kreatyna vs kreatyna

witam, jestem na cyklu od 4 tydzień na tej kreatynie:
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

i totalnie zero efektów, kompletnie siła od 7 tygodni stoi w miejscu, bo cały trening wtedy zacząłem, a potem dodałem kreatyne

wcześniej brałem:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

i efekty były, no i teraz pytanie jak to możliwe, niby ta i ta to jedno i to samo, a jednak witalmax totalnie na mnie nie działa, zaś tamta "no name" działała, praktycznie ciągle był progres

czy faktycznie to jest możliwe, że jedno działa a drugie nie ??

no nawet w tym linku jest kilka opinii o braku lub słabym działaniu tej kreatyny... nie upieram się, ale widzę po sobie, zresztą nawet i problemy gastryczne się pojawiły, co wcześniej nie miało miejsca

nie twierdze, że to wina kreatyny, ale skoro dieta jest bez większych zmian, trening podobny więc gdzieś tu chyba problem leży :(

chyba, że SAW, BCAA lub BA mają tutaj negatywny wpływ, choć w to powątpiewam

trening 3 razy w tygodniu, Pon-Śr-Pt
klatka+biceps
plecy+triceps
nogi+barki

do tego pika nożna, raz lub dwa razy w tygodniu

kcal: zapotrzebowanie około 3100
dieta: 3100-3400 kcal, w zależności od intensywności i dnia (DT i DNT)

poprzedni cykl był podobny jeśli chodzi o trening, ale brałem tylko kreatynę + wzbogacanie diety w białko i węglowodany (tak jak teraz)

nie wiem, może na mnie tak nie działa, tym bardziej, że ćwiczę i porównuje wyniki z kimś, więc ona na podobnym zestawie, tylko przedtrenigówka zamiast saw to jest white flood no i inna kreatyna w 2 miesiące już poszedł na sile ponad 10-15 kg w siadach czy MC, bo klatka to słabiej... ale bary też dołożył 10kg

więc szok jak dla mnie

co do regeneracji, no to ciągle sypiam tyle samo, około 5-6 godzin, ale to nie od dziś tylko tak mam od dawna

dziwna sprawa, dlatego wydaje mi się że nie działa ta kreatyna nic


Zmieniony przez - booobi82 w dniu 2013-12-04 13:18:31

trzeba by bylo zerknac na pozostale czynniki, jak dieta, trening i regeneracja

nie po tyle kasy wydaje na kreatynę żeby jeszcze na dietę wydawać

dieta i trening ok, poprzedni cykl robiłem na samej kreatynie i glutaminie, teraz robię cykl BA + BCAA + kreatyna dodana w czwartym tygodniu, bo zrobiłem miesięczną przerwę od kreatyny

trening podobny do poprzedniego, tzn. partie tak samo, ale trochę zmian w ćwiczeniach i ich kolejności aby inaczej pobudzać mięśnie, no i jest zero efektów, obecnie koniec 7 tygodnia i lipa

wcześniej miałem też 10 tygodniowy cykl i szło, dieta ciągle na plus więc widzę, że problem może leżeć w kreatynie, no bo SAW to przedtreningówka, a bcaa chyba nie ma tutaj znaczenia odnośnie przeszkód w sile czy masie

masa niby poszła, ale to raczej zasługa diety, zaś siła w miejscu, wydolność hmm szału nie ma, dlatego myślę, że ta kreatyna w ogóle nie działa, dodam że nie ma ona kompletnie smaku i troche mnie to zastanawia :(

Również zachęcony opiniami na temat tej kreatyny kupiłem ją i muszę przyznać, że się zawiodłem. Wzrostu siły nie zauważyłem, nawet żeby było niewielkie podlanie, a tu zero. Kiedyś szamałem kreatynę Trec 100% i przyznam, że naprawdę fajnie podziałała.

Zmieniony przez - PointMan1 w dniu 2013-11-29 20:13:28

podlewa to się kwiatki

booobi82

witam, jestem na cyklu od 4 tydzień na tej kreatynie:
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

i totalnie zero efektów, kompletnie siła od 7 tygodni stoi w miejscu, bo cały trening wtedy zacząłem, a potem dodałem kreatyne

wcześniej brałem:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

i efekty były, no i teraz pytanie jak to możliwe, niby ta i ta to jedno i to samo, a jednak witalmax totalnie na mnie nie działa, zaś tamta "no name" działała, praktycznie ciągle był progres

czy faktycznie to jest możliwe, że jedno działa a drugie nie ??

1. po pierwsze - nie mozliwe chyba ze... patrz pkt 2,3
2. po drugie - odpowiedz sobie na pytanie czy jest odpowiednia dieta i regeneracja.
3 po trzecie - odpowiedz sobie na pytanie jaka byla przerwa pomiędzy cyklami
ps. odnosnie trzeciego - niedlugo wrzucę wlasny test/badania, które robiliśmy przez parę ostatnich lat z kumplami dotyczący przerw - wyniki są naprawdę bardzo ciekawe.
zachęcam do obserwowania

Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-29 21:38:57

A ja napiszę tak... ANKIETA !!

po kiego wklejać ankietę w każdym dziale, za każdym razem jak się pyta o trening czy odżywiani itp... bez przesady

co do reszty, to zaglądając jeszcze raz dzisiaj na opinie, to połowa, lub większa część jest taka, że vitalmax nie działa i tyle w tym temacie, bo inaczej tego nie można powiedzieć

jak widać MOŻLIWE !!!

a tymbardziej, kiedy poprzedni trening miałem podobny, tyle że nie które ćwiczenia zmieniłem na inne, a nie które pozamieniałem kolejnością, ale aby wszystko zachować w podobnych proporcjach, więc nie pisze z powietrza a po tym co się działo i dzieje

do tego, regeneracja taka sama, czyli ilość treningów, snu i pracy za dnia tyle samo, dieta również taka sama, a nawet bardziej dopięta jak wcześniej

już wspomniałem, waga delikatnie poszła, ale obstawiam dietę, bo siła praktycznie nic, w porównaniu do poprzedniego cyklu, jeśli tak można to nazwać.

patrzyłem na datę i niby jest oki, opakowanie było zamknięte więc nie wiem, ale raczej nie działa, bynajmniej nie na mnie... co dziwi mnie.

mało tego, jeszcze wcześniejszy cykl robiłem na kreatynie olimpu i szło też dużo lepiej mimo zupełnie innego treningu i praktycznie bez dopracowanej diety, tyle że mniej więcej pilnowałem kcal

booobi82

po kiego wklejać ankietę w każdym dziale, za każdym razem jak się pyta o trening czy odżywiani itp... bez przesady

ankieta jest dla Twojego dobra żeby ułatwić innym osobom udzielenie pomocy bez zadawania kolejnych pytań.

booobi82

co do reszty, to zaglądając jeszcze raz dzisiaj na opinie, to połowa, lub większa część jest taka, że vitalmax nie działa i tyle w tym temacie, bo inaczej tego nie można powiedzieć

jak widać MOŻLIWE !!!

nie wiem na jakiej podstawie tak twierdzisz skoro nawet z linka do sklepu (który wkleiłeś) wynika coś zupełnie innego (zobacz na gwiazdki). mało tego - jest to jedno z najbardziej ekonomicznych.

bez ankiety nie da sie odpowiedziec na twoje pytanie. proste