[...] mówąc ten plan nie nadaje się ani do jednego ani do drugiego... jesli chodzi o wytrzymałośc to najlepiej bedzie wprowadzic trening obwodowy na rzeźbe trening już może być b. podobny do masowego z tym, ze może zawierac elementy z pierwszego; obwody a trening masowy powinien być oparty na zasadach solidnej wielostawowej pracy, uzupełnaiany [...]
[...] jak moglem)dala marne 7kg.po lagodnym odstawieniu z wszystkimi zasadami zejscia z saa powoli zaczol wracac do swoich 64kg :(pozniej probowalismy jeszcze 2 razy ale efekt podobny..w koncu klijent trafil do lekarza ktory leczy niedowage(niestety nie znam doktora) i ostatnio slyszalem ze zlapal 10 kg. mysl pozytywnie,ci co teraz maja mase i [...]
[...] to dosłowne lala:) Powiedzcie mi jak to będzie wyglądało za parę lat, jak żona do męża - kochanie:) skoś trawę, a on teraz nie mogę bo gole nogi. Zabierając już głos na podobny temat, a bardziej z tej kategorii, stwierdzam fakt iż lubię dbać o siebie, daje mi to jakiś komfort psychiczny jak i estetyczny, ale jak do cholery facet może golić [...]
W nazwie masz GP więc ciężkie Raczej będzie podobny skład jak w Łodzi tak mi się wydaje. Chciałbym się kiedyś wybrać na K1 MAX bo jakoś wolę lżejszych oglądać, więcej akcji jest
[...] W końcówce roku walka z świetnym Thorem Hoopmanem zakończona została niekorzystnym werdyktem dla Polaka po bardzo dobrym pojedynku z obu stron. W styczniu tego roku w podobny sposób zakończyła się walka z najzdolniejszym młodym wychowankiem holenderskich szkół Hesdym Gergesem, któremu wróży się karierę nie mniejszą niż Badrowi Hari. Paweł [...]
[...] dodatni, żeby nie zalać się tłuszczem? Bo prawdę powiedziawszy tego obawiam się najbardziej... Prawdę powiedziawszy to mam rozpisany na 6 tygodni najbliższe trening bardzo podobny do tego : http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Czy dalej robić aeroby, czy zrezygnować? Oczywiście na razie trenować na [...]
[...] spędzać na gg czy rozrywkach w necie (no chyba, że któraś z tych młodych dziewczyn z infolinii to pociągnie). Co Waszym zdaniem powinniśmy tu robić? W suplementacji jest podobny temat, który nas dotyczy ale nikt o suplementach tam nie pisze. Z jednej strony wypada się odezwać - z drugiej, niby o czym? Jak pisali konkretnie o odżywkach, to [...]
[...] - tu możemy być szczerzy, dla endokrynologa działanie na poziomie komórki, poprzez układ pokarmowy to nieporozumienie. Jeśli którykolwiek naturalny związek miałby choć podobny potencjał do SAA- zostałby wpisany na listę środków dopingujących.. i zabroniony (nawet monohydrat kreatyny był już na celowniku). Tylko zawsze pozostaje jakaś [...]
[...] zmiania metody , uzywa odzywek + oczywiscie dieta extra i nie idze do prozedu. Totalny zastoj jednym slowem. Wtedy siega sie po saa. Wszystko znajdziesz w wyszukiwarce. pzdr. i powodzenia. PS: jesli zdecydujesz sie na sama diete to nie radze odzywek od razu. Szkoda kasy a efekt i tak bedzie podobny wiec 1kg masy w ta czy w tamta to jeden h.u.j
[...] dolewam odrobinę wody szybkie zakręcenie kubkiem i do dna Smak – normalny nie słodki nie kwaśny taki szczerze mówiąc strasznie w alienowany i do niczego nie podobny ale nie jest zły wiele osób bez problemu go pochłonie . Choć nie wiem ale może jedliście Kwaśne jabłuszka takie rzelki firmy haribo jak byście ten smak dokręcili do [...]
[...] miechow? To tak posrednio by wyszlo...? jesli mowisz o w/w efekcie - sadze ze mozesz zorbic jak napisalem wyzej - ale jak rowniez wspomnialem nie spotkalem nikogo kto by podobny przypadek raportowal ... Nie zalezy mi az tak mocno na tym ze przestesowac juz natychmiast orotan, zalezy mi przede wszystkim na tym zeby kreatyna delikatnie pomagala [...]
[...] roku (zacząłem w czerwcu) Mam 2 pytania przy takim długim cyklu: 1. Hcg (w około 10-11 tygodniu zacząć 2x2500e3d i 5x1000e1d) razem 10.000Ui a później znów za 10-11tyg podobny temat. 2. Czy będzie różnica w moich „narządach” i funkcjonowaniu między cyklem 3msc a takim długim prawie rocznym? To mój pierwszy cykl i nie wiem czy ciągnąć go tak [...]
Ja miałem podobny przypadek do Gorillas tylko ze piłkę leciała bezpośrednio na zagrywce i koleś chciał pościć bo widział że wyleci na out i stanął sobie a piłka mu wylądowała na stopie (stał ta nogą za linią) Może napiszecie czego najbardziej nie lubicie w rzemiośle siatkarskim albo wasze najsłabsze punkty mój to odbiór a w siatkówce to chyba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli ogólnie co byś poradził mi przy robieniu masy na tej diecie co mam? (jest ona podana w linku który wysłałem Ci na PW) FBW 1 zestaw czy 2 zestawy A/B? Ćwicze dopiero 2 tydzień więc jestem zielony w tym..chce poradzić się fachowców albo tych którzy mają/mieli podobny problem z przybraniem na wadze i zbudowaniu odpowiedniej sylwetki
Dorian był lepszy, przód mieli podobny, plecy i łydki lepsze miał Dorian, dodatkowo zawsze, ale to zawsze osiągał świetną formę startową, Nasser nigdy takiej nie osiągnął(tzn 100% swoich możliwości), dlatego słusznie przegrywał. Głos na Doriana
[...] oglądnięcia filmiku, zacząłem robić pompki, brzuszki i przysiady hehehe... Też chciałbym osiągnąć wagę 75-79 przy wzroście 180cm. Kiedyś ćwiczyłem dużo capoeira to miałem podobny brzuszek do Twojego, kiedy jednak przestałem, a zacząłem piwkować i jadać chipsy, to zacząłem przybierać na wadzę, dzisiaj mija od czego momentu jakieś hmm..6 lat, a [...]
[...] juz tyc za bardzo a bialka to mi strasznie daja rade.. koles mi ma przywiezc teraz Nitrobolon jak skoncze tego stacka .. moze sie poprawi ale chcialbym zeby ktos mi napisala podobny trening ktory mnie wykonczy..ze bede czul ze bylem na silowni..bo ja po prostu po silowni moglbym jeszcze raz na nia isc hehehe za 2h tyle ze wiadomo tak nie mozna [...]
[...] prowadzi sie stabilniej na wprost ale jak przyjdzie pokonac serie szybkich zakretow to wtedy jest problem. trzeba przeniesc srodek ciezkosci do przodu - jak o tym zapomni sie no to wyniesie Cie z zakretu i wtedy boli. Ja mam podobny problem bo mam 19,5 cala na moje 176 :(( I wlasnie szukam jakiejs uzywaniej ramy wlasnie takiej jak w giancie.