podwieczorek

[...] bez skóry (95 g) 14:00 - obiad Wołowina, udziec (150 g) Ryż Parboiled Sonko (110 g) Oliwa z oliwek (15 g) Pomidor (150 g) Sałata (25 g) Papryka zielona (90 g) 17:00 - podwieczorek Oliwa z oliwek (18 g) Pomidor (125 g) Chleb żytni razowy (215 g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (95 g) 20:00 - kolacja Ser twarogowy półtłusty (70 g) Mąka [...]

[...] kurze całe (1 szt.) Mleko 0,5 % (70 g) Banan (135 g) 14:00 - obiad Ser twarogowy półtłusty (145 g) Pomidor (75 g) Oliwa z oliwek (12 g) Chleb żytni razowy (120 g) 17:00 - podwieczorek Ser twarogowy półtłusty (145 g) Pomidor (75 g) Oliwa z oliwek (12 g) Chleb żytni razowy (120 g) 20:00 - kolacja Ser twarogowy półtłusty (55 g) Mąka pszenna [...]

[...] g) Ryż Parboiled Sonko (65 g) Papryka czerwona (45 g) 14:00 - obiad Ser twarogowy półtłusty (130 g) Pomidor (65 g) Oliwa z oliwek (10 g) Chleb żytni razowy (105 g) 17:00 - podwieczorek Ser twarogowy półtłusty (130 g) Pomidor (65 g) Oliwa z oliwek (10 g) Chleb żytni razowy (105 g) 20:00 - kolacja Ser twarogowy półtłusty (155 g) Jogurt naturalny [...]

[...] Oliwa z oliwek (12 g) Ryż Parboiled Sonko (65 g) Papryka czerwona (45 g) 14:00 - obiad Ogórek (100 g) Chleb żytni razowy (135 g) Łosoś wędzony (70 g) Migdały (16 g) 17:00 - podwieczorek Ogórek (100 g) Chleb żytni razowy (135 g) Łosoś wędzony (70 g) Migdały (16 g) 20:00 - kolacja Ser twarogowy półtłusty (155 g) Jogurt naturalny 2% (155 g) Orzechy [...]

[...] z piersi kurczaka bez skóry (145 g) Cebula (25 g) Papryka czerwona (70 g) Pomidor (100 g) Żurawina suszona (15 g) Oliwa z oliwek (16 g) Ryż Parboiled Sonko (55 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (145 g) Cebula (25 g) Papryka czerwona (70 g) Pomidor (100 g) Żurawina suszona (15 g) Oliwa z oliwek (16 g) Ryż Parboiled Sonko [...]

[...] z piersi kurczaka bez skóry (145 g) Cebula (25 g) Papryka czerwona (70 g) Pomidor (100 g) Żurawina suszona (15 g) Oliwa z oliwek (16 g) Ryż Parboiled Sonko (55 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (145 g) Cebula (25 g) Papryka czerwona (70 g) Pomidor (100 g) Żurawina suszona (15 g) Oliwa z oliwek (16 g) Ryż Parboiled Sonko [...]

[...] (115 g) Kasza gryczana (70 g) Wołowina, udziec (135 g) 14:00 - obiad Ser twarogowy półtłusty (130 g) Pomidor (65 g) Oliwa z oliwek (10 g) Chleb żytni razowy (105 g) 17:00 - podwieczorek Ser twarogowy półtłusty (130 g) Pomidor (65 g) Oliwa z oliwek (10 g) Chleb żytni razowy (105 g) 20:00 - kolacja Sałata lodowa (60 g) Cebula (25 g) Brzoskwinia [...]

[...] Oliwa z oliwek (13 g) Ryż Parboiled Sonko (65 g) Papryka czerwona (50 g) 14:00 - obiad Ogórek (105 g) Chleb żytni razowy (140 g) Łosoś wędzony (70 g) Migdały (17 g) 17:00 - podwieczorek Ogórek (105 g) Chleb żytni razowy (140 g) Łosoś wędzony (70 g) Migdały (17 g) 20:00 - kolacja Ser twarogowy półtłusty (165 g) Jogurt naturalny 2% (165 g) Orzechy [...]

[...] g) Ryż Parboiled Sonko (65 g) Papryka czerwona (45 g) 14:00 - obiad Ser twarogowy półtłusty (130 g) Pomidor (65 g) Oliwa z oliwek (10 g) Chleb żytni razowy (105 g) 17:00 - podwieczorek Ser twarogowy półtłusty (130 g) Pomidor (65 g) Oliwa z oliwek (10 g) Chleb żytni razowy (105 g) 20:00 - kolacja Ser twarogowy półtłusty (155 g) Jogurt naturalny [...]

[...] (50 g) Papryka zielona (70 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (150 g) Sałata (40 g) Pomidor (85 g) Chleb żytni razowy (150 g) Oliwa z oliwek (11 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (150 g) Sałata (40 g) Pomidor (85 g) Chleb żytni razowy (150 g) Oliwa z oliwek (11 g) 20:00 - kolacja Marchew (250 g) Kalafior [...]

[...] 2% (125 g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (265 g) 14:00 - obiad Jogurt naturalny 2% (375 g) Wiórki kokosowe (13 g) Maliny (190 g) Odżywka proteinowa (60 g) 17:00 - podwieczorek Jogurt naturalny 2% (375 g) Wiórki kokosowe (13 g) Maliny (190 g) Odżywka proteinowa (60 g) 20:00 - kolacja Marchew (250 g) Kalafior (285 g) Mięso z piersi [...]

[...] (12 g) Makaron Razowy (70 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Sałata (35 g) Pomidor (80 g) Chleb żytni razowy (135 g) Oliwa z oliwek (9 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Sałata (35 g) Pomidor (80 g) Chleb żytni razowy (135 g) Oliwa z oliwek (9 g) 20:00 - kolacja Pomidor (190 g) Oliwa z [...]

[...] (12 g) Makaron Razowy (70 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Sałata (35 g) Pomidor (80 g) Chleb żytni razowy (135 g) Oliwa z oliwek (9 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Sałata (35 g) Pomidor (80 g) Chleb żytni razowy (135 g) Oliwa z oliwek (9 g) 20:00 - kolacja Pomidor (190 g) Oliwa z [...]

[...] zielona (75 g) Pomidor (110 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (150 g) Sałata (40 g) Pomidor (90 g) Chleb żytni razowy (150 g) Oliwa z oliwek (11 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (150 g) Sałata (40 g) Pomidor (90 g) Chleb żytni razowy (150 g) Oliwa z oliwek (11 g) 20:00 - kolacja Pomidor (210 g) Oliwa z [...]

[...] (80 g) Oliwa z oliwek (25 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (145 g) Sałata (40 g) Pomidor (85 g) Chleb żytni razowy (145 g) Oliwa z oliwek (10 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (145 g) Sałata (40 g) Pomidor (85 g) Chleb żytni razowy (145 g) Oliwa z oliwek (10 g) 20:00 - kolacja Orzechy nerkowca (16 g) [...]

[...] g) Makaron Pełne Ziarno (45 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (105 g) Sałata (30 g) Pomidor (60 g) Chleb żytni razowy (105 g) Oliwa z oliwek (7 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (105 g) Sałata (30 g) Pomidor (60 g) Chleb żytni razowy (105 g) Oliwa z oliwek (7 g) 20:00 - kolacja Jajo kurze całe (3 szt.) [...]

[...] (110 g) Oliwa z oliwek (14 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (125 g) Sałata (35 g) Pomidor (70 g) Chleb żytni razowy (125 g) Oliwa z oliwek (9 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (125 g) Sałata (35 g) Pomidor (70 g) Chleb żytni razowy (125 g) Oliwa z oliwek (9 g) 20:00 - kolacja Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] (10 g) 14:00 - obiad Oliwa z oliwek (10 g) Brokuły (120 g) Marchew (100 g) Mleko 0,5 % (30 g) Otręby owsiane - Sante (10 g) Wieprzowina, szynka surowa (300 g) 17:00 - podwieczorek Makrela wędzona (155 g) Ogórki konserwowe - Rolnik (105 g) Papryka czerwona (65 g) Mix sałat z rukolą - Biedronka (40 g) Oliwa z oliwek (8 g) 20:00 - kolacja [...]

[...] włoskie (10 g) 14:00 - obiad Oliwa z oliwek (7 g) Brokuły (85 g) Marchew (70 g) Mleko 0,5 % (25 g) Otręby owsiane - Sante (7 g) Wieprzowina, szynka surowa (140 g) 17:00 - podwieczorek Makrela wędzona (160 g) Ogórki konserwowe - Rolnik (105 g) Papryka czerwona (65 g) Mix sałat z rukolą - Biedronka (40 g) Oliwa z oliwek (8 g) 20:00 - kolacja [...]

[...] g) Oliwa z oliwek (17 g) Ser typu Feta (14 g) Noga (udo) kurczaka (125 g) Orzechy włoskie (14 g) 14:00 - obiad Wieprzowina, karkówka (225 g) Kapusta kwaszona (110 g) 17:00 - podwieczorek Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (185 g) Orzechy włoskie (40 g) 20:00 - kolacja Jajo kurze całe (3 szt.) Śmietana 12% - Mlekovita (45 g) Oliwa z oliwek [...]