to krórą wodę polecacie? Słyszałem, że nałęczowianka i cisowianka daje rade pod wzgledem minerałów.

[...] za 2 tyg lekka redukcje i mam następujący zestaw -bcaa activlabs -białko ostrowia -yoha -thyrotherm -witaminy,minerały etc Do tego chciałbym dokupić kretkę z małą ilościa pomperów i innych bajerów mam bardzo ograniczony budżet i zastnawiam się nad -cm3 trec -CRE-NO MUSCLE vitalmax Co polecacie? Dieta jest zapięta na ostatni guzik i trening też

[...] ten tłuszczyk ;] Myślałem o połączeniu jakiegoś FAT BURNER + L-karnityna i dodatkowo coś na siłe żeby było skuteczne myślałem o jakimś HMB. Konkretnie proszę o poradę co wy polecacie i dlaczego i ile i nie zapominajcie coś na siłę ! Myślałem o 4-6 msc kuracji potem przerwa i znowu. I tu też pytanie ile ma trwać kuracja ile przerwy i znowu ile [...]

staz 2,5-3 lat wiek 18 mam zamiar kupic sobie cos takiego do ceny 140 zl polecacie czy cos lepszego by sie znalazlo ?

Witam Ćwicze klate raz w tygodniu 4 serie po 10 - czyli kulturystycznie. Chciałbym sprobowac pocwuczyc wyciskanie bardziej siłowo. Ktory plan z forum polecacie? Czego juz probowaliscie z dobrymi efektami? mam 19 lat i cwicze ponad rok.

jak w temacie trzeba mi cos co porządnie klepie, zastanawiam sie nad Body Octane, white flood, który bardziej polecacie a może braliście coś jeszcze lepszego :) Zwykle brak mi jakiejkolwiek motywacji i powera przed trenigniem, a takie buzzery i pobudzacze na mnie dobrze działają. 19 lat, 177 cm, 82 kg, staz 1,5 roku Z góry dzięki za odp pozdro

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 3200kcal (dosyc ciezka praca wiec moze byc nawet wiecej 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 132,5 -martwy ciąg:215 -przysiad:160 PYTANIE:Co polecacie na pierwszy cykl z ph . Priorytet to siła nacisk na WL . Masa mnie nie obchodzi . Micha trzymana caly czas. Pare osob polecalo Epithin-e . Ale co do tego ? Nie [...]

[...] z przytyciem.Probowalem diety,suplementy lecz nic nie pomagalo.Nie jestem tu po to zeby diete wypisac,ale po prostu poradzic sie czy jest taka mozliwosc ze mam zbyt malo witamin lub innych czynnikow ktore wplywaja niekorzystanie na przybranie masy? Co innego moze byc powodem tego problemu? Co polecacie do lekarza isc ? wzrost 191~ cm waga 65 kg

[...] nietreningowe Wszystko tak samo, tylko bez carbo, i krete nie po silce, tylko w trakcie dnia miedzy posilkami. Dobrze stosuje, czy powinienem cos zmienic ? Jaka glutamine polecacie dokupic do tego ? Planuje tez zakup bialka (jest sens, czy nie bardzo ?), myslalem nad ostrowia, bo na takie stac by mnie bylo caly czas, a chyba lepiej tak, niz [...]

[...] Dodam że mam za sobą niedawno skończony 5 x 5, przedtem jakieś zwykłe FBW. Przysiad 4s 12-10-8-6 MC - 12-10-8-6 Wyciskanie Płaska - 12-10-8-6 Wyciskanie Zza Głowy - 12-10-8 Uginanie ramion ze sztangą - 12-10 Pompki w podporze tyłem - 12-10 Brzuch + Łydki Dodam że najbardziej odstaje u mnie klatka. Plan może być czy polecacie coś innego? pzdr