polecacie

Biegam od ponad roku , jednak nadal została mi trochę fat-u na brzuchu i udach. Biegam tak do 10 km 3-4 razy w tyg i 1-2 w tyg cwicze. Jaki spalacz polecacie aby to przyspieszyc?

Witam. Co polecacie na redukcji do płatkow owsianych 100ml jogurtu naturalnego czy moze 100ml mleka?

[...] od godziny 11 do 20 wieczorem, i kiedy zrobic trening ?,wlasnego sprzetu nie mam,najblizsza silownia to 30min autobusem,mieszkam w uk :] jakbym mial wlasny sprzet to po 20 na trening godzinka i pozniej kima, a tak zanim zrobie trening i przyjade to bedzie juz 23,co polecacie moze jakis trening w domu bez sprzetu do tego aeroby po pracy ?

[...] zainwestować w kreatynę. Dotychczas brałem tylko 30 g białka w dni treningowe. I tu nasuwa się pytanie: Czy warto dołączyć do kreatyny cm3 od treca inny suplement? Trochę poczytałem i nie wiem czy kupić jakiś z tych suplementów: - beta alaninę - BCAA - HMB Budżet ok. 150zł na 6 tygodniowy cykl. Może polecacie coś innego? CEL: MASA Dzięki za odp

Krótko i na temat. Nie mam czasu bawić się w piekarza. W sumie chlebek/bułki to jedyny gotowy produkt jaki jestem zmuszony kupować. Jakie marki/piekarnie/supermarkety polecacie pod względem jakościowym co do pieczywa. Obecnie kupiłem chleb słonecznikowy w biedronce za 1,95 i powiem, Wam, że smakuje super.

[...] praca fizyczna. Diete mam ułożoną, schudłem już z 10kg, tylko ostatnio waga stoi w miejscu ponieważ do diety dołożyłem niestety troche piwka, chipsów i słodyczy, ale czas to zmienić. Czasami po pracy jestem wyczerpany i nie mam siły iść na siłownie. czy do diety moge dołożyc jakieś BCAA+spalacz czy samo BCAA? jesli tak, to co polecacie?Pomóżcie.

Witam, jakie tanie białko serwatkowe polecacie do diety redukcyjnej wysokobiałkowej.. czy coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bedzie dobre? Z góry dzieki za pomoc :D

[...] wydłużaniem). Oczywiście stosuję ćwiczenia rozciągające, ale zastanawiam się nad kupnem jakiegoś suplementu. Pomyślałem o BCAA i białku. Pytania do Was: 1) Jakie suplementy polecacie w mojej sytuacji i od jakich producentów? 2) Samo BCAA wystarczy i czy w ogóle pomoże w opisanej powyżej sytuacji? 3) jeżeli BCAA, to jakie konkretnie? (myślałem o [...]

Witam, czy kofeina czy tez guarana w kapsulkach tez wypłukuje magnez z orgaznizmu jak w przypadku zwyklej kawy? Jaki produkt na pobudzenie polecacie do 25-30zl ?

Witam co polecacie mietka z Alpy czy jakiś proc hormon?

[...] czasami jest takie jak typowe ugryzenie i po 2 h znika..mysle czy to nie uczulenie?Mam zamiar isc z tym do lekarza ale chciałem sie tu dopytac co to moze byc i co polecacie na to? Biore kreatyne ale od wiekow bralem kreatyne i nie mialem problemow bialko 1 raz dziennie pije , zmienialem bialka z innych firm i z tego co zaobserwowalem [...]

Cześć mam kilka pytan oczywiście wrzucam zdjęcia sylwetki zaznaczam staż 1,5 roku / 2 lata waga 69 kg teraz biorę mono i bcaa jaka odzywke polecacie po tym ? co dalej ? rzezba? masowac? dodam, ze brzuszek juz powoli zaczał mi rosnąc i nie wiem czy to przez tą wode związną z mono czy cos? pomocy! jak oceniacie sylwetke? nad czym pracować? masowac [...]

Witam, zależy mi na mocnym pobudzeniu i energii podczas treningów. Wcześniej używałem FA Napalm ale po jakims czasie przestał na mnie działać/działał znikomo. Co polecacie?

Witajcie co polecacie nie patrząc na koszty?co bardziej bezpieczniejsze..6-oxo czy novaldex? przy tostestoronie enanie by uniknąć gino,oraz wyrzucić wodę z organizmu bo po teściu jednak jest woda,przeczytałem ze 6-oxo to robi a novaldex?co bezpieczniejsze,chciałbym znać opinie 6-oxo ile brać tabletek podczas cyklu 10tyg jeżeli wybiorę 6-oxo

Witajcie co polecacie nie patrząc na koszty?co bardziej bezpieczniejsze..6-oxo czy novaldex? przy tostestoronie enanie by uniknąć gino,oraz wyrzucić wodę z organizmu bo po teściu jednak jest woda,przeczytałem ze 6-oxo to robi a novaldex?co bezpieczniejsze,chciałbym znać opinie 6-oxo ile brać tabletek podczas cyklu 10tyg jeżeli wybiorę 6-oxo

[...] waga stoi w miejscu, legularnie ćwiczę, biegam a i tam ciągle 95... Oczywiście kalorie mam ograniczone, czasami nawet za bardzo. Chciałbym znaleźć dobry spalacz tłuszczu w przystępnej cenie tak do hmmm...80zł. Oczywiście wolałbym widzieć efekty szybciej niż na przestrzeni miesięcy. Co polecacie na moją wagę? Oraz czemu waga stoi w miejscu?

Witam, mam kilka pytan odnosnie przedtreningowki pod sporty walki. Jak dziala taka przedtreningowka?(Jakie efekty w czasie treningu) I jakie polecacie przedtreningowki do poczatkujacego, takie zeby nie byly za mocne ani za slabe? I czy taka przedtreningowke trzeba stosowac regularnie czy mozna raz na jakis czas? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Cześć, jakie polecacie spalacze tłuszczu itp. (razem do 200zł)? Mam ok 185 i 85kg. Uprawiam Tygodniowo ok 4h jazdy na rowerze, ok 2h pływania, ok 2h spacerów, ok 3h biegania. Wczesniej nie stosowałem rzadnych suplementów. Nie mam rzadnych chorób.

Witam,potrzebuje nabrać więcej siły bez zbytniej zmiany wyglądu, brałem oxaver vermodje ,środek kozak ale drogi. Co polecacie ?

Jaka kreatyne polecacie i jak stosować i z czym najlepiej brac ? :)