podobny

Dzisiejszy trening barków: - podobny schemat do tego , który miałem ostatnio...22.12 %-) jak teraz nie mam jakiegoś okreslonego planu i robie praktycznie jedną partię podczas wizyty na siłowni (jedynie trica łączę z bicem) + okres świąt-sylwka , wyszło na to ,ze ostatni trenin barków był blisko 2 tyg temu ...ale jakos specjalnie z tego powodu nie [...]

[...] w głowie trochę strachu jak będzie z bolącym achillesem - i z nim było wszystko ok, za to kondycyjnie leżałem, a pod koniec 1 seta coś mnie lekko zakuło w plecach (podobny ból poczułem tydzień wcześniej przez chwilę podczas tego wyścigu rowerowego, ale już po było wszystko ok). Sądząc,że to tylko jakieś naciągnięcie, jakich wiele w [...]

[...] jest mniej otłuszczona niż w dolnej bo ta dolna niby rozmiarowo duża ale bardzo żle to wygląda.Zdjęcie tyłem pokazuje ile tego dziadostwa masz w boczkach i na tyłku. Masz jakiś problem z tymi nogami i podobny problem ma Gwid może obaj wspólnie poszukacie rozwiązania. Kabo ma rację lody z ,,Lidla" cenowo i smakowo aż tak na kolana nie powalają.

[...] podkładki pod palce bardziej rozciągasz dwójki. To samo przy ławce rzymskiej oparcie się samymi piętami o podstawę przy jednoczesnym skierowaniu palców ku górze daje podobny efekt. Polecam, Łuki P. ;-) Gienus, przy prostowniku rozciągasz prostownik. Przy dwójkach robisz skłon do tego momentu, w którym jeszcze trzymasz prosto plecy. Tutaj [...]

Bzyku, rozumiem, że masz podobny plan do mnie i startujesz niebawem z nim ? :-)

[...] ciężka głowa, problemy z widzeniem i to utrzymuje się całymi dniami jakoś od półtorej miesiąca gdy obudziłem się na następny dzień po ataku paniki. Ogólnie wiem, że ludzie dostawali derealizacji w podobny sposób i to potrafiło utrzymywać się latami, z tym że ja nie mam myśli typu "czuje sie jak we snie" albo "nie wiem gdzie jestem ani kim".

[...] Wykazano, że tauryna potrafi naśladować insulinę zarówno in vivo (w żywym organizmie), jak i in Vitro (w probówce). Już ponad 50 lat temu naukowcy odkryli, że tauryna ma podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów i działa silnie hipoglikemizująco (zmniejsza stężenie cukru we krwi). W 1964r. okazało się, że tauryna zwiększa [...]

Rozklad wyglada ok, dociagnelabym tluszcze do 60g. Mam podobny, ale jak za nisko z tluszczami zejde tom glodna :( Ale tu nasze modki sa wyroczniami. Orzechy jest najlepiej moczyc wtedy sa lepiej przyswajane. My gruszki ponoc mamy duze korzysci z mniejszego bialka w sensie nie za malego, ale tez nie takiego w kosmos i wyzszych wegli. Sama sobie [...]

[...] sposobu czy tamtego badania pokazuja ze osiaga sie to samo/podobnie nie wazne czy sie zrobi 1x60min czy 3x20min rozlozone w czasie czy zrobisz tak czy tak - wynik bedzie podobny chodzilo o obalenie mitu ze cardio ponizej 20minut nic nie daje a jesli cardio to najlepiej >godzine i najlepiej naczczo! jak pokazuja badania - jesli czas trwania [...]

ZnakStop -jesli chcesz mieć wyniki optymalne to cp około 10g. wystarczy, nitro niestety 15g./bo ma więcej dodatków troszke innego typu niż cp, wiec ogólna porcja musi byc wyższa/ aby dawała podobny efekt.

[...] robić.Tak naprawdę "efekty" dzisiejszego treningu zobaczę w ciągu najbliższych 48 godzin - zdarzyło się już tak,że dopiero po dwóch dniach kolano zamieniało się w balon podobny do tych,które startują w zawodach Gordona Bennetta :-) Wiem,że nie powstrzymam degeneracji kolan,ale nie poddam się bez walki.Przyjdzie kiedyś ten dzień kiedy [...]

To juz czasowo pod Sheiko podchodzi:) Fakt - ostatnio zastanawiałem się czy nie podejść pod trening podobny do tego,który on proponuje.3 dni w tygodniu i 3 godziny na sesje.Czasowo do zrobienia - no i konkretne wyzwanie. 3,5 godzinny trening to lekka przesada (a nawet już chyba nie lekka) Jestem tego świadomy - skecz polega jednak na tym,że po [...]

JDlaczego jest powtórka WL ? Chyba trochę zbyt intensywny trening. Kiedy ma być następny taki sam? Powtórka wynika z założenia,że skoro chcesz wyciskać większy ciężar to musisz położyć nacisk stricte na wyciskanie.Sheiko proponuje robić martwy lub przysiady pomiędzy głównymi seriami WL ze względu na lepsze efekty jakie uzyskali jego podopieczni [...]

chyba juz było cos na ten temat nawet nie wiem czy podobny art ale sog niech bedzie bo to wazny temat :)

a czy orientujesz sie ktory bylby bardzo podobny skladem do xplode ?? obawiam sie ze ciezko bedzie taki dostac podobny poniewaz z teog co wiem na europe wypuscili slabsze wersje poniewaz te mocniejsze sa zabronione wiec skoro xplode jest slabszy to i pewnie inne takze;/ ale moze sie myle wiec jak wiesz kotry obecnie jakis nowy jest podobny skladem [...]

[...] z seksem sa natury psychicznej, nic nie wiemy czy autor ma te sama partnerke czy nie ? nic nie wiemy jakie ma mysli przed i podczasw stosunku /kiedys mialem problem nieco podobny seks po pewnym cyklu /po krtorym mie zrobilem odbloku, a mialem dzwadzecsia kilka lat, wiec powrot do normy powinien byc szybki/, wydawal mi sie czyms brudnym , [...]

[...] dwa rodzaje oddychania , jakie praktykujemy: i–buki i yo–buki. Pierwszy z nich jest miękki, ale silny. Swój początek bierze głęboko z trzewi. Jest on podobny do tego typu oddychania, jaki spotyka się w jodze i medytacji zen. Jego praktyka nakierowana jest głównie na sprawy duchowe , medytacyjne . Jak wskazują praktycy [...]

[...] jak również pewne wspólne cele psychicznego i psychologicznego rodzaju. Weźmy na przykład okrzyk w karate, który jest wyrazem uzewnętrznienia siły, mocy. Jest bardzo podobny do sztuki w magii gdzie mamy technikę wypowiadania Imion Bogów w szczególny sposób gdzie te imiona wymawia się tak, aby wywoływać pewnego rodzaju drgania. Jednakże [...]

[...] że coś partolisz w treningu, najpewniej technikę i używasz zbyt małych obciążeń. Strzelam, ale to są najczęstsze przyczyny. Możesz przejrzeć PROJEKT MASA. December miał podobny problem, był chudy i dźwigał mało, progres jakiś tam poczynił w kilka tygodni, więc mozesz podpatrzeć;-) wystarczy wpisać w google: december projekt masa. Wynik w [...]

[...] jest tak by czerpać energie z tłuszczy. Z tego co pamiętam widziałem tez przelicznik ciężkości poszczególnych makroskładnikow z którego również jasno wynikało że żeby mieć podobny zaps energii w postaci tłuszczy w stosunku do węgli przy tych drugich byli byśmy o wiele cieżsi co wiązało się z ograniczeniem sprawnosci i wytrzymałości co dla [...]