pogoni masa

Witam postanowiłem przeprowadzić test. Prosze narazie nie pisać...

Czesc nazywam sie Maciej mam 16 lat , cwicze na silowni od czerwca w profesjonalnej silowni zakladam dzienki poniewaz chce miec wszystko poukładane i bardziej sie przylozyc Waga 75kg wzrost 173 cm Udo 56cm Łydka 40cm Biceps prawy 33.6 cm / Biceps lewy 33 cm pas 85cm przedramie 29cm

Za 3tyg zaczynam masę 6 tyg cykl moje fundusze wynoszą 180-230zł prosił bym o jakiś konkretny cykl konkretny creatyny trening bym też chciał z masakrą na nogi plecy i klatke najepiej 3 dniowy

hmmm co fajnego da sie skleic do 800 stow? napewno chciałbym superke a jak supra to napewno jakis tescik( propio or agoviron hmmm ciezka decyzja) ale zdam sie na was

. Zmieniony przez - gonzo92 w dniu 2013-09-02 17:40:28

[...] TEST SPONSOROWANY -->TREC<-- MASA SIŁA pods.str.32 http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__]TREC[__MASA_SIŁA_pods.str.32-t445223.html TEST-W pogoni za masa by Siodema (2) >>Plaża 2008<< http://www.sfd.pl/_TEST_W_pogoni_za_masa_by_Siodema_2_]Plaża_2008[[-t408275.html Test Controled Labs - White Flood + Green [...]

[...] kto chociaz od czasu do czasu przeglada to forum zauwazyl, ze prawie co drugi post ma następujący temat np 'co na mase', 'super sila, super masa’ lub jeszcze lepiej ‘w pogoni za masa’ (dla mnie ten ostatni temat to już normalnie hardcore:) Gdy poczytacie takiego posta zauważycie ze prawie w każdym z nich znajdzie sie z kolei taka odpowiedz [...]

[...] kto chociaz od czasu do czasu przeglada to forum zauwazyl, ze prawie co drugi post ma następujący temat np 'co na mase', 'super sila, super masa' lub jeszcze lepiej 'w pogoni za masa' (dla mnie ten ostatni temat to już normalnie hardcore:) Gdy poczytacie takiego posta zauważycie ze prawie w każdym z nich znajdzie sie z kolei taka odpowiedz [...]

[...] silny nie jesteś i wykonywanie najróżniejszych wygibasów z przyrządami do ćwiczeń. Dbaj o swoje stawy i mięsnie. 5. Zły dobór suplementów Wielu młodych ludzi w pogoni za siła i masa mięśniowa zapomina o kluczowych sprawach jakimi są dieta i trening. Zbyt wielu ludzi bezkrytycznie polega na produktach nierzadko przereklamowanych . [...]

hej najpierw cos o sobie wiek 21 cwicze juz rok z przerwami waga 90 kg wzrost 187 w pogoni za masa :D czytalem o roznych splitach jedni wypowiadaja sie ze sa dobre inni ze zle i zmontowalem sobie taki smieszny plan ocencie wypowiadajcie sie :D cel masa PONIEDZIALEK klatka + bikol+przedramie wyciaskanie sztangi na laweczce skosnej 35* [...]

Witam! W ciągłej pogoni za masą, dorobiłem się trochę fatu. Wynik na ostatnim maratonie też nie był dobry (to chyba przez pogodą jednak) wieć moim priorytetem na najbliższe miesiące będzie fat w okolicach 10% - teraz jest ok 16%. Jak jednak mam to rozplanwać. Plan jest następujący: poniedziałek - bieg 8 km. - mocno (ok 80%HR max) wtorek - FBW dz1 [...]

http://www.sfd.pl/16_lat_pierwszy_cykl_kreatyny_zdjecia-t545264-s9.html#post8 prosze o zmiane na "16 lat, w pogoni za masą"

Petar Klancir w pogoni za mega masą-jest teraz na FIBO ale chyba w tym roku nie wystartuje-może na jesień spróbuje? https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11136675_726957137425521_4383796720722325680_n.jpg?oh=66f24c0e8023843b2911eb1f11acc9d1&oe=55AB5DB8&__gda__=1437917440_5bb4a6c4c6bf760460dfe8cf2d3c986b I kolejny mega [...]

[...] Jakby kulturystyka wróciła do tych lat, gdy te słowo znaczyło co innego niż dzisiaj nie było tego całego syfu. Taka mała ironia z mej stony. A zawodnik dzisiejszy w pogoni za masą i tytułem mr. olimpia wyłoży każdą kase tzn. sponsorzy, aby wspiąć się na wyżyny głupoty i pocharatanego zdrowia by cieszyc się chwilą. A substancji [...]

W takim razie pozostaje czekać który pierwszy z 'potworów' w pogoni za masą zginie. pozdro ...

Mysle ze 50-70g do sniadania bedzie wystarczajace. To ze nie masz sadelka, nie oznacza, ze w pogoni za masa musisz sobie na sile fundowac takowe. Bialko lepiej dostarczyc z innych zrodel (cycki kuraka, chude wolowe mieso, twarog chudy, ryby) no pain, no gain

[...] na pedały całym ciężarem ciała. W czasie dwuminutowego podjazdu zazwyczaj robił tak dwa czy trzy razy. Czasami jest to potrzebne, chociażby przy dużych stromiznach, podczas pogoni za uciekinierem czy też aby pozwolić pracować innym grupom mięśniowym. Stawanie na pedałach jest jednak nieekonomiczne, gdyż znacznie zwiększa zużycie tlenu i podnosi [...]

[...] mówimy. O osobach wykonujących ego-lifty (takich znajdziemy zarówno wśród aspirujących kulturystów jak i trójboistów), sezonowcach, czy zawodowcach? Partolenie techniki w pogoni za ciężarem zawsze będzie złe. Kropka. Nie różnicowanie pewnych "niuansów" też jest złe: kulturysta powinien wstawać siady nogami, a nie plecami. To, że hamerykański [...]

[...] tych zasad a nie chce mi się pisać 100 razy tego samego! Ekipa nie przesadzaj że bez diety nic nie dadzą odżywki dadzą, ale mniej niż powinny! SCDriver osobiście nie lubie pogoni Ekipa widzę, że powoli idzeisz ku karierze kulturysty, albo nawet trójboisty Kivu rozumiem, że zacząłeś ćwiczyć i wtedy są duże przyrosty, ale 6cm w klacie w 3 [...]

cyferki mówią same za siebie widać, że masy przybyło ale moim zdaniem dalej możesz śmiało masować ale dobrym mięsem bez szaleńczej pogoni za Bóg wie jaką masą. Z głową ale stopniowo do góry. Suple weszły tam gdzie powinny Rośnij dalej