po kolei

[...] juz za soba, szukam teraz w startach przyjemnosci, a ta nie zawsze musi oznaczac PB - czasami o wiele wieksza radosc ma sie z radosci kogos innego. Moim nadrzednym celem z kolei jest odczarowywanie mitu triathlonu jako nieosiagalnej dla wszystkich, czy tez dostepnej dla wybranych dyscypliny - i chyba do tego najlepiej sie nadaje - se swoim [...]

Ja z kolei byłbym raczej przeciwny - ale wiadomo - twoja decyzja ;) Biegasz stosunkowo krótko. Maraton po 5 miesiącach to wg mnie zdecydowanie za szybko. Nawet te codzienne 15-tki to za dużo jak na początek. I piszę to z perspektywy czasu i swoich błędów. Jak napisał Marcel - postęp uskrzydla i to bardzo. Ale czasami warto jednak posłuchać głowy, [...]

[...] Wozniaka, Jobsa i Gatesa ;) A tak na powaznie, mam swojego pierwszego maca w domu. Ma obecnie 18 lat. Nigdy nie byl formatowany, nigdy nie mial wirusa, i dziala nadal. Z kolei moj obecny osobisty komputer ma 2 lata i nie byl wylaczany od 275 dni. Nigdy nie mial wirusa, nigdy nie mial programu antywirusowego, a na baterii odtwarza filmy przez [...]

Ja z kolei przy 80% w 1 i 2 serii zrobie po te 4 powtorzenia, ale w kolejnych juz tylko po 3, bo nie daje rady.

[...] na uszy aniżeli kickbokserowi obierać dystans nogami, szykować pozycję itp. Kickbokserzy są słabi w półdystansie. Bardzo. Tajowie - już lepiej bo łapią za kark, ale oni z kolei mają taką manierę, że nie kontrolują w ogóle rąk. I to jest na nich sposób, zbijać im ciosy, kontrolować ich bicepsy i barki i od razu bombardować. Poza tym są cali [...]

[...] okazji wyjaśniły się dwa drobne nieporozumienia miedzy nami (nie,nie ,to nic w stylu działu + 35 :) ) . Okazało się,że on nie jest Holendrem ale Czechem :) Poza tym on z kolei mnie uważał za Holendra :) A tak naprawdę obaj somatycznie nie pasujemy do tego narodu-aż dziwne,że sam na to prędzej nie wpadłem :) Cały czas porozumiewaliśmy się po [...]

[...] protonowej) czyli słynne "osłonowe", które blokują wydzielanie kwasów żołądkowych, automatycznie blokując wchłanianie tej witaminy. Jej niedobór prowadzi do anemii, a to z kolei znów obniża odporność. Nie wiedzą, że każdy zbędny gram CUKRU obniża ilość leukocytów (komórek odpornościowych) po posiłku o 70%. Też nie wiedzą, że chleb, sok czy [...]

[...] napisane w linku, trzeba traktować z pewną dozą dystansu i ...sensowności. "argument Roniego w dietetyce wyglądałby: nie znam nikogo, kto od picia oliwy dostałby raka" Z kolei Twój : "Zastanów się, czy jest sens pić oliwę, skoro można dostać raka". To trochę tak, jakbyś starszej Pani, która chce się trochę poruszać, na pytanie: Czy pływanie [...]

[...] prostu nie mogłam jej włożyć). Zaś poziom tkanki tłuszczowej wizualnie jest na tym samym poziomie. Centymetrów też nie ubywa. Wymiary stoją w miejscu już któryś tydzień z kolei. Co do odwadniania. Jak się do tego zabrać? Gdzie znajdę takie informacje? ****************** Jeszcze miska z dziś. [...]

[...] w nie kosmicznych dawkach jest dość lajtowa. Nie mówie już o rzeczach typu clen czy proviron. I podkreślam że mowa o hepatotoksyczności, bo clen to środek który ma z kolei inne minusy. Co do masteronu, nieco obniża estrogen, więc "zrzuca" wodę, niski poziom tkanki tłuszczowej i niski poziom wody podsórej = większe ryzyko problemów ze [...]

[...] wymaga dłuzej uwagi i regularnej pracy. A nie na szybko coś tam sobie machnąć. Generalnie najczęstszym przypadkiem jest przykurczone mięśnie goleniowe z gr tylnej, słaba z kolei grupa przednia mięśni goleni. Przykurcze należy rozciągać - można na wiele sposobów, na start najlepiej bez obciążenia lub z obciążeniem własnego ciała. A wzmacniać [...]

[...] niespotykanych rzeczy na siłowni w koszu na śmieci to ja spotkałem tylko buty, strzykawki i puste flakony/opakowania po towarze (po co robić strzały w szatni? xD) U mnie z kolei śmieją się raczej z tych, co jedzą od razu po treningu :D ale u mnie też średnia BF to 20% nie patrząc na chudzielców i sezonowców :D Ja mam takie pytanie odnośnie [...]

Cześć. Bo Ty nie prowadzisz dziennika i nie wiem, czego się mam po Tobie spodziewać, a z kolei u Cześka mnie interesuje mnie jego strategia.

ma otyłego brata ja z kolei czuję fizyczne uzależnienie od kofeiny :)) po dziewiętnastym robię miesięczny detoks, już czuję że będzie ciężko ale zamierzam wziąć się w garść

[...] z ustawieniem się, dobrze mi się robi to ćwiczenie, rozgrzewkowo było, główne: 8x40kg 8x40kg 10x40kg 12x35kg 12x35kg 10x40kg 2. Przysiady bułgarskie 3 x 20-10 - tutaj z kolei raz się uda dobrze ustawić, a raz potrzebuję kilka podejść. :-) 8(na stronę)x16kg 8x16kg 10x16kg 8x16kg 8x16kg 10x16kg 3. Odwodzenie nóg na maszynie 3 x 15-10 12x23kg [...]

[...] w zupełnie innym świecie, a była naprawdę trudna. No nic, trzeba jeszcze więcej zakuwać na to wygląda. Rano bieganko na czczo, nawet przyjemnie, może wprowadzę na stałe. Z kolei nie wyobrażam sobie, żebym miała biegać interwały na głodniaka, ale lekki trucht czemu nie. :-) Fajna mgła była. [...]

[...] ) 3 x 12-8 - słabo dzisiaj jakoś to ćwiczenie, zmęczone bicki miałam 12x7kg 6x8kg 12x7kg 11(na stronę)x7kg 8x8kg 8x8kg 7. Prostowanie ramion z liną 3 x 12-8 - dzisiaj z kolei bardzo łatwo wchodziły powtórzenia na triceps 15x18kg 12x23kg 8x27kg 12x18kg 4x23kg+4x18kg 5x18kg+5x14kg /SFD/Images/2015/12/17/610f502ca21a437e97c3f47555e0635e.png 1 [...]

[...] tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - 10g kreatyny monohydrat - 10g BCAA Activlab - witamina C - 2 tabletki PS+ A dzisiaj ładowanie - siłka już była, nieco pojadłam dobroci, wieczorem z kolei idę stestować jakieś śmieszne zajęcia co się nazywają „power joga”. Zdam relacje. %-)

[...] to bardziej z przekory i z wlasnych doswiadczen, bo ja mam taka konstrukcje ze mnie boli zwyczajnie po 24 kilometrach, bardzo mnie boli, i musze sie oswoic z tym bolem. Z kolei do tych 24 jest poprostu zaj**iscie przyjemnie i pieknie, i szkoda mi by bylo zrezygnowac z tego, klne siebie zawsze ze tyle lat tracilem taka frajde, tania frajde, ba, [...]

[...] bo im służyły to nie chciałem być gorszy i też wszedłem, bo "wyższe zakresy, wiążą się z dłuższym TUT'em, który przekłada się na lepsze pobudzenie włókien mięśniowych, co z kolei przekłada się na lepszą hipertofię mięśni". Zrobiłem tak, żeby sprawdzić jak to na mnie zadziała. No i działa, jak działa, czyli średnio. Treningi pull, nie sprawiają [...]