podanie na

Witam. Proszę o podanie jakiegos planu na siłowni. Ćwicze od jakiegos miesiąca trzy razy w tyodniu po 2/3h. Mam do syspozycji: zwykłą ławeczkę, drażek, ławeczkę do brzuszków i kilka sztang. Chcę wyrzeźbić trochę mięśnie. Do tejpory wyciskałem na klate trochę biceps, na drążku, brzuszki, ogólnie tyle ile mogłem. Siłownia jest w piwnicy, większośc [...]

prosze o podanie odpowiednika leku Bepanten masc na brodawki .Czopkow dla niemowlat Viburcol na goraczke i stany niepokoju u noworodka.Czy sa rowniez leki homeopatyczne.Szukam rowniez lekow na zatrzymanie biegunki u dzieci i doroslych.

Cześć :) Jak to u was wygląda z wagą na ostatniej redukcji i masie? Ile kg ważycie na masie i ile mniej więcej potem zbijacie? :D Prosiłbym też o podanie BF na masie i redukcji u was :) Pozdrawiam

Witam mam prośbę o podanie mi jakiegoś planu treningowego na klatkę ale na samych pompkach , wiem że niektórzy mówią że samymi pompkami nic się nie osiągnie ale jeśli zna ktoś taki plan to będę wdzięczny. Ćwiczenia na masę.

prosba do was o podanie jakie cwiczenia na przedramie wykonywac zarowno w warunkach domowych przy dyspozycji hantli i drążka(jesli cos sie da na drążku wogole), jak i na silowni...

Witam! Mam 16 lat. Mój wzrost to 168 cm a waga 81 kg. Chciałbym schudnąć i lekko wyrobić mięśnie. Mam zamiar chodzić na siłownie (pon-śro-pią) i na basen (wto-czw-sob). Porszę o podanie linków do różnych stron jak mam ćwiczyć na siłowni. Pozdrawiam wacula1!

Od ponad roku mam Białe plamy na plecach, dekoldzie, na ramionach. Co to może być i jak to leczyć?? Nie mogę ich opalić nic na nie nie działa. Co robic w takim Przypadku?? Proszę o poadę i podanie nazwy leku który mogłby to zwalczyć

[...] sie że jestem za chudy .Chce zaczac chodzić na silownie od nowego roku i przybrać na masie ale wiem że to praktycznie nie możliwe bez odpowiedniej diety i suplementów .Prosilbym o podanie firm i dawkowanie niektórych z nich i czy sa jakies przeciwskazania i uboczne efekty.Najbardziej zalezy mi na wypowiedziach osób które już sa po takiej kuracji.

jestem zdecydowany na metanabol zakupiłem 100tab prosiłbym o podanie ilości na jeden cykl czy mam brać ją przed treningiem czy po i czy stosować coś na wzmocnienie wątroby wczasie brania bez metki nie ma sylwetki

Jak w temacie jeśli tak to proszę o podanie namiarów, jeśli się ktoś wstydzi to może być na priv. Ewentualnie w gre wchodzi jakaś sprawdzona niedroga prywatna klinika na terenie całej Polski . Liczę na Waszą pomoc , z góry wielkie dzięki :)

kiedys widzialem fajny programik na necie, wpisuje sie ile sie bierze na serie na klate i pokazuje jaki bedzie nasz przypuszczalny rekord, moze ktos z was wie gdze moge go znalesc jesli tak to prosze o podanie linka.

Cześć Nazywam się Hubert i mam problem ze śniadaniem bo jestem na redukcji i nie wiem co jeść na śniadanie zazwyczaj jem 2 jajka sadzone . Prosiłbym was o podanie jakiś dobrych śniadań na redukcji byłbym wdzięczny :) - Nie dawać płatków owsianych bo nie lubię ich

Gainer 737 stosowanie i efety w jaki sposób działa na organizm podczas Cwiczeń prosze o podanie ewentualnie innego produkty bardziej skutecznego na przybraniu na wadze.dawkowanie oraz czy podczas stosowania jakiego kolwiek z produktów białkowych mozna spozywac alkohol, kawe itp

[...] lat) chodzę na siłownię 1,5 roku (raz cwicze raz nie zależy od dnia wysiłkowego). Chciałbym aby polecono mi jakieś odżywki na masę i na doskonałą rzeźbę. Rónież prosiłbym o podanie mi świetnej diety, która może przyniesc dobre efekty. Jeśli musiałbym coś obliczac (bmi czy coś to prosze napisac), dziękuje:) [...]

Witam ! Po udanym zdaniu matury mam zamiar złożyć podanie o przyjęcie na tą uczelnię. Orientujecie sie może czy ciężko jest tam się dostać, jaka jest liczba osób na miejsce, ile osób na jeden rok przyjmują etc. Na stronie AON już byłem zasady rekrutacji znam, chodzi mi poprostu o to jakie są szanse aby sie tam dostać. Pozdrawiam i proszę o [...]

[...] II (jestem na 4 poziomie) mogę robić jakies ćwiczenie na rzeżbę, wiem że może byc ciężko ale bardzo zależy mi na wymarzonym widocznym bardzo dobrze szesciopaczku. Proszę o podanie jakiś ćwiczeń, ktore ładnie wyrzezbią mi brzusio, bo zmasowany juz troszke jest. Dodam to, ze jestem bardzo szczupłą osobą, od miesiąca jestem na diecie masowej. Z [...]

[...] gainera i białka na mase oraz kreatynki aby trening był intesywniejszy.. Kupiłem : Creatine Tabs ActivLab Gainer 737 ( tu szukam dobrego i taniego zamiennika wiec prosze o podanie kilki ciekawych zamienników ) WPC 80 Ostrovia ( ile gram na porcje tutaj brać zeby było tak w sam raz? ) Ćwiczyłem na sucho więc moja wiedza na temat suple jest [...]

[...] 2x suplimacja 6.wyciskanie wasko PIATEK: 1.przysiady ze sztanga 2.wyciskanie na klatke 3.martwy ciag 4.podciaganie sztangi do brody uchwyt szeroki 5.unoszenie sztangi lamaniej biceps 6.papki na poreczach Rozpiska ma byc na mase. Prosze moze o jakies korekty albo podanie jakiejs dobrej rozpiski na mase. Moj starz na silowni to 28 miesiecy.

dajcie mi jakiś planik na masę Poniedziałek Klata + triceps Środa Plecy + Biceps Piątek Nogi + Barki proszę o podanie ilości powtórzeń bo na klatkę i na nogi to wiem klatka 3x 6-4-1-4 pozioma dalej już nie wiem nogi przysiady 3x8 tylko tyle wiem z masowania

witam WAS! prosze o podanie planow na wolnych ciezarach jezeli ktos ma takie :D fajnie by było zeby były w jednym miejscu takie bo na pewno nie kazdy chodzi na siłke tylko cwiczy w domku jak ja :)