podsumowanie

ojej a wy juz podsumowanie... matko swieta jak to zlecialo Fela... gratulacje ukonczenia konkursu, wytrwania w bojach mimo wszystko :) znakomitych maksow, ktore dla mnei nigdy nie beda osiagalne. Plaskiego brzuszka !! i calej reszty o ktorej pisaly dziewczyny!!!!

podsumowanie jutro z rana, dziś brak czasu

Venc1Lq podsumowanie zrobie w sobote za tydzien :D zrobie raporcik^^ ErUnno, później po regerenacji lece w wersji trudniejszej :)

[...] ktoś wyglada przestan sie tym stresować, bo to nic nie da a tylko efekt u Ciebie psuć może mysl o tym że dasz rade, przecież wszystko da sie zrobić a wmawianie sobie że nie, jest słabym pomysłem:) zobacz sobie na moim przykładzie, chcialem schudnąć? to schudłem(w dzienniku masz podsumowanie) wszystko jest do zrobienia, chieć to móc, powodzenia:)

[...] wody z wanny a do 16 5l wypiłam. Przesadziłam lekko z węglami bo zjadłąm 3 naleśniki taką miałam na nie ochotę co prawda cienkie ale 3 Dodatkowo do tego co wpisalam było jeszcze parę jagód i wiśni, odrobina dżemu wiśniowego własnej roboty. Jutro podsumowanie Ale szkoda że to już koniec! Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-07-01 21:07:28

julia_ to ja powiem ze Ciebie - boje się o swoją głowe Ann tak beda popoludniu, trzeba jeszcze coś mądrego napisać na podsumowanie, a zaraz lece na zakupy mięsne na następny tydzień

25 DZIEŃ – TRENINGOWY – 01.07.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Tuńczyk w sosie własnym puszka. 10:00 Śniadanie II: Schab wieprzowy 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora i ogórka. 13:00 Obiad: Schab wieprzowy 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora i ogórka. 15:30 Przed treningiem: Gotowana pierś z [...]

Jetem już po ważeniu mierzeniu i fotkach. Pierwsze wrażenia: szkoda, że cycki mi już tak spadły, bo jednak fat'u jeszcze mam, no ale trudno czas się pogodzić z tym, że jak Martucca jednak wyglądać nie będę Podsumowanie za jakąś godzinę, bo teraz w pracy jestem Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-07-02 09:32:58

ej, konkursowiczki, prosba: jak juz zrobicie podsumowanie to wklejcie linka do spamu, bedzie latwiej sledzic. Albo chociaz dajcie znac ze gotowe

bry lece chałpe wysprzątać, i wezme się za to podsumowanie, coby miec już to za sobą

ja tez spac nie moglam, ale nie wiem czy z suszy czy z podekscytowanie koncem konkursu i podsumowaniem.. hehe wlasnie przygotowuje podsumowanko :) a jak tam u Ciebie asika? podsumowanie bedzie soon? :)

heloł! poczekajcie na podsumowanie aż wrócę z siłki. A może na koniec jeden post zrobimy z wszystkimi podsumowaniami co by nie skakać? no to lecę do żelastwa bry!

każdy czeka aż konkurencja wstawi zdjęcia jako pierwsza :D hehhe. Fajnie jakby powstał nowy waek gdzie dziewczyny wstawiają tylko podsumowanie i zdjęcia żeby było czytelnie i przejrzyście ;) Najlepsze jest w tym konkursie to , że każdy tak naprawdę wygrywa ;) Poprawa sylwetki to najlepsza nagroda !!!

Wstawaaaać!!! ../../buziaki/42.gif I podsumowanie robić ../../buziaki/7.gif Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-25 18:22:45

No dobra, podsumowanie. Generalnie w lustrze siebie widzę lepiej no i na fotkach jak są nie przekręcone w pionie też Na początek wytrzymałościówka i maxy Ilość obwodów w testowym treningu wytrzymałościowym (30 min): 10x Sumo DL HI Pull 11kg 9x push up na podwyższeniu 8x swing 11kg 7x sit up 6x burpee (pompki babskie) 11 obwodów w 30 min [...]

6 obwodów to już nie przelewki :) A jak wymiary? Robisz jakieś podsumowanie? Fajna sprawa taki dziennik. Motywuje do działania.

Podsumowanie konkursu: Imię: Asia :) Wiek: 27 Waga : 55,5 - 53 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82cm - 81 cm Obwód pod biustem : 73cm – 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5cm – 63 cm Obwód w pasie (boczki): 78 cm – 76 cm Obwód bioder: 94cm – 90,5 cm Obwód uda: 55cm – 54 cm Obwód łydki: [...]

Asika naprawde pozamiatala. Igon, ktos jeszcze dal podsumowanie procz asiki i martasi?

shrimp2 cierpliwości musze poczekać na męża, wróci z pracy, cyknie foty i wkleję podsumowanie

co kolejne podsumowanie to bardziej powalające-Aśka-ale ciało!!!!!