początek

Co by nie mówić idzie bardzo dobrze bo przy takich klamotach jesteś w stanie dołożyć z tygodnia na tydzień po 10kg ale wiadomo, że to dopiero początek nowego mikrocyklu ale ciężary są solidne. Pół tony ponad na suwnicy też się ładnie prezentuje. Ja też tak robiłem swego czasu ze wspięcimi na łydki, ładowałem 20-30kg więcej niż w przysiadzie i [...]

Jakie dawki stosowaliście LGD? Blokuje? Mocno konwertuje do DHT? Jestem bardzo ciekawy tego środka. 20 mg, zablokował. Podlało również mnie dosyć, na rad sylwetka wyglądała dużo lepiej. Poszedł clomid, czy coś innego? Z tego co pamiętam rad Cię nie zablokował, jakie dawki są odczuwalne? 20mg/ed jest ok na początek?

Fajnie wygląda ta tura i się chyba na nią zdecyduję. Dużym plusem jest dla mnie że nie aromatuzuje do e2. Biorę teraz symex e3d. Ale po podbiciu deki i testa na pewno będę musiał dać e2d. Po dodaniu mety musiałbym pewnie łykać już ed. Albo dodać masteron %-) 50mg będzie ok czy bawić się w mniejsze dawki na początek?

Dziękuję Mariusz za zaj**iste emocje i możliwość pokibicowania Ci na takich zawodach- to zresztą dopiero początek!:-) Już Ci pisałem, na szybko- duże zmiany na plus w pozowaniu, szczególnie w układzie dowolnym. Nogi, a szczególnie ich definicja, wg mnie zmiotła pozostałych zawodników- bez dyskusji. Zayebiste vacuum, ogólnie fakt posiadania takich [...]

[...] kopnięcia , ale jeśli ma być z trenowania jakaś samoobrona , to wszechstronność jest co najmniej wskazana ... Co do koleżanki to na początek niech poćwiczy sobie coś co jej się podoba z opcji dostępnych w jej okolicy i kupi gaz dla ewentualnej samoobrony , jeśli ma taką [...]

przede wszystkim spadek wagi 0.5-1% tygodniowo a nie 0.7 jak liczy fitatu z resztą na obliczenia tej apki nie ma co patrzec :) ustaw sobie na początek 1600kcal i obserwuj jak spada waga i obwody. zwroc tez uwage w ktorym okresie cyklu jestes bo to będzie mialo wplyw na cyferki na tym smiesznym urzadzeniu elektrycznym :) wprowadz odrazu trening [...]

Chce przejść z clena na Helios, środki z DB. Clena lecę teraz 120mcg ile walnąć na początek Helios? Dodam że będzie to mój pierwszy kontakt z heliosem.

40/60/80 testuj na początek. Co kilka dni podbijaj.

Witaj :) Fajnie ze chcesz dbac o siebie. Patrzac na Twoj wzrost i wage to raczej nie musisz schudnac, ale rozumiem, ze chcesz dla wlasnego komfortu i estetyki. Na poczatek najlepiej zadbac o diete i ruch. Suplementy niestety nie zrobia calej roboty za nas, moga jedynie nas wspomagac, uzupelniac to czego nie daje dieta. Po pierwsze oblicz swoje [...]

mi też właśnie 2h schodzą ;p przyszła mi wczoraj kofeina w tabsach i ta tauryna to wezmę sobie na początek 200mg kofeiny na start treningu a 5g tauryny do intra :) Dzisiaj nogi to będzie walka :D

[...] na rozwój pośladków. Muscle bridge, czyli most pośladkowy, to ćwiczenie mocno angażujące pośladki do ruchu wyprostu, które możemy wykonywać w kilku wariantach. Na początek wykorzystaj opcję podstawową zaprezentowaną na filmie. Jeśli nie będzie ona dla Ciebie stanowiła wyzwania, możesz rozpocząć wykonywanie wersji jednonóż, która [...]

Chce przejść z clena na Helios, środki z DB. Clena lecę teraz 120mcg ile walnąć na początek Helios? Dodam że będzie to mój pierwszy kontakt z heliosem. 1ml zacznij podbij o 0,5ml i mysle ze 2ml bedzie juz dobrze a pewnie skonczy sie na 3ml ;-) Ile dajecie testa na mostek? Taaak wiem mało kto już to robi, ale ja muszę odpocząć od towaru. [...]

REGULAMIN III OTWARTE ZAWODY W TRÓJBOJU SIŁOWYM STEPONE BYDGOSZCZ 1. Informacje ogólne. 1.1. Organizatorem III. Otwartyh Zawodów w Trójboju Siłowym jest siłownia StepOne Bydgoszcz (ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz), Sklep SFD Bydgoszcz (ul. Jagiellońska 58 Dworzec PKS 85-001 Bydgoszcz) oraz Mariusz Maren Dąbrowski - Zawodnik Strongman. 1.2. [...]

[...] A tutaj widać że ktoś nie do końca umiał maszyny ogarnąc ;-) Tak to jest ten fejk :)) Bije go Kaziu z Krzychem w piwnicy :-D Tylko jest k***a tak dobry , ze 40 mcg na początek daje radę ;-) a tak serio myślisz , ze ledwo wyszła nowa szata balkana to już ktoś to podrabia ? Kody na stronie wchodzą wiec tez kodu Kaziu ogarnal ? To , ze jest [...]

Jezeli jestes szczupla osoba to ani tabletki ani pas neoprenowy nie jest Ci potrzebny. Sam piszesz, ze nie chcesz schudnac, wiec jaki bylby ich cel? Jesli problem jest tylko w brzuchu to bardzo mozliwe, ze dieta wcale nie jest tak doskonala. I spokojnie, bo to normalne - kazdy z nas popelnia bledy. Na poczatek sprawdz czy jesz odpowiednia ilosc [...]

Kilka danych Wiek 27 Wzrost 172 Waga 96 przerwa w treningach i jakiejkolwiek aktywnosci ponad rok ostatnie pół roku dieta tragiczna same syfy planowane treningu(pierwsze 2 miesiace, wiadomo nie na pelnych obrotach treningi delikatne zeby przystosowac organizm z powrotem do wysilku) nie mniej planuje cwiczyc 4x w tygodniu trening siłowy+ po kazdym [...]

no w pracy powiedzmy troche chodzę, ale nie jest to jakis spektakularny wysilek. jesli chodzi o treningui chce od razu wystartowac z 4 treningami silowymi i kardio, ale z racji no bardzo dlugiej przerwy w tym przerwy bez praktycznie zadnej aktywnosci fizycznej, treningi na poczatek wiadomo beda troche na pol gwizdka, tzn nie na odwal ale wiadomo [...]

[...] - suwnica - wykroki chodzone - sissy łączone z +wyprosty siedząc jednonóż na przemian + obunóż - łydka stojąc Cardio orbitrek 30 min avgHR 119 nogi po zebraniu weszły idealnie, chociaż samo zebranie spokojne i bez emocji więc lekka przedtreningówka musiała wpaść ;-D powrót Wasona już bez kontuzji = powrót normalnego SQ na początek ;-) pozdro.

[...] Początek coś takiego z odepchnięciem łokcia. (tyle, że potem u nas było przechodzenie po prostu do zamkniętej gardy). Coś takiego jak ta pierwsza technika z filmiku początek https://youtu.be/bDVO9kXu5Lc PRzechodzenie gardy w sumie mi fajnie wychodzi, tylko czasem zapominam o tym zakroku z 2:35 [...]

takl deficytu sobie nie policzysz 8000 ze to 1 kg tłuszczu. Wsklocz na poczatek na 2000 kalorii i obserwuj