polecacie

[...] jakies 300km a ja średnio znosze podróż w upale (zakładając że będzie) wyjezdzamy co prawda dosc rano bo zapewne po 7, ale tak mnie zastanawia co zjeść w ten dzień na śniadanie aby nie mieć niestrawności być najedzonym i sie dobrze czuć, co polecacie? ja myśle ze jakies wegle złożone? (jedziemy samochodem jeśli to ma jakieś znaczenie) pozdrawiam

[...] rosnac troche wolniej(czyli ok 65g dziennie). A jezeli warto w takim przypadku wcinac to bialka z wiadra to moze byc ono wcinane prawie ze w proporcji 1:1? No i jakie bialko polecacie zeby nie bylo bardzo drogie, zjadliwe(bo nie interes kupic syf i wywalic do kosza...) i efektywne? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz. ps. nie rozdaje sogow bo chyba [...]

[...] chce popracowac nad siłą i ogólną wytrzymałością. Nie chcialbym tez zbyt duzo stracic z tego co juz nabudowalem (a najlepiej wcale) Interesuje mnie jakis ciekawy zestawik supli i odzywek - co polecacie? Jezeli do uzyskania propozycji mam dac jeszcze jakies odpowiedzi pytajcie. Jak cos to jutro musze zrobic zakupy bo w niedziele znowu wyjezdzam.

[...] i nie radze sobie z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka z diety . Chcę 30/50g dostarczać "z proszku". Chcę kupić od razu 2.2 kg bo wychodzi lepiej cenowo. Jakie białko polecacie ? Na oku mam : http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html http://www.sfd.pl/sklep/Arnold_Schwarzenegger_Series_Iron_Mass-opis29839.html [...]

[...] a rezultaty i tak będą słabe. Teraz zastanawiam się, czy nie zacząć już teraz kreatyny (nawet już wyciągnąłem z piwnicy), czy nie ostatecznie nie będzie lepszego rezultatu jak wezmę teraz i za jakiś czas zrobię przerwę od kreatyny i potem znowu, zamiast czekać dalej z rozpoczęciem. Co polecacie, zacząć brać kreatynę, czy jeszcze poczekać ?

Witam.No właśnie-jak to jest z tymi aerobami na czczo?Czy aby napewno są one całkowicie bezpieczne dla masy mięśniowej?Jakę ew. suplemementację polecacie?

[...] na to reagują moje nogi ponieważ muszą dźwigać ciężar 94 kg . Drugie pytanie co sądzicie o skakance czy mogła by być urozmaicaniem moich treningów i jakie jeszcze aeroby polecacie aby spalać fat ? Oraz pytanie co do mojej wagi ponieważ zdziwiło mnie że po tygodniu moja waga z 100 kg spadła do 94.7 4 dni zdrowego jedzenia i teraz 4 dzień [...]

[...] Jakiegoś planu ćwiczeń moze jakaś dieta (chciałbym zaznaczyć że chodze do szkoły) i jakaś pomoc w dobraniu odżywek kiedy zacząć brać w jakich proporcjach i jakie odzywki polecacie. Bardzo proszę o pomoc, z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 54 Wzrost: 182 Cel treningowy: MAsa Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie [...]

[...] 2. OSTROWIA WPC http://allegro.pl/bialko-ostrowia-wpc-80-3-x-900g-2700g-promocja-i2894009799.html Składy oba białka mają podobne, jednak roznia sie troszkę ceną. Co możecie mi powiedzieć na temat tych suplementów? Które z nich przoduje i polecacie mi kupić ? Z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam

Witam, niech ktos sie wypowie co mial doczynienia z tym schorzeniem. Czy hemoroidy da sie wyleczyc calkowicie? Jakie srodki polecacie na hemoroidy slabo rozwiniente?<1-2stopien

[...] na kreatynie i nie wiem jak ja wsadzić do mojej dietki, jak ja uwzględnić. Co prócz kreatyny kupić i brać żeby wyciągnąć z niej jak najwięcej ? :) Jakiej firmy kreatynę polecacie ? Trochę o mnie Waga : 69kg Wiek: 20 Wzrost: 177 Aktywność fizyczna: 3x trening siłowy (w dni nietreningowe biegam) Moja dietka : [...]

[...] powiedziała mi, że powinnam przestać bo stracę talię, a ja bym chciała jjeszcze wcięcie pogłębić/ Jakie ćwiczenia są dobre dla kobiet na ładny brzuch i talię??Dodam że chciałabym do końca sierpnia wypracować sobie jak najlepszą figurę, bo mam naprawde dużo czasu na trening, a w roku szkolnym róznie bywa. Ważę teraz 65 przy 178 . Co polecacie?

Witam Co polecacie na zbicie konkretnie progesteronu ? Znajomy polecił mi środek pregnenolone, który miał zbić progesteron a zadziałał niestety na odwrót podniósł do praktycznie 2 krotnie, dawkowaniem to 2tabs dziennie : Poprzedni wynik: ↑ 0,659 ng/ml 0,050 — 0,149 Aktualny wynik: ↑ 1,040 ng/ml 0,050 — 0,149 Dodam, ze odczuwam na maxa ten [...]

[...] ma konieczności, odpada. poza tym po powrocie do domu z basenu jestem albo wykończony albo po prostu najzwyklej w świecie nie mam ochoty dalej ćwiczyć ("bo przecież byłem na basenie!"). id est: jak się ma basen do rozwoju masy, szczególnie jeżeli chodzi o klatkę piersiową? jakie style polecacie? i czy powinienem chodzić częściej niż 2x/tydz? dz.

[...] z izolatem ( bodajze trec isolite , BCAA ale nie przynosilo mi to zadnych efektow wizualnych. Jestem bardziej rozciagniety niz umiesniony :/ a chcial bym zeby bylo tez widac troche tego miesnia. Co polecacie w takim razie brac, zeby wyrobic sobie rzezbe, bo chyba raczej w tym kierunku moge rozwijac swoje Cialo. Kreatyna, hmb ? sam juz nie wiem...

[...] Poza dietą uzupełniam białko Ostrowią. Dziś zaczynam 6 tydzień treningu ACT (cały cykl 8 tygodniowy) I teraz pytanie - jaki termogenik w moim przypadku jest zalecany? Co polecacie? A może same termogeniki warto jeszcze czymś wspomóc? Chciałbym przede wszystkim aby było możliwie zdrowo.... Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-07-21 [...]

[...] jedynie wykonywac wszelkiego rodzaju uginiania z gryfem etc. Bol jest nie do zniesienia. A wiec przejdzmy do sedna, zrobic sobie jakas dluzsza przerwe, kupic jakas masc? Co polecacie? Przerwy nie chce robic dluzszej niz tydzien, z reszta niedawno owa przerwe mialem. Podkresle jeszcze ze odkad mam problem z nadgarstkiem, cwicze z malym [...]

[...] , że jeżeli wyrobię z czasem dołożę mt. Wydaję mi się, że póki co mam b. duża motywację do treningów i jeżeli wybiorę dobrą sekcję to na pewno ona nie zgaśnie. :) Gdzie polecacie zacząć? Najlepiej byłoby żebym mógł trenować to i to w jednym klubie :) Szczególnie, że studiuje, a cena wtedy byłaby z pewnością niższa. Dziękuję za wszelkie [...]

[...] w tygodniu się trafi. Jednak crossfit to max 30min treningu(ciężkiego) gdy zwykły trening to przynajmniej 1h. W związku z czym: -czy da się robić sam crossfit, a jeśli tak to, jak często, co polecacie dołożyć ewentualnie. -z czym to ewentualnie połączyć. Przepraszam za chaos w mojej wypowiedzi ale nie znam jeszcze dobrze terminologii. Pozdrawiam

[...] 5.http://allegro.pl/buty-halowki-nike-t90-exacto-iv-ic-43-i3526747624.html wiem ze niektore sa turfy ale u nas mozna w takich grac na hali i ponoc lepiej sie gra po nie slizgaja sie wiec ktore polecacie? Zmieniony przez - czarekRTSwieczorek w dniu 2013-09-24 13:39:04