[...] się z tym zgodzi...i każdy to wie (kto zna się na MMA). Można dodać parę jeszcze rzeczy, ale po co skoro można po prostu obejrzeć jego walki. Naprawdę nie rozumiem więc w czym rzecz. Jasne, zawsze można założyć fan klub (założę się zresztą, że Wanderlei już ma taki), ale to chyba nie jest najwłaściwsze miejsce. Sorry jeśli masz uczucie, że na [...]
Po pierwsze to musisz sam coś ułożyć a my ewentualnie poprawimy. Po drugie trenuj całe ciało a nie tylko jego fragmenty bo to czym trenowałeś jest po prostu słabe.
Nie, nie jeste źle, po prostu wszystko w co wierzyłem, czym byłem zawaliło się w jednym momencie. I wiecie co zrobiłem? Nic. Nawet nie jestem zbytnio zdołowany. Pytam się bo chciałbym wiedzieć co w tej sytuacji zrobilby inni. Wiem że głupie pytanie ale... pytam żeby coś napisać, może jutro dopiero to do mnie dotrze że wszystko się ***ło. A jak [...]
zwiekszaj obciazenia na kazda grupe miesniowa spokojnie. od bialka nie nabierzesz masy - masy sie nabiera od nadwyzki kalorycznej, przy czym przy niskim poziomie weglowodanow ta nadwyzka musi byc calkiem spora. rowerek jasne ze zamien na inna forme aktywnosci - moze byc i aerobik, ale tez cokolwiek innego - rower stacjonarny, stepper, orbitek... [...]
[...] tak: z różnych przyczyn pozostaje mi siłka domowa i raczej brak profesjonalnego sprzętu poza jakimiś stojakami, drążkiem czy sztangą które chce kupić. Będę się też wspomagał czym się da bo widziałem na YT jakieś tam treningi z użyciem domowych rzeczy. Ale czy to nie będzie za mało? Czy będę mocno odczuwał brak jakichś podstawowych rzeczy które są [...]
Rozumiem rozumiem, na razie po dobroci - próbowałeś pogadać z lekarzem byś dostał receptę na testosteron? Bo tak właściwie to jak oni Cię leczą? Czym? Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-30 23:13:42
[...] do lekarza to pierwsza rzecz pyta jak się pan czuje po zastrzykach kumacie? spermatogenezę utrzymuje się 14 dni koniec kropka o to tu chodzi. Jaka speramtogeneze? o czym Ty mowisz chlopie Na htz poziom ma byc jeszcze bardziej jednolity niz na cyklu, tu nikomu nie chodzi o najwyzszy poziom tylko o staly, a tak sie sklada ze bijac 200mg [...]
tak wiem o tym. Zawsze można zamienić jazde na rowerze bieganiem po schodach lub czym innym. tak mi radzili na siłowni niby. A wiecej sugestjii mi potrzebne np jeżeli źle rozłożyłem węglowodany to może ktoś mi mniej wiecej pokazać jak ? bo jedni mówią, ze przed treningiem siłowym trzeba spotrzyć troche węgli żeby podskoczył glikogen i wmiare keidy [...]
[...] Jak osiągnęłaś takąsylwetkę? Wlasciwie tylko codziennie SW + bieganie w weekendy. Potem doszlo do tego a6w przez kolezanke, bo szybko wysiadla i mowila, ze to jakis horror, czym zachecila mnie do sprobowania ;) Przeszlam caly plan, a potem zostalam przy robieniu 20 dziennie, bo calosc czasu zajmuje strasznie duzo. jest cos lepszego (i mniej [...]
[...] zadowolony, ruszyła się zarówno masa jak i siła po długiej stagnacji. Aktualnie trenuję 4x w tygodniu. Biorę Storma, dno zblizą się nieubłagalnie, a efektów jak nie było tak nie ma :/. Wiem nad czym mam pracować, więć nie oczekuję takich wskazówek, ale smiało możecie pisać co jest nie tak wg was, bo jak wiadomo każdy będzie miał swoje zdanie.
[...] tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie bardziej skłaniało się ku temu czym mogę zastąpić ten 2 obiad.Czyli teorytecznie zrobić z tego 2 śniadanie lub podwieczorek.Tak,żeby makro było podobne.Co byście wy forumowicze,którzy znacie temat lepiej [...]
[...] rozmiar, bo: przy niezbyt duzym biuscie >C + ujemny bilans o ktorym pisala Vilemo + rozwoj muskulatury pod wplywem cwiczen = poczucie, ze bius "zanika", przy czym nie o rzeczywistym zanikaniu tutaj jest mowa (na skutek zmian hormonalnych, ktore mialyby byc ewent. rzekomym skutkiem cwiczen), co po prostu zmiana muskulatury badz jak [...]
[...] jakiegokolwiek wzrostu masy? ad.1 to nie tak. jesli bedziesz GOTOW-wtedy. ad.2 tego najstarsi gorale nie wiedza. wloz troche serca w trening,zarcie,duzo spij....a zobaczysz,czym Bozia cie obdarowala po tych 10 tyg. spaiter 4 cwiczenia,to troche za malo. (rownowaga jest bardzo istotna-zwlaszcza w tym poczatkowym okresie) po co ma robic na [...]
Ale zauwaz czym ja cwicze np. w wyciskaniu na plaskiej :) nie wale 150kgm tak samo rozpietki - tam nie ma 35-40kg. Cwicze na spokojnie... fakt w piatym cwiczeniu np. czuje ze jest b. ciezko bywa tak, ze koncze po 3 ciej serii lub robie w ostatnich 2 np. po 8 pow. (choc staram sie tyrac do konca). A ostatnie cw. (pompki) to juz swoisty relaks w [...]
[...] chwyta, najpierw wyciśnij max z diety i supli a dopiero póżniej myśl nad sokiem. Ten Twój instuktor to pewnie pokroju Krzysia Ibi*** Posłuchaj lepiej huntera, widać po jego wypowiedziach, że ma pojęcie o czym pisze, bo tak czy siak nikt od wbijania Cię pewnie nie zdoła odciągnąć. Za bardzo marzy Ci się wizja szybkiej żywiowej formy... pozdro.
Dasz już teraz tą nolvę i powinno pomóc. Badania zrób po powrocie i zobaczysz na czym stoisz. Odblok do dupy: hcg konieczne już po takim cyklu. Nie odblokowałeś się całościowo to i pojawiły się problemy. Zresztą, tak jak sam zauważyłeś, nic już nie będzie takie jak przed cyklem:-)). Przy odbloku jest to normalne, że libido trochę z dupy jest. [...]
[...] niż niejeden facet.Nie ma innego wyjścia jak przedłużyć współpracę w konkursie lub poza nim ;-) Dobra, powiedz po prostu, że tak mnie polubiłeś, aż żal Ci się rozstawać ;-) To ja może sklecę jakieś małe podsumowanie na dniach i zobaczymy nad czym trzeba będzie pracować. A jutro nie trenuję, bo znów spuchnę i faceci będą ode mnie uciekać %-) ;-)
[...] to oczywiscie - dobre samopoczucie brak napelnienia woda - az taki jak w przypadku wiekzej ilosc ww (typowo kulturystyczna dieta) mniej wiecej stałosc wagi (wiadomo z czym to sie wiaze) stałość i kontrola tego co przychodzi na wadze zwiekszona odrobine termogeneza (jednak ja mam tak zawsze gdy wchodze na cos z tluszczem zwiazane) - ale [...]
[...] na stare lata i tak wiele z zycia nie ma. Wiec jak kto szanuje swoje zdrowie to jego sprawa i nie ingeruje w to. Oczywiscie plułam sie jak ostatnio mój już były chłopak o czym pisąłam w "Omin mnie" szykował kolejny cykl po tym jak po poprzednim wylądował w szpitalu, ale to wiecie...tylko dlatego sie plułam bo jak w szpitalu jest to [...]
jest o czym mowic, bo mu bardzo niewiele brakowalo, a stwierdzenie ze nie mial nic do powiedzenia, jest po prostu nieprawdziwe. nic do powiedzenia nie mial Tim S. w walce z Fedorem E.
kto lubi Wandreleia Silve fani wpisujcie sie
