podobny

Nie ma co panikowac, taka zmiana to zadna zmiana - raczej jakby stagnacja. Jesli kolejny tydzien da wynik podobny, trzeba bedzie cos zmieniac powolutku. Na razie spokojnie do przodu :)

jak dostaniesz dobrą deke to pomoże ale kraży wiele wałów i może będziesz bił tylko testa i poj**iesz sobie w hormonach. miałem podobny broblem po siłowaniu się na ręce, pół roku się męczyłem z kontuzją i faktycznie deka mi pomogła. ale umnie saa to codzienność, na Twoim miejscu znalazłbym jakiegoś fizjoterapeutę.

[...] część jest taka, że vitalmax nie działa i tyle w tym temacie, bo inaczej tego nie można powiedzieć jak widać MOŻLIWE !!! a tymbardziej, kiedy poprzedni trening miałem podobny, tyle że nie które ćwiczenia zmieniłem na inne, a nie które pozamieniałem kolejnością, ale aby wszystko zachować w podobnych proporcjach, więc nie pisze z powietrza a [...]

Tak jak w temacie, borykam sie z brakiem apetytu po treningu siłowym. Mieliście podobny problem i moze znaleźliscie na niego rozwiązanie? Byłbym wdzięczny za odpowiedzi. Dodam, że w ciągu dnia jest wszystko ok, ale po treningu jestem zablokowany, nic we mnie nie wchodzi.

[...] poprzedni cykl robiłem na samej kreatynie i glutaminie, teraz robię cykl BA + BCAA + kreatyna dodana w czwartym tygodniu, bo zrobiłem miesięczną przerwę od kreatyny trening podobny do poprzedniego, tzn. partie tak samo, ale trochę zmian w ćwiczeniach i ich kolejności aby inaczej pobudzać mięśnie, no i jest zero efektów, obecnie koniec 7 tygodnia [...]

Często robię podobny ale ten na pewno zrobię :-)

[...] po 30kg, każda 8 powtórzeń. Następnym ćwiczeniem było wyciskanie sztangi na ławce skośnej, skierowanej w górę: 10x50 8x55 6x60 3x65 (niestety tego skosu nie ćwiczyłem, podobny problem co nogi) Przedostatnim ćwiczeniem były pompki na poręczach 16 razy bez obciążenia, 14 razy z obciążeniem 10kg 12 razy z obciążeniem 20kg Na koniec zrobiłem [...]

Fajny sprzęcik, u mnie na siłce jest podobny ale bez poddupnika i jak idą "ciężary" 60+ to przyznam że mam aż skurcze w udach i łydkach bo jakoś tak dziwnie się leży na klatce. U Ciebie problem chyba rozwiązali - proszę napisz jak dowalisz znaczne ciężary jak ci nogi w takiej pozycji reagują. a tak tak z ciekawości to kiedy wyburzasz jakaś [...]

[...] sztuki walki. W domu tylko utrwalisz złe nawyki, których później będziesz musiał oduczyć się na normalnym treningu. Możesz zapisać się chociaż na parę miesięcy, żeby zapoznać się z techniką i ewentualnie potem doskonalić swoje umiejętności we własnym zakresie. PS: gdzieś już tutaj widziałem podobny temat, ale nie mogę znaleźć linka;)

[...] to wina zrostów które po lewej stronie są większe niż po prawej i po ich zniknięciu wszystko wróci do normy ? Czy też może jest to po prostu źle wykonana robota lekarza. Miał ktoś z was podobny problem ? Aha oczywiście zabieg był wykonywany u dr Rylskiego. Dołączam zdjęcia: http://i42.tinypic.com/2eztu1k.jpg http://i40.tinypic.com/2vvpee9.jpg

[...] 1 miesiąc od siłowni i na praktykach w lesie, również nie pracowałem. Teraz jak ćwiczę 3 razy w tygodniu znów poczułem ból w łokciu, przy prostowaniu oraz jakiejkolwiek pracy, również przy prostowaniu często "strzela". W piątek idę do lekarza z tym, ale mam do was pytanie czy mieliście podobny problem i jak sobie z nim poradziliście? Pozdrawiam.

apropo tego co wrzucił santiago, podobny motyw ze ściezka z Silent hilla 2 http://www.youtube.com/watch?v=cvEN7T0tTLE Zaj**iste

280lbs tak wogole to do martineza podobny z twarzy%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c3d74baead949be8be9e966458624c8.jpg Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-28 18:25:38

[...] (chelaty, cytrynian itd) , ja na co dzien pije ten http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Magnesium_liquid-opis26988.html gabe najkorzystniej chyba w prochu dymatize poszukac, ale tez na pewno trec czy ultimate maja w kapsach vit.d kojarze na rynku sciteca, 4+ , mr.biga i NOWa popatrz sobie i poczytaj , ja jutro zakupuje podobny zestawik dla siebie ;)

faftaq - w którymś z tematów w dziale IF wypowiadałeś się w podobny sposób na temat znacznego ucięcia kalorii u osób otylych takie pytanie mi sie nasuwa - jak definiujesz osoby otyłe ? czy są to osoby powiedzmy o wadze 120 kg z 25 % bf czy są to osoby 200 kg grubo powyżej 25 % bf, czy w przypadku osób "szczuplejszych" z mniejszym bf 20-25% tez [...]

olinka93 mój niezawodny przepis chyba był podobny - najpierw chwila w 250oC, potem znowu trochę w 220-200oC, a na koniec długo w 180oC. Ale nie jestem pewna, zgubiłam rozpiskę. Trudno, będę eksperymentować, a że jestem strasznym chlebożercą to nie mam wielkich wymagań - ważne żeby był swój ;-) DZIEŃ 24 Miska: [...]

albo podobny skladowo stanofusion http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html

[...] w dłoni (wciskać się w skórę) i myślę, że potrzeba posiadania pasków znacznie się zmniejszy. Gryf prosty z błahego powodu - gdy ostatnio na stojakach na stary założyłem 110kg to widocznie się wyginał (mimo, że między słupkami jest 95cm), a przy takim wiośle trzymam o wiele węziej podobny ciężar. Wiec żeby nie yeb*o to czas coś lepszego ogarnąć.

[...] robić przysiady ze sztangą ale na maszynie Smitha? Przysiady na suwnicy trzeba umieć robić. Poza tym to już całkowicie odmienne ćwiczenie(inna mechanika,mimo że ruch jest podobny). Zamiast przysiadów możesz zrobić wykroki ze sztangielkami. Choć najlepiej,byś zadbał o to,by zawsze mieć możliwość zrobienia przysiadu.To jedno z najważniejszych [...]

lodzianin powiedz to shitmenowi chłopak ma podobny wiek a skoksowany jak dziki wieprz:-D