początek

Rado...miło zawsze widzieć znawców tematu:))))) masz ode mnie soga na dobry początek:))))) P.S. Udzielaj się ,jak znajdziesz czas bo na pewno jeszcze sporo możemy się od siebie nauczyć:)))) Doradca w dziale suplementacja

Lista startowa konkursu: 26 Wolfgang Loitzl AUT - 25 Igor Medved SLO 27 Andreas Widhoelzl AUT - 24 Andreas Goldberger AUT 28 Bjoern Einar Romoeren NOR - 23 Marcin Bachleda POL 29 Nicolas Dessum FRA - 22 Kazuyoshi Funaki JPN 30 Matti Hautamaeki FIN - 21 Alan Alborn USA 31 Andreas Kuettel SUI - 20 Lars Bystoel NOR 32 Chil Gu Kang KOR - 19 Simon [...]

Mara zacznij od tego zeby na poczatek przysłali Ci aktualny cennik z tego roku,akcje promocyjne i sprzedaż np.koncówek to często są upusty nawet 50% i wtedy możesz porównac ceny i zdecydować sie na coś.Minusy to koszta przesyłki sa b.duże i czas zanim paczka dotrze do Ciebie. radek

Big, ponieważ z Twoich danych przypuszczam, że masz sporo tkanki tłuszczowej, proponuje na początek: Kalorie 2478 kcal białko 186g tłuszcz 69g weglowdany 279g szukala

Więc zróbmy mu liste Mateo misOO miszcz0 więcej nie pamiętam ale 3 na początek są ok Have I lost my mind? Zostałem dwukrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Lista największych gaduł: http://www.cycki.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: [...]

[...] sob, kiedy nie będziesz robił stretchingu, zrób tylko po 1 ćwiczeniu na mięsień (w sumie z 5 min.) Partner jest konieczny, jeśli celem jest bardzo dobre rozciągnięcie. Na początek mozna dać sobie radę samemu Ewentualnie z torebkami foliowymi Pozdrawiam! ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka [...]

patriot moze zrob ze w tym poscie bedzie tylko o powiedzmy downhillu, zalozymy inny o trialu, inny o dercie itp. bo materialow moze byc duzo i nie kazdemu bedzie sie chcialo to przegladac, pisze obecnie ze szkoly ale jak wpadne do domu to przeszukam zasoby na twardym i cos podesle, sogacz na dobry poczatek Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia [...]

[...] racjonalne odżywianie. Poczytaj trochę i w razie wątpliwości pisz. Bardzo polecam artykuły wymienione w poście Si2uiela, który znajduje się na górze strony w tym dziale. Na początek możesz też poczytać http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55498 , znajdziesz tam podstawowe informacje w pigułce. Pozdrawiam! ----------------------------------- [...]

Polecam kreatynke na poczatek u mnie efekty za***iste byly kumple mysleli ze koksuje tak mi sila i masa poszla. "Bez masy nie ma klasy" "Trening i wiara zrobia z Ciebie cara" "Dzien bez treningu to dzien stracony"

siemka wam wszystkim tu CHEROKEE,NA POCZATEK CHCIALEM PODZIEKOWAC WSZYSTKIM ,CIESZE SIE ZE DOCENILISCIE MOJ WYSILEK,PRZY OKAZJI WRZUCAM KOLEJNA FOTKE,MIESNIE BRZUSZKA,TYLKO SAM JA ROBILEM I NIE ODDAJE W PEŁNI TEGO CO CHCIALEM POKAZAC,NIO ALE COS TAM WIDAC,CZEKAM NA WASZE DALSZE UWAGI;] siłownia to mój drugi dom...:)

jagnik klucz to nie jest dzwignia na reke tylko na bark ... Ambicja to początek sukcesu ...

[...] bieżnię - też ze względu na nadmiar obowiązków i deficyt czasu. zawsze mogę sobie coś poczytać, pouczyć się - podwójny pożytek Z dietą też nie ma aż takiego kłopotu. Na początek odstaw te najgorsze węglowodany (ziemniaki, ryż, chleb, kukurydza...), a z czasem dodawaj jakieś kolejne zmiany w diecie. Będzie dobrze Pozdrawiam! [...]

[...] Jak pawel mowil jest dwoch trenerow z USA i jest klasycznie. Co do kimon... niby trzeba je miec, ale i tak kilka osob (w tym ja) nie maja jeszcze gi, ale tera zamawiamy ze stanow. Treningi w poniedzialki sa na 20.30 we wtorki i srody na 19, a w czwartki na 20. Ok ide odpoczac przed treningiem ;) Pozdrawiam Ambicja to początek sukcesu ...

Chciałbym zacząć robić martwy ciąg czy przy wzroście 200cm moge ćwiczyć z obciążeniem ok15kg. na początek Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

Dwóch mężczyzn za burtą, dwa wycofane jachty, to efekt kolizji na starcie 58. edycji regat z Sydney do Hobart. Początek zmagań żeglarzy nastąpił w trakcie padającego deszczu, we mgle i przy słabej widoczności. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

Bialy podkreslam, ze nie ma sensu zebys pakowal kase w jakiekolwiek suplementy typy kreatyna a tym bardziej hmb jesli nie bedziesz bral bialeczka a mam wrazenie ze tak wlasnie kombinujesz. 100 miesiecznie pojdzie Ci spokojnie na bialeczko. Jesli ten warunek spelnisz mozesz sie zastanowic nad reszta. Na poczatek kreatyna (mozesz wziac do tego [...]

Na początek chciałam odnieść się do wypowiedzi LeaB. Absolutnie i niezaprzeczalnie masz rację, popieram i potwierdzam teraz do rzeczy > Jeśli poćwiczę 30 minut z taką intensywnością że tetno średnie bedzie 160 i poćwiczę z > taką że tetno bedzie 120-140 to za pierwszym przykładem spalę wiecej kalorii niz za > drugim ten drugi [...]

Wspaniala budowa a szczegolnie krata na brzuchu , naprawde slowa uznania.Pozdrawia Kłodzko Wrocław śmierć to dopiero początek

No wiesz ja na początek nie chce nabawić się szybko kontuzji więc zaczne sobie od minimum i bedę stopniowo zwiększał. A tłów opuszczać do czasu kiedy będzie równolegle z podłożem Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

jest i Masov masz sogacza na dobry początek Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---