pogoni masa

[...] lekką mgiełką, także teraz będę się starał robić wszystko, żeby wpadała masa jak najlepszej jakości. Myślę, że pomoże w tym bardziej przekrojowe podejście do treningu i brak pogoni za "masą dla masy". Napomknę, że bardzo podoba mi się podejście naszego moderatora Roniego (dbanie o zbalansowany rozwój, brak pogoni za rozmiarem za wszelką cenę, nie [...]

[...] dalej mocno ,bo jak patrzę na te zdjęcia powyżej to wydaje mi się , że jestem na nich o połowę większy niż teraz :)) mimo 10kg różnicy, hahaha Zmotywowało mnie to mocno , w pogoni za tą wieczną masą zapominam jak dobrze się czułem i funkcjonowałem gdy w pasie było +/- 80cm :-D Tym razem nie dam się tym p******onym kontuzjom ;) Zmieniony przez - [...]

[...] wpjerdalam się na chatę przez balkon Sieję sajgon jak Christian Bale w American Psycho Życie jest walką, musisz się bronić zaciekle By mieć jak najmniejsze straty w wiecznej pogoni za peklem Witamy w piekle, tu fałsz jest jak zaraza Yebać to co rząd zakazał, co mówią media i prasa Wyrażam się chyba jasno, tnę jak rzeźnicki tasak Jak Biohazard, [...]

Prosil bym Moda zeby zmienil nazwe tematu z Test w pogoni za forma (fitmax creapure + dodatki) na Test: w pogoni za masa (fitmax creapure + dodatki) bo w pogoni za forma nie pasuje za bardzo

możesz zrobić USG nerek. ale nie przesadzaj z białkiem i obserwuj się. ja w pogoni za 0% bf zapomniałem, że po tym wszystkim powinna jednak zostać jakaś masa mięśniowa rozłóż wszystko na lajcie na 12 tygodni, tydzień po tygodniu co i jak. + obserwacja. co mogę od siebie doradzić, jako małe review: - nie przesadzaj z aerobami/interwałami, zacznij [...]

w pogoni za 0% bf zapomniałem, że po tym wszystkim powinna jednak zostać jakaś masa mięśniowa Hahah Raczek, tekst miesiąca Sog nie wchodzi niestety

[...] 2. Mc 5 x 6 3. Podciąganie na drążku nachwytem 3-4 x 8 4. Wiosłowanie sztangą 4 x 10 5. uginanie ze sztangą 4 x 8 6. Uginanie młotkowe 2-3 x 12 High pull robisz bez pogoni za ciężarem, nacisk kładziesz na dynamikę. Rób tak aby ostatnią serie wykonać technicznie bez trudu. Jest to świetny wstęp do martwego ciągu jako rozgrzewka i poprawa [...]

oto opis kibica Legii odnosnie wizyty w Poznaniu: "Nie pamiętam, ile razy dawali nam już zakazy wyjazdowe, ale jeszcze nigdy nie uszanowaliśmy żadnego. Mam nadzieję, że po meczu w Poznaniu twardogłowi nie będą już próbowali obcinać jaj meczom, bo pokazaliśmy wspólnie z Lechem, że nawet najwięksi wrogowie mogą się dogadać w słusznej [...]

[...] jak 'jak nalezy'. Innymi slowy, jestesmy nieudolni (nieefektywni) wykonujac nowe czynnosci. W zyciu, nauczono nas by brzydzic sie nieudolnoscia (nieefektywnoscia ), ale w pogoni za szybkim metabolizmem nieudolnosc (nieefektywnosc) jest darem. Regularnie zmieniajac program treningowy stajesz sie mniej efektywny w spalaniu kalori. Podobnie jak [...]

Czy to lato czy to zima w pogoni za masą nic mnie nie zatrzyma

Szkoda, że Ron nie utrzymywał formy ze zdjęć przez dalsze lata. Gdzieś w pogoni za masą się pogubił. Przypłacił to kontuzjami i estetyką, prążki też przepadły. W takiej formie (1999) jeszcze długo wygrywałby w cuglach (jak myślę). Sylwetka ze zdjęć w 1999 roku to ikona tego co najwspanialsze w kulturystyce. Ciekaw jestem ile jeszcze będziemy [...]

Nie kumam tej ciągłej pogoni za masą. W komentarzach czyta się tylko: MASA, MASA MASA! Przecież nie każdemu marzy się sylwetka 100 kg klocka... pojmijcie to wreszcie. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2011-05-20 16:21:01

polaco wiesz... zastanawiam sie nad udzialem w naszej akcji... wiesz, u mnie z masa ciezko, a sila nie jest zbytnio priorytetem, gdy bede znow uciekal do kolejnych kg na sztandze jak poprzednim razem to technika bedzie gorsza, wiec zastanawiam sie nad wycofaniem sie z testu na sile klatki i utworzenie wlasnego.. w dalszej pogoni za masa...

Nieee. Co wy?!:-{ Nigdy nie robiłem agresywnej masy i robic takiej nie mam zamiaru, jak masa to z głowa, wiadomo ze zawsze podleje i tego uniknac sie nie da ale bd chciał to podlewanie fatem ograniczyc do minimum. Mam jakies tam plany w głowie jak to wszystko od Wrzesnia bd wygladac wiec spokojnie. Nie jestem typowym pakerem/idiota. Pogoni za [...]

[...] przerwy od tego liczenia makrosów i restrykcji, bo powoli mnie to przerastało, a przecież nie o to chodzi żeby się męczyć. Ja powoli miałam dość wszystkiego. Tej wiecznej pogoni za idealnym ciałem. Mimo, że gdzieś tam próbowaliśmy "zluzować" z dietą i treningami to ja i tak czułam presję - sama ją sobie tworzyłam. Trener stawał na głowie, żeby [...]

Widze u Ciebie pozywtywnie, nie rzucasz się na kg. Co do aero, to dobrze że chociaż zaczą, tylko ciekawe jak u gościa z dietką. Pamietaj że zawsze moze byc lepiej, a ' w pogoni za masa" to juz temat na forum z lekka wysmiany.

[...] przerwy od tego liczenia makrosów i restrykcji, bo powoli mnie to przerastało, a przecież nie o to chodzi żeby się męczyć. Ja powoli miałam dość wszystkiego. Tej wiecznej pogoni za idealnym ciałem. Mimo, że gdzieś tam próbowaliśmy "zluzować" z dietą i treningami to ja i tak czułam presję - sama ją sobie tworzyłam. Trener stawał na głowie, żeby [...]

[...] moj blad. chodzi mi tylko to ze mozesz dorzucic nawet z 5 centow na lapie ale tu nie ma roznicy wizualnej bo jest tlusto. chodzi o to ze gdzies po drodze sie zatraciles w pogoni za kilogramami na wadze. uwierz ze wiecej miesa nabijesz na zasadzie redkucja wjzad na mase z rozpedzonym metabolizmem i takie przeplatane sesje daja wiecej niz masa [...]

Ty i Hekade macie bardzo fajne sylwetki, Ty masz o wiele więcej mięsa na sobie i jesteś już troszkę nawet utytułowany. Nie zepsuj sylwetki w ślepej pogoni za masą, na razie jest świetnie, wszystko jest harmonijne i przyjemne dla oka. Jesteś młody, masz czas na powolne dodawanie mięsa, ale dobre jakości. Powodzenia

yebac wszystko i wszystkich w pogoni za masa masa forever