1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? c) nie, wcale 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? d) Nie wiem (nie odczuwałem)
1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś termogenezę? b) tak, ale słabo 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś wzmożoną termogenezę? b) 15-30 min
1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś termogenezę? b) tak, potliowść troszke wieksza. 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś wzmożoną termogenezę? b) 15-20min
1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) tak, ale słabo 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? b)mniej wiecej 30-40min pozdr
1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) tak, ale średnio 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? b) 20-30 min
1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? c) Nie, wcale 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? d) Nie wiem (nie odczuwałem)
W jakim czasie przy 100% motywacji da się to osiągnąć? Prowadzę życie na wysokich obrotach, chcąc nie chcąc. 2 miesiące temu biegałem, ale na razie rzuciłem, waga poszła 1kg w dół. Raczej mam szybki metabolizm. Dietka raczej ~400-500 złoty zależy jakie produkty można spokojnie wydać 1000 miesięcznie ile czasu? zalezy na ilu kilogramach Ci zależy, [...]
[...] dzień wytrzymać jedząc tylko śniadanie po prostu nie przypomni mi się o jedzeniu. Możecie pomóc w ułożeniu czegoś opierając się o produkty, które napisałem w 1 poście ? Chciałbym właśnie przybrać na wadze bez ćwiczenia, nie zależy mi na jakiś mięśniach, byleby ważyć chociaż te 60kg. I ile w moim przypadku w jakim czasie bym te 10kg przybrał ?
[...] tym miejscu i srodstopiu - no to jej nie przekrecaj na siłe i nie "baw sie" nia :) ... nie nadwyrezaj jej poprostu... na pewno do konca zycia z czyms takim zyc nei bedziesz. niemartw sie :) zdr. p.s. tez kiedys miałem cos podobnego wiec wiem to z autopsji :D ... tak u mnie samo znikło .. po pewnym czasie ... nie, nie pamietam po jakim
[...] czy moze bede potrzebowal nieco dluzej czasu na to jak 2 lata i po tych 2 latach nabierania masy dopiero redukcja i rzezbic. nie mam pojecia o tym w jakim czasie przy dobrej diecie i ostrym treningu mozna szybko nabrac masy i wyrzezbic takie cialo Zmieniony przez - Darkseen w dniu 2015-08-28 00:10:51
[...] treningów na siłowni, ale nie jest to zadowalający mnie efekt. Może poczekać, a efekty przyjdą po prostu z czasem. Chciałabym zgubić jeszcze z max 5 kg, słyszałam, że po jakimś czasie te kg lecą o wiele wolniej. A fotki wrzucę jak będę miała możliwość zrobienia. Moim zdaniem to był za krótki czas na to aby organizm się zregenerował. Jak widać [...]
[...] adekwatnej do podaży HGH - podaży T3 atleta uzyskuje coraz większe pozbawione tłuszczu mięsnie. Wszak T3 jest odpowiedzialny tez za wykorzystywanie materiału energetycznego, jakim jest podskórna tkanka tłuszczowa. Oczywiście pozostaje pytanie, kiedy i w jakich ilościach zawodnik powinien stosować T3? W przypadku stosowania dawek standardowych [...]
Czyli teoretycznie możesz nawet nie mieć problemu z tarczycą. Ta utrata wagi to w jakim czasie? Mogłeś wtedy dość mocno się zajechać, wskutek czego tarczyca dostała trochę po dupie. W hormonach - ft3 i ft4 były wtedy odchyły? Trochę się zagmatwałeś w tym pytaniu. Możesz robić od razu, będziesz miał pewien pogląd na sprawy. Możesz też oczywiście [...]
zygo --> co to znaczy od razu po treningu? w jakim czasie? no i czy tylko raz dzienni go przyjmowales? a jak z dietą? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
97 kg i 1100 kcl dziennie ? 2000 to minimum w Twoim wypadku Jogurt Truskawkowy na jogurt naturalny bez cukru zamień - dla smaku można dodać trochę cynamonu do niego Do tego ost posiłek ja bym dał ser biały półtłusty Przy ciężkim obciążeniu jakim będzie dla ciebie trening 1100 kcl sprawi że organizm po krótkim czasie odmówi współpracy z Tobą
napewno na koks za wczesnie ale powiem wam tak, koks nie jest jakims złem i po pewnym czasie ćwiczenia na siłowni bez niego nie zrobimy juz więcej masy czy nie dołożymy ciężaru. Wiele osób rolę supli szacuje zbyt wysoko wiadomo pomagają ale w jakim stopniu 1-2% ? jest to bardzo znikoma część sukcesu, z jednego nieudanego cyklu na kolejny cykl ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie chodzi ile w jakim czasie, tylko odpowiednie tętno aerobowe (czyli stałe tepo, z lekką zadyszką, ale jesteś w stanie np. z kimś rozmawiać) przez 20-40min. Po drugie pompki to na klate są a nie biceps...
To jeszcze jedno pytanie, w jakim czasie po siłowni powinno się przyjmowac białko??? Z tego co sie doczytałem z artykulu http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html cytat "Tuż po treningu: -0,8 g węglowodanów na kg masy ciała(wysoki indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 0,4 g białka na kg(białko [...]
Ok, wielkie dzięki. Mógłbyś mi jeszcze podpowiedzieć w jakim czasie to wszystko stosować? Przed treningiem, czy po? Z tą motywacją to może i prawda, postaram się coś zmienić;)