podsumowanie

pokusze się o małe podsumowanie testu 1 BOMBSHELL 2nie przyznano %-) 3 VENOM 2.0 reszta . . . . . . . . w klasyfikacji chvjnia z patatajnią LAVA FUEL:)) 8-) jakoś mi nic nie podeszło z tego testu Bombshella znałem już wcześniej a Venom stanowczo zadrogi jak do działania reszty nawet nie zapamietałem jakoś szczególnie Czekam na kolejny test i [...]

Ja jestem jakis ślepy bo nie widze gdzie to podsumowanie jest??moze ja jestem w innym miejscu robicie to tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie już wiem dzieki byłem w złym miejscu. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-04-16 15:32:18

"kupilem plan i diete w promocji od pewnego dietetyka z fb" To jest chyba najlepsze podsumowanie tego planu, podejrzewam, że dieta jest równie cienka. Mam nadzieję, że wyciągniesz wnioski z tego błędu i nie będziesz nic kupował od wyłudzaczy.

Siemano :) Małe osobiste podsumowanie Euro2016 https://www.youtube.com/watch?v=YLL6cmQAGUg Zmieniony przez - Czeslawcz w dniu 2016-06-24 13:42:47

Podsumowanie dnia 11 września: Brak ćwiczeń na siłowni Seks - 25 minut Przedstawiam plan rozćwiczania na weekend: Piątek: Wyciskanie sztangielek leżąc 3 x 10 Podciąganie na drążku 3 x max Wyciskanie sztangi siedząc 3 x 12 Uginanie przedramion ze sztangą 2 x 10 Francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 2 x 10 Spinanie brzucha 4 x 20 Sobota Jazda na [...]

Ale wpadanie miedzy lwy i tygrysy będąc pręgowanym dachowcem i wmawianie, że ma się pazury i zęby równie ostre co one, no - to trochę samobójstwo. O żesz, ale podsumowanie!!! Dobrze by było, żeby każdy adept styli z małym kontaktem lub z brakiem kontaktu-wbił to sobie do głowy

Oto trening na dzisiaj. Plecy,kaptury Podciąganie na drążku 4xmax Martwy ciąg 1x12 3x8-6 91kg Wiosłowanie sztangą 1x10 52kg 2x8-6 64-72kg Wiosłowanie sztangielką 1x12 37kg 2x8 43kg Szrugsy ze sztangą z tyłu 3x12 75kg Podsumowanie. Witam wszystkich:) Dzisiaj dodaję 1 relację w tym dzienniki mam nadzieję,że pozostanę w tym dziale,na tym forum na [...]

Małe podsumowanie redu. 12 tyg 98 kg vs 87 kg :) /SFD/2018/8/15/618c2a2a965d4f93acac0c1c9b7dd2de.jpg /SFD/2018/8/15/a5e7553946474c2aa2a4a9e7dc50e358.jpg Zmieniony przez - Yourbody12 w dniu 2018-08-15 06:38:10 Zmieniony przez - Yourbody12 w dniu 2018-08-15 06:40:08

[...] ze nie lubię smaku wanilii, z tych wszystkich odzywek waniliowych co smakowałem na pewno jest w czołówce. Lecz tak ogólnie białka o smaku ciasteczka są najlepsze No i teraz podsumowanie: Rozpuszczalność 9/10 Smak 8/10 jak na wanilie, ale biorąc pod uwagę wszystkie smaki białek jakie piłem to będzie 6/10. Dziękuje firmie Olimp za możliwość [...]

PODSUMOWANIE Wzrost; 174cm Waga; 88kg / 87,2kg Kark; 40cm / 41,5cm Klatka luz; 108cm / 111cm Ramię; 39,5cm / 41cm Przedramię; 30cm / 31cm Nad pępkiem; 90,5cm / 85,5cm Na wysokości; pępka; 95cm / 87cm Biodra; 103cm / 101cm Udo 64,5cm / 63cm Łydka; 41cm / 41cm CEL: RECOMP, REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ Kilka słów podsumowania: celem był recomp i [...]

a gdzie podsumowanie relacji z cyklu?

PODSUMOWANIE DNIA:) TRENING: 10 min rozgrzewka 6,0 km/h na bieżni 10 min ćwiczenia na mięsnie brzucha na piłce i na macie. 5 x 10unoszenie nóg wisząc na drązku Trening na górną partie ciała: 4,6,6 kg x 2- rozpiętki z hantlami na płaskiej ławeczce 4,6,6 kg x 2 - wyciskanie z hantlami na płaskiej faweczce 6,6,6 kh - wyciskanie z hantlami na skośnej [...]

PODSUMOWANIE 14.01-20.01 Zakładana dieta: 2000 kcal - 150 B, 80 g T, 170 g W Cel: redukcja 14.01 21.01 Różnica Waga: 77,0 76,5 -0,5 Wzrost: 176 BIUST 103 102 -1 BRZUCH PĘPEK 91 91 0 RAMIĘ 27 27 0 BIODRA 98 98 0 ŁYDKA 37 37 0 TALIA 81 [...]

PODSUMOWANIE Jak wkleić mam avatara?

koniec cyklu, i o to obiecane podsumowanie: wzrost:177cm waga:85kg bic: 42/42,5 przedramie (zgiete w lokciu): 37,5 udo: ~~62 lydka: 41 pas: 79 maxy: klata: 125kg mc: 180kg przysiad: 110kg x5

no swietna przemiana dobra masa :) tylko faktycznie z przodu ten brzuch nie wyglada za ciekawie, zero zarysow na nim :) ale to sie podtuninguje na wycince... plecy i rece tylem naprawde bardzo masywne dobrze to wyglada :) a moje podsumowanie za niecale 3 tygodnie :)

dziekuje za komenty pablo20- bardzo sie ciesze ze tak bardzo spodobal sie Tobie moj progres narazie uciolem ostro wegle. moze kwestia tego ze poprostu juz sie nie opycham ale w pasie mam 2cm mniej zajzyj za meicha a bedzie pierwsze oficjalne podsumowanie miesaca redukcji pozdrawiam

[...] z kumplem co mnie będzie asekurował żeby zobaczyć jak stoję teraz siłowo i czy mocno to ucierpi podczas treningu CF i redukcji ale nie radykalnej. 02.02.2015 foty i jakieś podsumowanie Dieta Zostaje na IF bo jednak ćwiczenie na czczo i kontrola apetytu to dla mnie duże plusy. Zwiększam kalorie, będzie to od 2300 do 2700kcal. Tych granic się [...]

[...] szparagowa, pomidory,zsiadle mleko -tatar z lososia, chleb chrupki,najrozniejsze zielone suple : BCAA, SAW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eee2d06e61346eb9f41f5725a6753ed.png Male podsumowanie tygodnia 9 Nowy cykl - nowy trening - podoba mi sie, krotko i konkretnie a ciora bardzo. Obwod wykonczyl mnie dokumentnie. Znowu pojawily sie zakwasy (nowe [...]

Podsumowanie dnia dzisiejszego: TRENING W skrócie - streching to jest to! Zrobiłem jednak kolejny dzień ACT,poprzedzony nieco dluzsza rozgrzewką, a później 20 minut cwiczen rozciagajacych. Genialna sprawa. Przykurcz miesni mniejszy, mniej boli = nowa jakosc zycia. Cala terapia manualna nie dala tyle co minione kilka dni :) Z treningu: - spinanie [...]