[...] Ok wypiska niżej. Diety, suplementacji nie opisuje bo suplementacja codziennie taka sama, a dieta, no jest róznie, dziś np 500g mięsa z udek, jakieś ciastka, rano płatki (poduszki z czekoladą + kangoosy) i serek wiejski, 500g frytek, lody, bułka graham z serem i podgarlem + 200g twarogu i owoce (2 nektarynki). Wczoraj : Klatka + czwórki [...]
[...] przeszło, lekarz kazał obkladac żelami (chlodnymi rzecz jasna:P ) i trzymac noge tak zeby stopa byla wyzej niz kolano a kolano wyżej niż biodro :P tak poprostu jakies poduszki sobie daj noge wyprostowana i okladaj lodem albo wlasnie zelami. Bój był prze*** any jak sie noge dało do pionu np gdy szedłem do kibla bo jakos 5 s nic a pozniej [...]
[...] i dłuższy bolec do przykręcenia. bo mocowane będzie nie tylko do blachy ale i do profilu jednocześnie. dzisiaj zrobiłem ze sklejki prototyp blatu i jednego podłokietnika i poduszki. Wygląda że będzie pasowało. Jeszcze ten prototyp nie skończony, ale ogólnie wygląda na to że jest to do wykonania. Jak już się coś zacznie robić to jest chęć żeby [...]
[...] a drugi bedzie potrzebowal 200kkal. Apropo dwustu kkal. Nie wiem jak to sobie wyliczyłeś ale tyle około spala jadąc po prostej drodze 20 kmh człowiek na rowerze. A pomijając rozpędzanie różnica w spalaniu kiedy dołożyć mu na bagażniku 50 kilo puchu z poduszki sięga zawrotnych 10% -15% procent. Zmieniony przez - toft1 w dniu 2011-08-27 00:57:29
[...] podobno pomaga. I proponuję przestać z ćwiczeniami/grą na tydzień. Korzystając z okazji bo się właśnie zastanawiam: Jak robię przysiady ze sztangą to mnie boli 1 krąg (od sztangi). I ciekawi mnie czy nie mógłbym małej poduszki czy jakiejś gąbki kłaść na plecy żeby mnie nie uwierało w kark, ale czy to nie "osłabia" samego ćwiecznia?
tere fere przez neta to sobie możesz robić z siebie przeSaddnie niemiłego i dogryzającego a w domku płaczesz do poduszki, sypiasz w pampersiku- bo strachy nocne powodują wiadomo co.... obejrzyj sobie MARTWICĘ MÓZGU- bo to właśnie masz, więc dlatego nic Ci ćwiczenia nie dają:D:D eee nie- pamiętaj= ja się nie staram A i coś o Tobie- film IDIOTS and [...]
Micha micha :) Tatuaz ma sie dbrze :) w sobote w koncu trening ah !S teraz jestem po 17 godz pracy fizycznej i mkne do poduszki bo jutro powtórka :/ Suple : DOPEL HERTZ AKTIV A-Z RETARD ,Olejek z wiesiolka 1 lyzeczka:) Omega 3 tabsa Olimpu :) Niestety booster zamiast posilku. Ale to megaa rzadko jak jestr kryzys a mam resztki :) [...]
Oku, Małe porcje, nie kłaść się po jedzeniu, żadnych ciasnych pasków i obserwować co szkodzi - mnie np. pomidory, czosnek, cebula w dużej ilości. I spać z głową wyżej, ja mam dwie poduszki i na lewym boku - myślałam, ze to jakiś zabobon, ale faktycznie - pomaga Oki dzięki wielkie :* postaram się nienapychac jak świnka więcej już ^^
weekend majowy mija na siłowni:) dziś robiłem nogi , plecy i dobijanie do poduszki tricepsem i plecami które teraz będę robił tylko raz w tygodniu...ścięgna i przyczepy mi się nie dążyły regenerować do końca przy treningu 2 razy w tygodniu i zmieniłem na raz w tygodniu doszła do mnie tez przesyłka od activa:)zrobię zdjęcia to wstawię no i tez jest [...]
[...] podsuwać jej pod nos kawałek z tekstem " zobacz jak zaj**iście pachnie" - wiedział jak jej jej cieżko... laska sie przy nim nie łamała - zgrywała trwardą - ale potem wyła do poduszki bo tak jej było przykro ze - "najbliższa" jej osoba tak z niej kpi mój mąż tak często. Jakie dobre chipsy i specjalnie chrupie Jaka dobra pizza. Po co się tak [...]
[...] klientów, woła o pomstę do nieba i wbij sobie do łba, że nie ważne czy chodzi o 1000zł czy o 1zł, bo zarówno w jednym jak i drugim przypadku jest to zwykłe oszustwo. Do poduszki proponuję lekturę Dz.U. 2000 nr 22 poz. 271. Natomiast odnośnie samego Prostara, to ciesz się, że Dymqu poszedł na te 20zł zwrotu, bo ja dzisiaj kupiłem nowego [...]
busek, moze masz za wysoko ustawione poduszki? ja np spie na plasko bez poduszek kiedys za wysoko mialem to tez mnie bolał. Przejdzie tobie nie bój sie