pod wodą

[...] basen bardzo lużno nie. zakładam że nic Praca głownie siedząca po 8h dziennie Na wstepie chce sie dowiedziec czy dobrze obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne - wiąłem pod uwagę ze wzoru TDEE jako bardziej wiarygpodne i teraz nie wiem czy przyjąłem odpowiedznie założenia: 1.spalanie w trakcie treningu przyjąłęm jako 8kcal/min jako średnia - [...]

[...] 300W DNT - 2400 kcal - 150B/ 100T/ 220W Suple: - chela mag B6 - tran - odżywka białkowa Pomiary http://img11.imageshack.us/img11/848/jaz5.jpg 15.07. Nogi 1. Prostowanie podudzi siedząc 20kg - 15/ 25kg - 15/15 2. Przysiad, wąsko 30kg - 12/ 35kg - 12/ 40kg - 12 3. Przysiad sumo 25kg - 12/ 30kg - 12/ 35kg - 12 4. Wykroki 6kg - 12/ 9kg - 12/ [...]

[...] i kurczaka i znowu mieszasz. Na samym końcu dajecie majonezu ( mały słoiczek) i mieszacie przez 2 minuty. Majonezu dajecie według własnego zakresu , czyli do smaku. Sałatka jest dobra gdy trochę postoji w lodówce. Tak z 3-4h. Michę trzeba trzymać , relacja z treningu pod wieczór. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-09 12:55:56

[...] Dziś z kolegami pojechaliśmy nad jezioro dupe wygrzać , była ładna pogoda więc lepsze to niż siedzenie w domu.Poza tym przejchaliśmy ponad 13km rowerami po lasach i pod górke , było przyjemnie a zarazem ciężko . Jutro trening B15 więc na pewno będzie hardcore. Jedzenie staram się trzymać , na bank już więcej nie przytyje bo jedzenie w [...]

... ale to forum jest pod tytułem 'woda strukturowana'

[...] mozna za autorytet uznac kogos, kto twierdzi, ze rownolegle ulozenie kregow piersiowych od 20 do 36 poprawia prace watroby, nie pojmuje jak woda moze wystepowac w naturze pod (bodajze) 135 postaciami (jesli mozesz, wymien chociaz 20...), nie pojmuje, jak mozna glosic, ze w jelitach mamy 8kg kamieni kalowych, ze bialko zwierzece jest dla [...]

Miska ze zwiekszonymi weglami: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1dee29e15a7a4d8b97f341687c6521b5.png Lady Zrobie sobie tego WODa jakos pod koniec tygodnia. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-06-18 22:37:37

[...] i Wigilię. Z przepisu wychodzą aż 3 makowce. Jeśli to zbyt duża ilość, to można nadmiar zamrozić. Składniki: Ciasto drożdżowe: 3 szklanki mąki pszennej + 3 łyżki do podsypywania 180ml mleka 150g roztopionego i ostudzonego masła (lub margaryny) 6 żółtek 45g świeżych drożdży (lub 21g suchych) 6 łyżek cukru 1,5 łyżki oleju ½ łyżeczki soli [...]

Fajniutka sprawa,dobre jedzonko i zdrowe. Na początku spanikowałem jak dodałem puszkę pomidorów i zobaczyłem że woda z nich nie znika z patelni po 15 duszenia pod przykryciem.Jednak efekt końcowy wyszedł bardzo fajnie,danie zostało podane z ryżem brązowym.Wyszła mi porcja dla 2 osób,dla 2,5 osób bo dodałem 3 piersiątka z kuraka dosyć duże

Witam wszystkich, dla mnie selekcja skonczyla sie we wtorek, podobnie jak dla Misiorka i naszego kumpla ktorego poznalismy na preselekcji i ktory podwiozl nas do Drawska, zreszta zapewnial, ze zarejestruje sie na forum. Z tego co wiem to wczoraj wieczorem Portter jeszcze walczyl i mam nadzieje ze ciagle tam jest, wydaje mi sie ze Kups nie bedzie [...]

Wsumie, ta dogrywka, to nie bylo nic trudnego i rzeczywiscie troche pod kamery byla robiona, nie hbylo tez wiezy kosciola, tylko jakas wierza wspinaczkowa. Ale woda do ktorej nas wrzucili to nie byla plycizna, przynajmniej nie tam gdzie wyskakiwalismy z wody.

[...] dla wszystkich z forum, ktorzy dzielec sie swoim doswiadczeniem i uwagami pomogli mi w przygotowaniu sie do tegorocznej imprezy. Jeszcze raz WIELKIE DZIEKI Teraz mam nowe motto pod postem "porazka jest nawozem sukcesu"-ktore potwierdze za rok. Mkrajes wygraj ta impreze!!! Pozdro 4all Zmieniony przez - Gochu w dniu 2005-08-19 05:14:00

[...] Dalej należało wyjść i zaprowadzić ponton z powrotem na drogę. Następnie biegnąc drogą czołgową wzdłuż lampek dobiegało się do konkurencji polegającej na przechodzeniu pod i nad linami rozpiętymi tuż nad wielką kałużą. Wybiegało się na drogę wokół lotniska na której czekały następne konkurencje. Pierwsza z nich to przeniesienie opony [...]

Tak co do ściągania kalafiora, to jak się już przytrafi to warto ze dwa dni smarować go kilka razy dziennie liotonem (rozrzedzi krew), dopiero pod koniec drugiego dnia ściągnąć strzykawką. Po dobrym naciśnięciu i zdecydowany ściągnięciu powinno polecieć jak woda :) No a później dalej lioton i nauszniki do zgojenia :) Sprawdzałem na sobie, działa.

[...] cwicze ponad 3 lata - i moim zdaniem ten teść co masz to g**** - miłaem to przed wakacjami w tym roku - 20 strzałów - do tego 20 siłabolinu - i chyba tego tescia to miałem pod***e -albo jakis termnięty -wogóle zraziłem sie do środków z ZSRR - więc mogłes lepiej kupic propionicum polskie - teraz sedno sprawy - uważam ze lepiej by ci poszło po [...]

21 dzien testu, 76 tabsy za mna Smak: troche mnie wk***ia momen jak dojde do "nadzienia"%-) ale nie jest zle, trzymam sie twardo zalecen pod jezykowych. ale przez to chyba smaki mi sie troche wypaczyly8-) Działanie: +spanie, spanie i jeszcze raz spanie, nic tylko mozna spac do poludnia, jak ktos musi wczesnie wstac rano to troche utrudni sytuacje, [...]

Smazenie nie jest wskazane. Obsmazasz po ok 1 min, na kazdej stronie, a potem lekko podlej woda i dus na malym ogniu, pod przykryciem. powodzenia,

[...] jesz i przyrządzasz? i wreszcie jak to smakuje? TieS91 - ja teraz nie dodam, szkoda się kompromitować jakby co to masz jakieś tam fotki w moich poprzednich dziennikach (pod nickiem carbon91) podobnie jest mniej więcej, no trochę tłuściej, ale to tam szybko zleci pewnie.... -- Dobra ogarniam się. Jakieś tam przemyślenia wpiszę. Od teraz [...]

[...] do zup(smaku)). No i ma jakiś smaczek;) mniam To sie wydaje smaczne, tylko w tym garnku w garnku to rozumie, że wlewam tylko troszke wody by kasza sie prażyła i pod koniec dodwalam warzywka,a masełko już na talerzu?? Cinqg: To Ty jadasz uboższą wersję Superktosia , ale właśnie z masełkiem trzeba będzie wypróbować. Ja jem z sosem [...]

Trening 97. odbył się wyjątkowo na basenie. Najpierw sauna ok. 30-40minutek z przerwami na wejście do Beczułki z lodowatą wodą. Później relaxing, troszkę popływałem. Takie typowo pod regenerację. Cieszę się, że pojechałem na basen. Jutro mam trening siłowy jeszcze, a nie ucieknie mi. Troszkę od rutyny odbiec musiałem.