pokrzywa

kuźwa , od lata walczę z tymi ostatnimi kg %-) może to zadziała :-? to w końcu tylko 4.5 kg |-) Viki co to za herbatka ? /-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-11-01 11:01:21 Zwykla pokrzywa ;-)

[...] na 80 cały czas sie niezmienia prawia dzien w dzien mam tyle samo , ale w spoczynku Dodam, że niestety nie chce sie bawić z czosnkiem bo ponoc wchodzi w interakcje nawet z pokrzywa ktora tez chce brac, a ona wzmaga apetyt. Od 1 roku życia jestem niejadkiem, teraz wszystko się zmieniło . Czosnek jak wejdzie w interakcje z pokrzywa czy z innym [...]

[...] starczy na dłużej%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96b0b8e3ee1d42108ae5740362f051e7.png Założenie: 1700 kcal, BTW 120/80/120 (dzień wyższy) Napoje: h. zielona x1, h. czerwona x4, pokrzywa x2, woda mineralna 1,5l Warzywa: z bułek, kiszona kapusta 250g Trening: lecę właśnie na callanetics w tym momencie. Już chcę na siłownię...ja pierdzielę już nie [...]

[...] riba z chlebem i daktyle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f26e0582b8240218c93bfd49502f337.png Założenie: 1500kcal, BTW, 120/60/120 Napoje: 1,5l mineralnej na treningu, zielona 1x, pokrzywa 4x Warzywa: yyyy@-| Trening8-) W nawiasach ostatni trening Przysiad ze sztangą na karku Wstyd się przyznać, ostanie powtórzenie z pomocą… chyba przez te ilości tak [...]

[...] jaja sadzone (zaraz się zaślinię%-)), mielone, mielone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91b74a8f6d2045f3a01303d940009afb.png Założenie: dzień wysoki 1700 kcal, BTW 120/80/120 Napoje: pokrzywa x4, zielona x4, mineralna 1,5l Warzywa: chiński mix, papryka czerwona Trening: dziś zdecydowanie będzie bez szaleństw. Miałam iść na siłownię, ale ciągle mam [...]

[...] Tak więc uruchomiłam swoją małą Akcję Szpagat \-). Ciekawa jestem czy się uda i jak długo mi to zajmie. I dzisiejsza miska. Poza miską: rzodkiewka, kalafior, mieszanka sałat Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, czarna kawa, czarna herbata, herbata owocowa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7fd25a507334b748f53b1d44c327585.png

[...] znaczy, że za dużo jem %-). I miska. Poza miską: kalafior, brokuł, zielona cebulka Tabsy: magnez, Venescin, Napoje: czarna kawa (niedobry pomysł na bolący żołądek :-{), pokrzywa, herbata czarna, herbata owocowa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dc2ade164964c8186a175c89b6bbe79.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-09 18:18:03 Zmieniony [...]

[...] W miarę blisko, więc korzystam :-). - 0:20 rozciągania statycznego w ramach przerwy w pracy. Miska na dziś Poza miską: brokuły, cebula, zielona cebulka Napoje: czarna kawa,pokrzywa, woda, morze zielonej herbaty - jakoś mnie dziś naszło. Tabsy: Venescin Miska mogłaby być ładniejsza, bo nabiał dwa razy, ale na ogół go dużo nie jest, tak więc się [...]

[...] Mnóstwo słońca i sarny :-). -> 0:20 h rozciągania statycznego. Miska na dziś Poza miską: brokuły, pomidory, zielona cebulka, troszkę imbiru, sporo świeżego rozmarynu Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, czarna herbata, herbata owocowa Tabsy: Venescin. Powinnam też brać magnez, ale się skończył, a ciągle zapominam kupić... [...]

[...] troszkę bardziej do tyłu, 5) wybijać się na "powrót" z większą energią. Tyle znalazłam sama. Miska na dziś Poza miską: marchew, ogórki kiszone, papryka zielona Napoje: pokrzywa, czarna kawa, herbata czarna, mięta Tabsy: Venescin Uwagi: Na śniadanie eksperymentowałam z przepisem na omlet "grzybek" od babci %-). Kompletnie inny smak niż [...]

[...] przerwą na wydłubywanie z butów kupy, chyba kurna leśnego słonia... #-P -> 0:20 h rozciągania statycznego Miska Poza miską: kalafior, cebula, marchew Tabsy: Venescin Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, woda, zielona herbata Muffinka skład jak poprzednio - już chyba ostatnia - kiedyś powtórzę. [...]

[...] Poza miską: rosół klarowny bez dodatków ok 200 ml (wyczytałam tutaj gdzieś, żeby nie wliczać - tłusty specjalnie nie był), kalafior, brokuły. Tabsy: Venescin Napoje: pokrzywa, mięta, dużo kawy niestety (krótko spałam, no i trzeba było coś robić jak wszyscy raczyli się szarlotką z lodami ;-) ), właśnie nadrabiam wodę :-). [...]

[...] być dziś w planie odpoczynek. Miska Poza miską: sałata, zielona cebulka, cebula, marchew (jak wczoraj pieczona, ale tylko kilka plasterków, więc nie ważyłam), por Napoje: pokrzywa, mięta, kawa z odrobiną mleka (mleko wliczone), woda, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b5bf6a152a464f8b46e780b72f9cbf.png * Do [...]

23.12 - Trening dla zielonych, zestaw B, 3 obwody Ogólnie ok. Myślałam, że będzie tragedia, bo to drugi dzień @ i nie wdając się w szczegóły możemy mówić o wodospadach i takich tam %-). Ale o dziwo nie mdlałam, nie zataczałam się, no i progres jest we wszystkich obciążeniach. Całkiem dobrze mi się ćwiczyło. 1) plank max czas - 50s, 50s, 42s. Nadal [...]

[...] zadowolona :-). Zwłaszcza jak na taki dzień. Miska Poza miską: barszcz, kapusta biała, kapusta czerwona kiszona, troszkę ćwikły, grzyby. Napoje: woda, czarna kawa, herbata, pokrzywa, mięta Tabsy: Venescin Jedyne odstępstwo to w sumie uszka (z mąki razowej to one nie były ;-) ). Karpia zżarłam bez panierki, bo odeszła razem ze skórą ;-). Poza tym [...]

[...] z rodziną ze względu na szacunek dla ich zwyczajów. Odbiję sobie w Sylwestra ;-). Poza miską: kapusta biała, kapusta czerwona, czysty barszcz, grzyby Tabsy: Venescin, magnez Napoje: czarna kawa, pokrzywa, mięta, woda, czarna herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd8166282df941f1aec50ab524dff56e.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-25 20:16:20

[...] godzin siedzenia...) -> rozciąganie statyczne 0:20 h Miska Poza miską: pomidorki koktajlowe, marchew, kapusta czerwona, kapusta biała, grzyby Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, duuużo mięty %-), czarna kawa, czarna herbata Co do tej miski to trzeci posiłek na oko i mocno rozwleczony w czasie ;-), no i mam spore wątpliwości co do tego na [...]

[...] , marchew i tyle. Kiepsko dziś z warzywami było - po prostu nic mi nie zostało, a nie było czasu na zakupy. Jutro uzupełnię zapasy :-)). Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, czarna kawa, biała herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2239613cb5d746d199cd445d0420b0a7.png A, i w ramach testowania nowych rzeczy spróbowałam dziś pierwszy raz [...]

30.12 Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 5, 4 obwody Ogólnie to się rozpisywać dziś nie będę, bo tak mi trening dał w kość, że zwyczajnie nie mam siły ani weny. W skrócie - pierwszy raz 4 obwody. Ja pyerdole #-P. 1) Wznosy nóg z leżenia - 24x, 23x, 22x, 19x. Poza dodatkowym obwodem progres w liczbie powtórzeń. Powolutku, z rękami pod [...]

[...] psychicznie. Kwiczę wewnętrznie za każdym razem ;-), ale robię aż mi łapy kompletnie odmawiają posłuszeństwa. Miska Poza miską: cebula, ogórki kiszone, rzodkiewki Napoje: pokrzywa, mięta, woda, czarna kawa Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684cd1200af946749b006b77d8469187.png Śledzia mi został nędzny ochłap, dlatego ten ostatni [...]