poduszki

[...] spodnie, zapinam w pasie i .... mogłem ściągnąć bez odpinania |-). generalnie ze snem nigdy nie mam problemu, idę spać jak jestem mocno padnięty, przykładam głowę do poduszki i mnie nie ma - tak jakby ktoś wyciągnął wtyczkę z kontaktu wczoraj po tym spalaczu, a wziąłem go w okolicach 22:30, polazłem spać gdzieś około północy i nie czułem [...]

[...] się o 7, obolałość w nogach owszem była, ale lekka wczoraj po raz pierwszy od dłuższego czasu miałem problemy z zaśnięciem do tej pory gasłem od razu po przyłożeniu głowy do poduszki, wczoraj wierciłem się z 10-15minut zanim zasnąłem waga waga trzyma poziom poniżej 88kg, waga tłuszczu na poziomie ~12kg utrzymuję się od jakiegoś czasu, coraz [...]

Niestety praca nie poszła najlepiej, bo wieczorem powstrzymała mnie lekka gorączka. Nie tylko to mi dzisiaj nie wyszło ;) Niespodziewanie źle mi szło stanie, straciłam stabilność i dwa razy było bum. Na filmiku drugie bum, więc już miałam przygotowane poduszki. Wrzucam dla wesołości. https://youtu.be/vc7sLLLb0uI

Poniedziałek załatany, ale dobrze że już koniec. Po pracy spacer i wpadło sporo kroków. Dziś było tylko 4,5h snu więc nie rozpisuje tylko przymierzam do poduszki bo już oczy lecą. Szaszłyki Skrzydełka Orzeszki pinii Gołąbki Skyr z fruzelina /SFD/2023/6/5/5d82e61752bd42feb6bb11d26a0b75e7.jpg /SFD/2023/6/5/2bc49c350a1f47c99d5acf9b1508c23f.jpg [...]

[...] 73kg zrobiłem 140kg 3 – Hold a Two-Minute Plank raczej się nie uda %-) 4 – Sleep With Only One Pillow Poduszka wielkości jasieczka to max co mi potrzebne, wolę spać bez poduszki niż z dużą poduszką 5 – Sit on Floor Without Using Hands, Knees, or Shins Niemożliwe %-) jak spróbowałem to dupą padłem na ziemię z impetem, o wstaniu nie ma mowy [...]

[...] nogi to znaczy, że masz jeszcze pooperacyjny przykurcz. sam za***ałeś tą rehabilitacje w takim razie. Poproś o masaż izometryczny to powinno dużo pomóc, ale ogólnie to jest w Twoich rękach. Dociskanie stopą poduszki do ściany, prostowanie kolana siedząc w miarę możliwości (jak boli to przestajesz), no i tak jak mówiłem, rower!!!! i basen.

Też fotkę z chęcią obejrzę. Co do siadów myślę że możesz sobie zamieniać co trening zwykły/zercher lub zwykły/przedni. Materac to możesz zwykłą gąbkę wziąść, poduszki stare z kocami coś pokombinuj Ale nie sądzę że od razu tyle złomu nakładasz żebyś musiał jakieś kombinacje alpejskie robić

[...] wywala wszystkie moje posty z tego forum, z BF (bo tam tez prawa nie przechodza na forum ) i z kilku innych czy Ci sie to podoba czy nie i bedziesz mogl tylko poplakac do poduszki, ze tyle pisales, a moich postow juz nie ma. Co do Hardzia... napisalem w jednym poscie zeby nie wysylac 2ch minuta po minucie... ale przeciez w akapicie do niego [...]

widzicie te spodenki? MMA Panowie MMA tu jest 10 kg ale zaraz nie bedzie bo je wyzuce walczymy o cos !! Bolek - Wyjety z pod poduszki

Krycha i super! Klocki są lepsze do ewentualnego ustawienia po bokach żeby lekko uwiesić się na rękach jak potrzeba małej korekty ciężaru. Na środek dawaj poduszki - są bardziej plastyczne niż klocki i wiercąc się, ruszając miednica coś jeszcze extra ugrasz - i dasz radę tylna nogę trochę pociągnąć etc. Klocki nie daj ci jyz pola manewru. Tylko [...]

[...] /-)_ . Jeżeli chodzi o wznosy to muszę prosić siostrę żeby trzymała mi nogi bo nie mam o co je zahaczyć. Na dodatek takie mam oparcie twarde, że po podłożeniu jednej poduszki i tak mnie bolały jeszcze dziś wystające kości biodrowe. Może następnym razem dam dwie poduchy ? |-) A co do sztangi to nie wiem jak to się stało, że cofnęłam się w [...]

[...] podbrodkowy+lewy prosty+prawy sierpowy+lewy prosty -dzisiaj bylo nas tylko 5 osob, cos malo osob przed swietami przychodzi, stanelismy w kolejce, trener trzymal te "poduszki" i pokolei podchodzilismy i bilismy prawy prosty+lewy prosty, on nas poprawial, jak uwazal ze wystarczajaco ok jest to nastepny i tak x3 -pozniej zrobilismy to samo [...]

ale progers podobno jest( podobno bo nie wiem cze sfd to nie jeden wielki matrix ) wydaje mi się mico że to tylko bajki do poduszki koksa

fajny filmik, ale to nie jest bjj vs karate tylko flying sumbission highlight, żeby to kogoś nie zmyliło a wie ktoś jak nazywa się ten kawałek w tle? przy refrenie prawie usnąłem a ostatnio mam problemy z bezsennością, więc przydałby mi się on "do poduszki" :P

[...] chce mieć nogi jak modelka VS twierdząc , że one są kobiece |-) I tak mówimy wtedy nie chcesz mięśni to nie to forum, my szanujemy nasze ciała z naszymi mięśniami. Przynajmniej jesteśmy zadowolone w przeciwieństwie do tych co płaczą w poduszki zajadając ciasteczko marząc o sztucznym ciele. Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-07-11 21:53:07

Ja do siodełka przykleiłem 2 poduszki :D i dupa bardzo zadowolona z tego sposobu

Nie? Ja codziennie walę do poduszki, oczywiście jak już skończę się uczyć :))

[...] podporki i laduj na nich ciezarem. Z przodu i z tylu przybij listewki by sztanga nie zjezdzla. Pod spod mozesz dac "amortyzatory", stare szmaty lub gume, najlepiej poduszki od starych foteli... ale niekoniecznie. Skrocony zakres w martwym ciagu to nic zlego. Jest nawet bezpieczniejszy bo latwiej trzymac plecy prosto na starcie. [...]

[...] sie sluchac w siebie, ja to poszlam na silownie z zamiarem pokrecenia na rowerze, ale przyszlam to sztanga sie tak na mnie blagalnie z kata patrzala ze nie mialam sumienia... a ze trejner byl to i skorzystalam :) ps. moja lektura na dzis do poduszki do Twoj dziennik, fajny masz trening Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-24 19:31:05

To może tak tylko brzmi, ale u nas walka jest nawet jak jest śpiący, słania się na nogach, ale uśpić się nie da, będzie chodził, mruczał, płakał, ale jak do spania to będzie się wyrywać:-D raz jedyny, jak byłem z nim sam i już mi się znudziy proby usypiania, nie reagowałem na płacz to położył się na kanapie, przytulił do poduszki i zasnął :-D