polecacie

[...] moje pytanie jak w temacie. czytałem juz troche o tym ale mam problem co do tego jake cwiczenia wybrac itp. trening napewno jaki chce stosowac to ma byc FBW teraz aktualnie robie 5 na 5 FBW typowo na siłę ale chce go zmienic na jakis inny. co polecacie jak mozecie dajcie przykłady najlepiej wlasnych sprawdzonych treningów. dzieki wielkie z góry

[...] przy uderzeniach. Nie chciałbym marnować treningów ponieważ są to tylko 2 tygodniowo. Dodam ze jestem początkującym 3 miesiące ćwiczeń. Więc moje pytanie brzmi jaka maść polecacie na takie obicie. Czytałem o maści końskiej ze dobrze działa na takie rzeczy i jeszcze o arcalenie. A co do przedramion to boli mnie kość od blokowania wysokich [...]

[...] nastepne 1.5 roku to dobre treningi ale bez diet. Od około kwietnia 2011r. zacząłem stosować diete i dobre treningi, zmieniane co pare miesięcy. Chciałbym was zapytać co polecacie na drugi cykl? Ja myślałem o Nitrobolon II powder. Ale ile bym musiał tego mieć, żeby wystarczyło na dobry cykl ? Jedna puszka 1100g wystarczyła by? czy najlepiej [...]

[...] nastepne 1.5 roku to dobre treningi ale bez diet. Od około kwietnia 2011r. zacząłem stosować diete i dobre treningi, zmieniane co pare miesięcy. Chciałbym was zapytać co polecacie na drugi cykl? Ja myślałem o Nitrobolon II powder. Ale ile bym musiał tego mieć, żeby wystarczyło na dobry cykl ? Jedna puszka 1100g wystarczyła by? czy najlepiej [...]

Sory jesli nie ten dzial Chcę kupić 10 letniemu bratu telefon pod choinkę ale że mam mało kasy to do 200zł %-) Chodzi o to że musi być nowy i żeby miał jakieś bajery, wiadomo... Myślałem o Myphonie ale to idzie z Chin z 3 tygodnie więc za późno będzie. Co polecacie? Sog za pomoc.

[...] unoszenie w przód unoszenie bokiem Dieta od września dodatkowo stosuję carbo oraz bialko po treningu oraz czasem białko w ciągu dnia jako zamiennik w posiłku. Chciał bym dorzucić jakieś suplementy , kreatynę jaką kupić i jak dlugi cykl 6 tyg czy dłużej? czy może coś jeszcze? co polecacie gdyż efekty wizualne do tej pory są mizerne .

[...] -100g ryzu -100g piersi z kurczaka TRENING 5. 18.00 -100g ryzu -100g piersi z kurczaka -wpc bialko 6. 20.00 -100g sera bialego -2 kromki chlebka zwyklego 7.22.00 -100g sera bialego -25 ml oliwy z oliwek -wpc bialko Czy cos tu tzreba zmieniac czy moze zostac tak jest? i co polecacie na lepszy apetyt cos z apteki zeby nie czekac za paczka.

Nie wiedziałem gdzie pisać więc założyłem nowy temat. Jak w temacie. Będzie dobre rozwiązanie połączenie tych dwóch supli czy raczej nie polecacie?

[...] ziemniaków. Kolejno popołudniu zawsze sobie coś podjem, niestety często sa to słodycze. Teraz pytanie, czym to zamienić? Jogurty? Nie wiem, czy dużo białka jest dobre? Mogę pić dużo mleka? Co jeść na wieczór? Ok 20? To jest moja słabość, zazwyczaj wieczorem jem dużo. A także co polecacie po treningach? Owoce? Białko? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam poszukuje aktualnie najlepszego spalacza :) najlepszego hmm... takiego gdzie czuć działanie termogenika i pobudzenie... zastanawiałem się nad Man - schorch ? Venom ? ale ten nowy to lipa.. mam bcaa białka... brałem dyma burn xtreme z ta pseudo efedryna... potrzebuje coś mocnego :) KRÓTKO CO POLECACIE ?

Witam Ma ktoś Skakanka EVERLAST skórzana "Skip'' http://www.everlast.waw.pl/produkt/15333/skakanka-everlast-skorzana-skip-z-obciazeniem-dlugosc-2-5m.html bo mam kilka pytań. Jak jest z tą skaknką zdziera sie szybko? Jak jest ze szybkością czytałem ze bardzo szybka prawdo to? I więc polecacie mi ją?

Witam, mam 17 lat zmierzyłem swój poziom bf i wyszedł 18% przy wzroście 176 cm, wadze 69,5 kg. Jakie aeroby i ćwiczenia polecacie na zmniejszenie poziomu bf? Dzięki z góry za odpowiedzi.

[...] na drążku podchwytem 3s Wiek: 17lat Waga: 65kg Wzrost: 180cm Dieta: jest Staż: 4 miechy chciałbym jeszcze na nowy rok wziąć jakieś białko, co wy o tym myślicie, coś polecacie? I jeszcze pytanie co do ciężaru, czy zwiekszac co serie i robic mniej powtórzeń, czy robic tym samym po 10 powtórzeń i zwiekszać cieżar np. co 2 tygodnie o kilka [...]

mam na zbyciu ławeczke , tylko nikt jej nie chce kupic . Polecacie co z nia zrobic ? np wywiez na złom ? czy cos w tym stylu . Zeby kilka groszy za nia wpadlo :) ?

Mam zamiar kupić sobie xploda lub shock therapy wasze opinie ,może polecacie jakis inny no buster ?mam zamiar brać go z jakimś stackiem wczoraj bralem shocka zaj**ista pompa ale po treningu zamuła a o no xplode sa rozne opinie.

[...] i węglowodany proste. Planuję kupić odżywkę białkową i jakieś carbo. Myślę jeszcze nad dodaniem do tego gainera i w przyszłości kreatyny(jeśli przestanę się rozwijać). Nie za bardzo wiem jak to rozłożyć, ponieważ jest 5 dni nietreningowych siłowo w tygodniu pod rząd. Co polecacie w moim przypadku? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :)!

Witam, jestem na redukcji i potrzebuję kupić białko na uzupełnienie w diecie. Jakie polecacie? Wiadomo, żeby z węglami nie przesadzać i ceną. Myślę, że te 150 zł za puchę ( 2,2kg) mogę dać max. Zastanawiałem się nad Dymatize Elite whey protein ale nie mają na sfd tego, a na allegro występuje w 3 smakach tylko. Miałem VPX SYNGEX o smaku real [...]

http://www.s-med.pl/szczegoly/399/anatomichelp_3026_stabilizator_kolana_ze_wzmocnieniami Co sądzicie o tym stabilizatorze? Może polecacie jakiś inny?

jaką polecacie i co sądzicie o s.a.w treca, co teraz jest top trendy tylko bez 1,3, coś co by sie sprawdziło przed siłownia i przed treningiem kick boxingu pzdr

[...] raz z kreatynką jest juz w planach ale to na poźniej, teraz gdy wszystko bedzie i bez kretki szło myslalem o dobrym dograniu supli okołotreningowych. I OTO MOJE PYTANIE : Co polecacie żeby jak najlepiej wystartować ? Troche funduszy sobie zabezpieczyłem więc kazda opcje jest do przemyslenia. Trzymać się jak na redukcji tylko bcaa przed i po [...]