polar

Ja proponuję aeroby, tłuszczu nie spalasz z jednego miejsca, ale z całego ciała, więc rowerek, bieganie, etc. Możesz się jeszcze ubrać w jakiś polar, albo dres to dodatkowo się wypocisz i podniesiesz temperaturę ciała. No i oczywiście obowiązkowo dieta redukcyjna. Pozdro for All

Ja tam biegam codziennie dokąd istnieje polar; dres, czapka, rękawiczki wystarczają, ale są też polarowe skarpety.

kask google dwa polary, sztruksy na snowboard(podszywane polarem..) i tyle :) jak jest bardzo zimno to jeszcze jedna koszulka na pierwszy polar... do - 10 sie sprawdza..

[...] dokładny pomiar? BMR 9.99*67 = 669. 33 / + 6.25* 165= 1031,25 razem 1700,25 - 88,56 = 1611,69 + 5 = 1616,56 Czyli Wyszlo 1616,56 - BMR Mam zamiar kupic sobie zegarek polar m400 z nadajnikiem on rowniez pokazuje ile kcl spalamy w ciagu dniu, gdybym wedlug zegarka reszte dodal tzn dodal tyle kcl ile strace + odjął 300kcl (bo na redu) to [...]

6. kolejka Arka Gdynia - RKS Radomsko 1:0 Ceramika Opoczno - Świt Nowy Dwór Mazowiecki 0:1 Górnik Łęczna - Polar Wrocław 3:2 Tłoki Gorzyce - ŁKS Łódź 2:1 Śląsk Wrocław - Aluminium Konin 2:1 Hetman Zamość - Stomil Olsztyn 0:0 Ruch Radzionków - Stal Stalowa Wola 0:0 Górnik Polkowice - GKS Bełchatów 1:0 Piotrcovia-Ptak - MC [...]

12. kolejka Aluminium Konin - Świt Nowy Dwór Mazowiecki 2:1 Hetman Zamość - Tłoki Gorzyce 0:0 Śląsk Arka Gdynia - ŁKS Łódź 2:0 Górnik Łęczna - Ceramika Opoczno 1:0 Piotrcovia-Ptak - Polar Wrocław 1:0 RKS Radomsko - Stal Stalowa Wola 2:1 Ruch Radzionków - Górnik Polkowice 0:3 MC Podbeskidzie Bielsko Biała - Stomil Olsztyn 2:1 [...]

13. kolejka Świt Nowy Dwór Mazowiecki - RKS Radomsko 1:1 Ceramika Opoczno - Ruch Radzionków 2:1 ŁKS Łódź - Śląsk Wrocław 0:2 GKS Bełchatów - Aluminium Konin 1:0 Polar Wrocław - Arka Gdynia 1:1 Stal Stalowa Wola - MC Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Stomil Olsztyn - Górnik Łęczna 1:1 Tłoki Gorzyce - Piotrcovia-Ptak 2:0 ..And JUSTICE for [...]

[...] burdel! C.h.ujowo ale jednakowo - no tak. Ale jak ma być inaczej. Każdy żołnierz inny rodzaj butów, swój ubiór. Jeden podwinięte rękawy bo mu ciepło, drugi opuszczone i polar pod spodem bo mu zimno. Jednakowo - tak musi być. Ja naprzykład nie zostałem z tego względu, że mam silnie roziwnięte poczucie wolności i każde ograniczenie mnie męczy [...]

A i chcialabym poprawic sie... W pracy wczoraj nOsilam zegarek polar ft7 ktory obliczyl ze spalilam 1300 kcal w sobote w pracy a nie jak obliczyl mi kalkulator na jednej ze stron ze niby spalam 1960.. Za blad przepraszam:) mysle ze w ciezsze dni np czwartek i piatek spale moze z 200 kcal wiecej.. Z 1500 to moje przypuszczenia jednak.. Sprawdze w [...]

padło w tym temacie pytanie o mierzenie tętna jest na to bardzo prosty sposób jeśli nie posiadamy pulsometru, to wyszukujemy na szyi swoje tętno, przykładamy tam rękę/palce i liczymy ilość uderzeń w ciągu 15 sekund, później ten wynik mnożymy razy 4 i wychodzi nam nasze aktualne tętno w taki sposób co jakiś czas kontrolujemy wysiłek, [...]

Witam. Polecam pulsometr marki Polar. Przedział cenowy między 200 - 1400 zł. w zależności od funkcji które posiada. Sam mam model RC3 z GPS i jestem bardzo zadowolony.

Goła ręką może nie, ja ćwiczę przez cały rok w sportowych rękawiczkach bo mi się odciski bez tego robią;) 5 stopni jeszcze do wytrzymania, polar, dres do tego dobra rozgrzewka i można ćwiczyć - jednak najlepiej podgrzać trochę klimat tak do 15 stopniu conajmniej - napewno wydajność będzie lepsza.

[...] unikać bawełny zatrzymuje wilgoć, ciężka i krępuje ruchy. Bielizna to Poliamid (PA) lub Poliester(PE) z domieszką lycry lub wełna z merynosów. Druga warstwa poliester-włókna polar tutaj lepiej włókna mikropolar 200, mi bardziej pasuje lub wełna merynos. Ceny bielizny zaczynają sie od około 100zł za koszulkę plus kalesony [...]

UWAGA! NAGRODY! Siłownia Polar-Fit Chełmno ufundowała: Karnety na siłownie dla najlepszych zawodników: Miejsce I - 6 tygodni Miejsce II - 4 tygodnie Miejsce III - 2 tygodnie /SFD/2017/11/1/959909adb966433e81c6b80245d9f2e3.jpg

Aha, zdjęcie jest robione niedawno, a ta pora roku nie jest zbyt ciepła, więc mam tu na sobie golf, polar i katanę. No a teraz proszę was, powiedźcie jak mogę obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie? To co jem, zapisuję do dziennika posiłków i musze ustalić tam, ile wartości na dzień muszę przyjmować. Tylko nie mówcie, że liczenie kalorii to dla [...]

[...] temperatura w lutym kupiłam kurtkę firmy blizard parametry 2oooo /2oooo i niestety zmarzłam myślę że tak jak powiedział mi sprzedawca pod kurtką byłam źle ubrana i to się zgadza wspomniał o 3 warstwach bielizna ,polar ,kurtka i dlatego szukam dobrej bielizny pierwsza moja kurtka była z wieksza membraną i była trochę grubsza no stoku było ok

Jak jest grubo na minusie dodatkowo polar jako drugą warstwę.

Heh podróbki tego typu firm czuć na kilometr... Ja tam wolę wskoczyć w jakiś t-shirt Everlasta/Lonsdale'a czy nawet Adidasa/Nike/Reeboka (nawet z niewielką dopłatą) za tą cenę. A polar 220 zł to po prostu... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-03-31 22:15:35

Witam, Siemka jestem nowym uzytkownikiem i dolacze się do watku jeśli pozwolicie, proszac o porade kejt tudziez innych ekspertow. Mam 26 lat, 174 cm, 69 kg. Musze biegac na Cooperze 3100m. Jakiekolwiek treningi rozpocząłem w marcu 2004. W młodości trenowałem koszykowke i judo, ale przez ostatnie 7-8 lat (do marca 2004) nie ruszałem się prawie w [...]