SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podniesienie

  • Wyjscie z redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pytanie 3: - Czy przy podbijaniu kalorycznosci, mimo ze wciaz bede na bilansie ujemnym(mniej niz 3450kcal), tkanka tluszczowa juz nie bedzie spadała? Czy Do 3450kcal wciaż mogę redukować mimo podbijania kcal? Pytanie 4: -tzw. "nabicie węglami" czyli mocne podniesienie węglowodanow po redukcji, kosztem ucięcia tłuszczy do np. 10-15% ma sens?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6657 Data: 2017-09-08 18:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] całkowitego, im mniejsze shbg tym szybciej organizm metabolizuje testosteron bo więcej jest go w postaci wolnej . Moje shbg jest na samiuśkim dnie skali i rozważam podniesienie go, jak udało mi się ustalić można to uczynić za pomocą nolvadexu . Proszę o wszystkie za i przeciw, na pewno przyda się to nie tylko mi ale każdemu kto będzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7602 Data: 2018-08-31 21:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam. Czy Lekarz rodzinny może przepisac jakis steryd? Chodzi mi o podniesienie testosteronu, Zastanawiam się czy nie pojsc do lekarza i sie nie rozplakac ze nie mam zarostu slabe libido itp, Mam przyjemną doktor i mysle ze jesli tylko bedzie miala mozliwość to mi wypisze ? Jaki jest delikatny lek podnoszący testosteron ? Co byście polecili ? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2011-06-08 08:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optimum - ZMA

    Temat
    Optimum

    [...] ZMA - synergiczna mieszanka cynku, magnezu oraz witaminy B6 w odpowiednio skomponowanej formule zapewnia spokojny i głęboki sen, a co za tym idzie polepszenie regeneracji i podniesienie naturalnego poziomu testosteronu. Zalecane dawkowanie Mężczyźni 3 kapsułki, kobiety 2 kapsułki, tuż przed snem, spożywać na żołądek możliwie wolny od pokarmu, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 2012-09-24 13:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 70%- 6 ruchów 75%- 4 ruchy 80%- 2 ruchy 90%- 2 ruchy 95%- 1 ruch 100%-1 ruch z pomocą - ćwiczenie izometryczne (DZIĘKI PARKER!)3 serie 1 powtórzenie (80%, opuszczenie, podniesienie na wysokość "martwego punkyu", przytrzymanie 6 sekund, dokończenie ruchu) - pompki na poręczach 3x8 do tego biceps i brzuch Wtorek barki, kaptury, przedramie. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2008-10-06 16:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie przed braniem

    Temat
    Doping

    [...] Trochę się w tym czasie zaniedbałem i doszedłem do 100kg z czego większość w pasie. 4 miesiące ogromnego wysiłku odjęło mi 14kg balastu. Ogólnie moim celem było na początek podniesienie masy mięśniowej o kilka kilo ale moje ciało się strasznie opiera a zamiast masy musiałem walczyć o sprawność. O ile wysiłkowe osiągnięcia nie są dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2013-11-01 23:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skolioza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi nie odstawalo i bylem raczej prosty. Moje pytanie i prosba jest taka, jak ta wade skorygowac, co robic, jakies cwiczenia, basen itp aby pozbyc się tej wady, cwiczenia na podniesienie lewego barku mam od rehabilitanta, ale na ta klatke to nikt nic nie wie. Co robic, jakie cwiczenia czy basen aby to zniwelowac, w ogole czy moge powrocic do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2011-04-16 18:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamany paliczek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na nim. Moje pytanie co mam teraz robić? Dorzucam zdjęcia, słaba jakość gdyż robione chwilę temu w godzinach wieczornych, ale te palce wyglądają okropnie. A palec 4 ma takie podniesienie tam gdzie był złamany. Powiedźcie mi tylko co mam robić - iść znów do Chirurga czy jak ? Palec 3: http://imageshack.us/a/img96/813/imag0084fc.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2013-05-24 23:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są niscy tak po 160 - 170 cm wiec mój wzrost jest pewnie warunkowany moim pokoleniem ... Teraz przejde do konkretu ... zastanawiam sie nad kupnem jakiegos preparatu na podniesienie wydzielania hormonu wzrostu ... lub coś w tym rodzaju jednak czytając opinie na forum wydaje sie to bez sensu dlatego prosze expertów w tej dziedzinie o pomoc [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5588 Data: 2006-06-18 18:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] estrogenu. ( wysoka produkcja estrogenu doprowadza do gynocemi). Wiec uzywanie tego srodka w czasie cyklu jest bardzo dobre w zwalczaniu z gynocemia. Trzecie bardzo dobre na podniesienie wlasnego testosteronu do maxymalnego poziomu. Nie wiem czy wiecie ale meski naturalny testosteron produkuje testosteron pomiedzy 300 - 800. dlatego kazdy ma inne [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5300 Data: 2004-04-24 21:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8.TRENING:4 razy w tygodniu wytrzymałość, siła(na siłowni) i 5 razy w tygodniu trening kondycyjny (muay thai) 9.CEL CYKLU: zwiększenia siły i wytrzymałości i niegwałtowne podniesienie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6413 Data: 2008-05-28 09:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wskazówki do dalszego postępowania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2/3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : podniesienie osiągów wytrzymałości, ogólnego samopoczucia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2017-01-28 10:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie sprawdzałem PYTANIE: Zamierzam za miesiąc zrobić cykl na Pro-ATD z Dragon Nutrition,, Test Freak i DAA. Ewentualnie myślałem o Pro-Epi zamiast ATD. Celem cyklu ma być podniesienie teścia, masa i ogólna sprawność i witalność wciągu dnia i na treningu. Moje pytanie: Czy dobrze będzie brać wszystkie te suple jednocześnie, zamierzam brać atd 1 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 2012-09-29 18:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od przeziębienia bo ostatnio mnie meczy , tarczyca w normie , e2 nisko , test masakra nisko , Kortyzol dość wysoko . Jakie macie sprawdzone sposoby na zbicie kortyzolu podniesienie testa ? Leciały już tribulusy , test z animala ale jak widać nic nie pomogło , planuje dać jakiegoś testa z novo i potem ewentualnie bolda dorzucić ale chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2018-03-16 16:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2) 8 tyg propionate 75mg e2d (HCG 10000 ui i 20 tab clomidu) 8. TRENING: 6 x tyg (2 x siłownia 4x SW w tym 6 x bieganie) 9. CEL CYKLU: REGENERACJA suchego mieso(max 4 kg), podniesienie wytrzymalosci, regeneracja, libido ;p spalenie resztek fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop skonczony ponad miesiac temu 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2011-11-06 20:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] potrojnych dawkach';] rok temu, w naszych gorach, zainwestowalem w scorcha (pod koniec dawki konskie ale i spora, niechciana wycinka). co w takim razie poradzilibyscie na podniesienie wytrzymalosci? oczywiscie zdaje sobie sprawe z tego, ze przy 10-12 godzinnej wspinaczce po gorach, spadki miesa sa nieuniknione, ale jak najlepiej sie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2009-06-21 19:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy ze spacerem farmera:)

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mi to że krótko jestem w stanie utrzymać walizki, bo cholernie boli naciągająca się skóra na dłoniach, czuję, że zrobiłbym znacznie więcej metrów z ciężarem, bo samo podniesienie i niesienie go nie stanowi problemu, nogi, oraz gorset mięśniowy ma się dobrze i nie czuję specjalnie unoszenia z ziemi 2 x 100 i więcej kg, ale te moje pańskie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2011-07-15 13:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolarzy czy triatlonistów ? Jestem sobie w stanie wyobrazić jakie środki są w kręgu zainteresowania: krótki testosteron, EQ (ponoć dłuższe stosowanie boldenonu powoduje podniesienie liczby erytrocytów - prawda to ?), nandrolon (w okresie przygotowawczym), winstrol chyba odpada (ryzyko kontuzji). Cele takich cykli - wiadomo: poprawienie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 2010-05-15 01:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znany problem - wyskok.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema. Chciałem się przywitać tak wgl bo jestem tu nowy ;]] A więc mój problem nie jest jakiś nadzwyczajny: po prostu chodzi mi o wyskok i możliwości poprawienia go. Mam 17 lat, 188 cm wzrostu, 68 kg wagi, łapę na ~ 310 cm :( na koszu 3.05m potrafię jedynie szarpnąc obręcz, a niekiedy złapać całą dłonią. Nie mam pojęcia jak podnieść mój wyskok, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2011-04-26 22:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta piłkarza do oceny, 77kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze piłkę nożną 2x w tygodniu + raz w tygodniu gram mecz. Moim celem do końca sezonu piłkarskiego (początek czerwca) jest utrzymanie aktualnej wagi, lub ewentualne jej podniesienie. Zapotrzebowanie wyliczone to: 3200 kcal, B: 162g T: 77g W: 474g Posiłki: 1. Płatki owsiane 100g Orzechy laskowe 25g Rodzynki 25g Maślanka 120g B: 20 T:23 W:85 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2012-04-10 16:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)