początek

Odkąd pierwszy raz zobaczyłem maszyny (koniec lat 80tych albo początek 90tych) do gry polubiłem gry. Z tym ze jestem typem pecetowca a nie konsolowca ;-) Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-10-15 22:55:50

Odkąd pierwszy raz zobaczyłem maszyny (koniec lat 80tych albo początek 90tych) do gry polubiłem gry. Z tym ze jestem typem pecetowca a nie konsolowca ;-) U mnie to był chyba 1985 rok i pierwsze wejście z ojcem do salonu gier :-) Potem wszystkie drobniaki na to wydawałem. Szachy piękna gra i rzeczywiście świetnie gra się na prawdziwej szachownicy i [...]

[...] byleby się odbić finansowo. Do końca roku jeszcze kilkanaście dni nadgodzin wpadnie, ale za to ok 20 grudnia jadę do PL na święta ;-). ROP planowany jest a jakże, na początek stycznia ;-). Obecnie wchodzą TGU i swingi jako plan minimum wg Pawła. Dałbym sobie spokój z treningami na jakiś czas ale się boję że jak w ogóle przestanę to [...]

panowie początek kettli przyrównam obrazowo do początku przygody z WL;-) dostajesz tego kettla 16 załapujesz trajektorie po x-set powtórzeniach, liźniesz technikę i wskakujesz w oka mgnieniu na 20 a potem 24 itp. mięśni wam chyba nie przybyło? i nie że ujmuje gruszkom bo podobają mi się ale taka prawda;-)

to jest dopiero początek :P życzę zdrowia :)

Widze znalazles zajecie na poczatek najdluzszych wakacji :D

[...] tzn. mocno je rozciągam, ale jeszcze nie schodzę tak nisko by odbijało się to kosztem ciężaru. Dodatkowo na końcu regres na 100kg, powoli miałem problem z chodzeniem a to początek treningu.. wypychanie nóg na suwnicy - kiepską mamy tą maszynę na siłowni, przez co nieco gorzej mi się to wykonuje wyprosty nóg - tego to nienawidzę, noga pęka i [...]

[...] nogi %-) wiedziałem, że to nie jest dzień na pobijanie rekordów, więc nieco podmieniłem trening... zastosowałem od razu wstępne przemęczenie czworogłowych uda by już na początek je osłabić i mocno dopompować, wtedy na przysiadach nie musiałem stosować dużego ciężaru by uzyskać pożądany efekt.. 140kg nie zrobiło na mnie wrażenia, więc w [...]

[...] 130kg w seriach, ale chyba klatka zapomniała o tym %-) Pompe mam bardzo dobrą i świetnie czuję klatkę mimo niskich zakresów powtórzeń. Bicepsy wchodzą rewelacyjnie, początek bardzo kosmetycznie na modlitewniku z mega pompą. Potem dopiero wchodzę na ciężar i korzystam z powtórzeń oszukanych. dieta to samo cały czas [...]

[...] samo, bez cheatów na razie... czasem podjem jakiegoś batona proteinowego i to wszystko Waga utrzymuje się te 101-102kg na czczo cały czas. Klatka drgnęła, słyszę pozytywne opinie na ten temat, nie tylko na siłce %-) początek grudnia wszystko wyjaśni, bo oko Artura i Sylwii jest bezlitosne #-P Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-11-15 18:07:55

Przy tej sylwetce i zapasie masy nad wzrostem na początek zacznie od klasyka.Myślę że forma i super pozowanie to będą główne arnolda atuty.

Testozaur - dzięki za opinie, mam nadzieję, że to dopiero początek progresu :-)) musi być lepiej prz1993 - Artur już mnie uprzedził, celuję w klasyka :-)) może zbijemy sobie pione na MP w kwietniu :-D ------------------------------------------------------------------------------------------------- 01.01.2015 - barki, dwugłowe uda 1. Wymachy w [...]

Formę myślę ze szybko zrobisz, juz trochę zleciało a dopiero początek. Dużo miecha na sobie trzymasz,jak to potniesz będzie cacy cacy :-))

Po co i dla kogo to wiem. Gorzej z silną wolą i wiarą, że uda mi się wytrwać. :) i wahania tylko tego dotyczą: czy mi się uda czy nie. Ale nie poddaję się, choć to dopiero początek. Ale początki są najtrudniejsze...

2 zestawy Ci wystarcza na początek.

Tylko co tak na dobrą sprawę znaczy na początek? Pytam dlatego, że na dobrą sprawę na samej siłowni trenuję z krótką przerwą 2 lata.

Santos to dobry przykład tego, że nie należy bagatelizować obrażeń odniesionych w walce. Może i dał dobrą walkę z Jonesem, ale podobno już przy początkowej rundzie poczuł, że zerwał acl. Walczył dalej, z rozwalonym stawem jego szanse i tak były niewielkie a niewykluczone, że był to początek końca jego kariery

Zayebiści. Muszę coś napisać, bo nie wytrzymam. Na początek ból dvpy co poniektórych odnośnie punktowania. Ja punktowałem 1r. 10-9 Blachowicz 2r. 10-9 Blachowicz 3r. 10-9 Adesanya 4r. 10-9 Blachowicz 5r. 10-9 Blachowicz (ale 10-8 od biedy też może być) Na luzie można było tak dać. PRzez pół rundy totalna kontrola, dosiad na koniec. Danuta ma ból [...]

[...] się na obiecaną listę sprzętu od pani manager, więc dzisiaj wybrałem się na trening z moim magicznym zeszytem i udało mi się w końcu zrobić pełny rekonesans siłowni. Na początek pełna, poprawiona lista maszyn – rozkład przestrzenny: - brama - profilowana maszyna Smitha - zestaw maszyn do treningu obwodowego 10 szt. !!! - 4 maszyny [...]

ja się boje planów Nighta :D to są zabójcy :)) Nie przesadzajmy :-). Jak ktoś potrzebuje plan na początek to mu nie dam nic trudnego. A jak ktoś chce zobaczyć jak to jest kiedy się trenuje na granicy swoich możliwości - to też taki plan dostanie. Między tymi skrajnościami dalej jest duża przestrzeń do indywidualnego doboru planu treningowego.