@ miscacy - podsumowanie robię co tydzień bez względów czy coś się zmieniło czy nie, tak dla samego siebie. Moim celem jest zmniejszenie ilość kg i poprawa sylwetki w rozłożeniu na okres paru miesięcy - w ciągu 3 pierwszych zejść do 86kg a do końca roku do 80kg - to wychodzi tak średnio 0,9kg tygodniowo
Ku**a, że ja nie mam gdzie odbierac tych próbek z kuponów MD...od pierwszego numeru kupuje MD, wszystkie leżą w szafie a na nich kupony... Pit, z niecierpliwością czekam na podsumowanie, śledzę twoje wpisy w tescie tu i na BF i kibicuje ci. Masz dużo samozaparcia i dyscypliny trzeba przyznac, że godzisz prace, dom, siłke i taką diete dodatkowo. [...]
[...] oczywiscie zgadzam, jednak jestem za tym aby pisac odczucia po suplach na treningu, szczegolnie jesli chodzi o przedtreningowke. W podsumowaniu daje sie, jak nazwa wskazuje, podsumowanie calego cyklu i sumuje dzialanie supli na kazdym treningu w kupe. Oczywiscie to moje zdanie, choc mysle ze sponsorom zalezy na pozytywnej opini supli, a nie na [...]
Trening XXXIX 14 lipiec 2011 Trening Aerobowy -tabata Podsumowanie: Hah... Ok... Gdy zobaczyłem ten trening pomyślałem, "phe... co to ma niby być?". No to chciałem tylko powiedzieć, że jeszcze 10min po tabacie miałem zadyszkę, a 20min po niej nadal czułe straszne "zmęczenie", łapy mi się trzęsły. Teraz już nie jest źle. Ale [...]
Dzień dobry, po 4 miesiącach zmagań z ciałem i duchem, czas na PODSUMOWANIE. Na początek wymiary: Później ostatnio podnoszone ciężary (zaczynałam z 2kg): Trening w całości autorstwa Obliques -z piłką, zero siłowni i aerobów (kilka wypadów rowerowych nie wliczam). Najpierw dla początkujących, później dla średniozaawansowanych wersja 1. Dieta około [...]
Witam ponownie ! Kilka zdjęć już mam, jutro dorobię kilka poz i postaram się wrzucić. Także podsumowanie już blisko. Odkąd jestem na diecie low-carb, sylwetka lepiej się prezentuje i lepsze mam samopoczucie. CKD było dla mnie nie wypałem, jedynie na początku zaszokowałem trochę organizm ketozą, ale później już nie szło nic. Dieta z dni [...]
[...] zamiast ->4+4+4(?)+1 z tym ze tą czescią 4(?) mialem korygowac zależność dlugość vs faktyczna forma przy opcji pierwszej - skroconej - musialbym dac 11wrzesnia podsumowanie nie wazne jaka by ta froma byla a tego nie chce chce w koncu dac jak bedzie na tip-top wtedy kiedy bede zadowolony ......a boje sie ze nie styknie mi czasu [...]
no to czekamy na to podsumowanie ja tez po pierwszym razie na ckd mówiłem ze juz do niej nie wróce a jednak w tym roku wróciłem i nie żałuje. Mysle że mogłeś cos źle zrobic i nie poszło po myśli może ładowania były złe może to alko zaszkodziło na ładowaniu, niby nie duzo a zawsze coś ale nie ma co rozmyslac czekamy na podsumowanie i wtedy sie [...]