podsumowanie

P-O-D-S-U-M-O-W-A-N-I-E No dobra tak jak obiecywałem podsumowanie. Najpierw suche fakty: Waga- 98 teraz 92 Uda- 71 teraz 67 Biceps prawy- 38,5 teraz 38 Biceps lewy- 37 teraz ok. 36,5lub6 Pas- 105 teraz 99 Powiem tak jestem zadowolony i to bardzo z rezultatów, nigdy nie udało mi się tyle zejść w pół roku, co w ten [...]

Podsumowanie V kolejki(1/4 finału): 1. arczi_cool 6 pkt. 1. basswood 6 pkt. 1. beerciik 6 pkt. 1. Twilq 6 pkt. Można rzec że wszyscy dziś są zwycięscami TABELA SUMA PO PIĘCIU KOLEJKACH. 1. Twilq 51 pkt. 2. beerciik 46 pkt. 2. arczi_cool 43 pkt. 4. basswood 41 pkt. 5. mmalinka 40 pkt. 6. M_Piar 31pkt. Obstawiamy półfinały: Niemcy [...]

[...] dla akwizytorów, albo zlot jakiejś sekty: ciągle jest gadka, ciągle instruktor opowiada historyjki jak to ktoś trenujący KM sobie poradził z bandą dresów, itp - a na koniec podsumowanie: "Widzicie? KravMaga jest wielka!". I w tym momencie cała sala bije brawo( ), po czym rozochoceni i uśmiechnięci przechodzą do treningu właściwego. [...]

kiedy podsumowanie testu??

[...] poprawiłem i wydawała mi się ok. Co do tej miety to naprawdę nieprzyjemne uczucie szczególnie z rana :/. Ty widze walisz z grubej rury tam chyba jeszcze masz tse w zestawie? ps. Rike gdzie się podziewasz tyle czekałes na podsumowanie licze także na opinie 6roove, Mdragona a także innych. Zmieniony przez - kylo_87 w dniu 2006-07-03 20:07:58

no nareszcie podsumowanie:) fatu zlazło troche z brzucha i dupska , mniejsze boki, twarz chyba tez troche wyszczuplała. gratulacje bo widać postęp powodzenia bo jest jeszcze troche pracy. pozdro

wiem o tym , mam nadzieje że siady pójdą 100+( na redukcje siadałem równe 100kg na 6 ruchów ) , i ciąg 100+( ciągałem 110 x6 ) wiosłowanie chce 80+gryf i zaciski "6" robić robiłem 68 + gryf krótki (8-11kg) klatka to moja bardzo słaba strona , mocniejsza plecy i nogi zobaczymy pod koneic tygodnia , oraz jak sie rozkręce oraz [...]

[...] ale nie bede cie oszukiwał tak jak niwix ci powiedział jeszcze troszke pracy KYLO musisz w to włozyc ale jak nAJBARDZIEJ POZYTYWNIE SIE PREZENTUJESZ GRATULUJE p.s ja daje podsumowanie w sobote nie wiem ale mam juz takie dziwne loty ze modle sie o ten koniec nie wiem moze to przez to ze tak goraco moja redukcja konczy sie 8 lipca rowne 3 [...]

TEST Siemano, właśnie zjadłem posiłek przed treningowy (100g makaronu razowego, 150g piersi indora, kilka pieczarek, cebulka, łyzeczka przecieru pomidorowego,troche papryki sól pieprz do smaku) a o 18nastej trening (całe ciało) Dziś był ciężki dzień, już napisał bym z chęcią to podsumowanie ale jeszcze te kilka dni..

napisał że podsumowanie w piatek lub za tydzień

No i po treningu, opisze pozniej bo teraz smigam na mecz i na peesa5 no cykl mia trwac 40 dni czyli jak nie patrzec zoatalo jeszcze 3 dni cyyba, towaru8 mam jeszce na jakies 5 dni wiec podsumowanie we wtorek moze byc? A oprzyropsty ok troche samar mi urósł ale to nic ogolnie przytyralem

ok. chcialem zamiescic podsumowanie mojego cyklu opisanego wyzej . waga 82kg(-4kg) klatka 114cm(-2cm) biceps 42cm(=) przedramie 33cm(+1cm) udo 64cm(-1cm) lydka 41cm(-1cm) pas 92cm(-4cm) biodra 96cm(-4cm) Ogolnie cykl bardzo udany, [...]

To jak przekroczy 1000 (albo bedzie sie zbliżał ku tej liczbie) to się skopiuje kilka wazniejszych stron i się zrobi podsumowanie z fotami i wszystkim innego wyjscia nie widze pozdro

A to juz inna historia... Powiedzcie mi jak mozna zmienic nazwę testu, żeby zamiast tego tescior coś tam było podsumowanie...

maxow nie sprawdzalem. podsumowanie cykly na nocrex3 masz tu http://www.sfd.pl/temat259433/ dzis dzien bez treninogu. niedlugo spadam nad wode. biore ze soba moją mieszanke wpc + wpi + carbo :) i mozna sie opalac

co do testu to nie wiem czy bede moze zrobie tak ze dam tylko podsumowanie bo nie mam zabardzo czxasu bo musze dom remontowac bo jest masakra moze i ogole ale tylko klate ibrzuch jaja jak kiedys ogoliłem to mnie potem kuło w sobote wkleje fotki z ostatniego dnia redukcji ale naczczo z rana zrobie pozdro dzieki za p0zytywne opinie to buduje!!!!

Tak zostaly - 1 porcja Ethyla i cos tam na dnie Equalizera Juz w weekend podsumowanie, wszystko opisze ładnie, jak czulem poszczegolne suple, wiec prosze o cierpliwosc

Podsumowanie VI kolejki(1/2 finału): 1. basswood 7 pkt. 2. mmalinaka 4 pkt. 3. arczi_cool 3 pkt. 4. beerciik 0 pkt. 4. Twilq 0 pkt. Bass dał dzisiaj czadu TABELA SUMA PO PIĘCIU KOLEJKACH. 1. Twilq 51 pkt. 2. basswood 48 pkt. 3. arczi_cool 46 pkt. 3. beerciik 46 pkt. 5. mmalinka 44 pkt. 6. M_Piar 31pkt. Obstawiamy finał i mecz o 3 [...]

hehe, to powymienialismy poglady podsumowanie i tak jest nastepujace - jesli ktos cwiczy dla siebie, splitem jak w temacie, i chce poprawic wynik - nie przeszkadzaja. na poziomie startowym - tu juz nie zawsze jest to takie oczywiste. pozdrawiam.

[...] 8 x 50kg uginanie na wyciągu 10powt. Triceps: wycisk francuski 8powt. x 50kg prostowanie na wyciągu jednorącz 10powt. Nogi: Wyprosty siedząc 2 serie I tyle, trening juz nieco topornie poszedł, czuje sie zmęczony, Supli poza NO XS juz nic nie zostalo. Jutro mnie prawdopodobnie nie bedzie, wiec w niedziele podsumowanie cyklu i fotki. Pozdrawaim