[...] ostatnich tygodniach zauważyłem spore spadki siły . Przykładowo gdy 3 tygodnie temu konczyłem klatke robiąc 3 x 100 kg , tak dzisiaj podniosłem 100 kg tylko raz . Dodam że zaczelem tez chodzic na zajecia boksu . W czym tkwi problem ?? Czy jest to po prostu przetrenowanie czy brak regeneracji z powodu boksu ?? . Z góry dzieki za pomoc . Pozdro :)
[...] coś mnie zabolało w plecach tak powyżej bioder i teraz przy schylaniu oraz bieganiu boli w okolicach bioder i promieniuje na boki.Dodam, że w tym dniu nie robiłem jakiegokolwiek ćwiczenia na plecy.Ćwiczyłem mięśnie skośne brzucha oraz bicepsy Co to może być za kontuzja i czym spowodowana??? Zmieniony przez - szymkoacm w dniu 2011-12-21 18:34:37
Zastanawiam, sie keidy brac Nitro II + CP Myślę brać ok godizny 10 porcje CP (przy czym śniadanie ok 8.00) oraz 30 mintut przed treningiem Nitro II porcje.Poniżej przedstawiam moją wycinke z dnia w któej nie bardzo wiem jak rozplanować. Cyz tak jest dobrze? posiłek 4 ok. 20.00 20.40 15 Nitrobolon II 21 -22.30 Trening 22.30 po treningu Carbo 50 g.+ [...]
[...] problem dotyczy mojej mamy. Prawdopodobnie jest uczulona na jakis rodzaj bialka zawarty w jajku? Wczoraj zjdala ich ok 6 i wieczorem byla cala czerwona po twarzy. Dzisiaj to samo, ostatni posilek jakas godzinke temu byl. Jedno jajko+ szyneczka +chrzan. I mamusia znow zrobila sie czerwona. To jakis rodzaj uczulenia? Jest sie czym przejmowac ?
Witam , mam problem ,a mianowicie brałem mono wiele razy ,efekty byly spoko , dieta słaba , duzo wody itp . Zaczołem znow brac 5 tyg juz i prawie brak efektów , dieta jeszcze lepsza , wody wiecej ;/ W czym moze byc problem ? zmienić krete ? moze problem byc w tym ze nie biorę zaraz po treningu carbo jak wczesniej ...?
przejdzmy do sprawy koles ma zamiar brac koksy dla zwierzat czyli anabole weterynaryjne czy po takim czym sa efekty i jakie wogole sa srodki sterydopodobne dla zwierzat?
Witam Mam Problem z bicepsem i tricepsem, mianowicie, mam strasznie mała łape jak na mój starz, robie, staram sie robić raz w tygodniu, robie po 4 ćwiczenia, owszem puchnie wszystko tak jak sienależy, ale gdy wróce z siłowni dodomu wraca do normalnego rozmiaru, a powiedziałbym ze jest jeszcze mniejsza? :/ Czym to moze być spowodowane? Mam 36cm w [...]
mam taki mały problem... kiedy robie pompki normalne po 3-4 powtórzeniach zaczyna boleć mnie nadgarstek lewej ręki i mam 2-3 dni wyrzucone z treningu. jak robię na uchwytach do pompek, czy wyciskam sztangę nie mam takiego problemu. czym ten ból może być spowodowany? dzięki za odpowiedź
Witam.mam pytanie odnosnie wyzej wymienionych odzywek.posiadam trec reaktor pro 3 i zastanawiam sie z czym go polaczyc o ile jest sens.wiadomo sam w sobie reaktor mnie pobudzi.xplode tak samo stawia na nogi:) a carbo dobre przed w trakcie i po treningu jako uzupelniacz.dziekuje za pomoc i pozdrawiam.dodam ze zalezy mi na sile i energi. Zmieniony [...]
Witam. Czym różni się CF od treningu obwodowego ? Mój trening wygląda tak, że mam 7 stacji (większość ćwiczeń jest wykonywana z wolnymi ciężarami, ale zdarzają się też ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała (co podobno jest elementem CF) intensywność jest wysoka, a następnie 5 minut przerwy i wszystkie ćwiczenia wykonywane są po 15/20 [...]
[...] samej mecie , i nie wiem czy jak na pierwszy raz wziasc 100 + jakas odrzywke czy 200 . Jak mi radzicie?Mam 20 lat 182cm wzrostu waze 85kg , 1 wrzesnia mina rowne 2 lata mojej powaznej "przygody" z silownia , lecz do tej pory nie intereswalem sie sterydami , prosze o pomoc . PS czym jeszcze oslonic zoladek i watrobe , hepatil po cyklu juz mam ;p
w najblizszym czasie mam egzamin na bialy pas i mam pytanie : jak wyglada kopniecie apchaoligi oraz golcholligi, czym roznia sie od naeryo chagow ew. poprosilbym o wideo apchaoligow i golcholligow badz ich nazwe po angielsku Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-02-02 00:29:57
[...] teraz cwicze normalnym planem !! i jade tak juz okolo 6 miesiecy !!! i ta zauwazam ze nie puchne na łapach a trening robie konkret bo czasem nie mam mocy i sie strasznie wyslilam na ostatnich seriach nie robie np na biceps duzo cwiczen 4 po 4 serie !!! czym to moze byc spowodowane ? prosze o pomoc !!! PS nie mam tez przyrostow sily na klatce !!
[...] Moje pytanie ma charakter informacyjny i z góry dziękuje za pomoc wszystkim udzielającym się w poście Wiadomo po wakacjach powrót na siłkę zakupiłem kilka odżywek i nie wiem jak je ze sobą połączyć Na cykl mam Shocka + Storma , Man Clout, Mutant Mass i Białko z Vitalmaxa Protein 82?? prosił bym o rozpisanie tego jakoś co z czym i jak
Witam, kolega kończy cykl i za 2 tygodnie potrzebuje zacząć odblokowanie, ma hcg i tamoxifen a nie może nigdzie załatwić clomidu, jest coś czym można to zastapić ?? dodam że ok 10 tygodni jechał na teściu , tak że chce ze 2- a najlepiej 3 listki clomidu. jest w stanie ktoś pomóc radą ?? po za krytyką rozpoczęcia kuracji bez wcześniejszego [...]
Witam, takie pytanie. Dosyć nie typowe ale chciałbym konkretnych odpowiedzi. Jeśli zrobie tydzień przerwy z MAN Scorch spalacz + BCAA, to moge pić alkohol po równych 7 dniach odstępu? zależy mi na jednej ważnej imprezie urodzinowej ;) Wiem z czym się wiąże przerwanie cyklu, ale prosze odpowiadajcie tylko na zadane pytanie ; P
[...] sie a czasem trwa bez końca. Przez 5-ęć dni miałam silny ból w kolanie a nadodatek jeszcze doszła łydka( jak zakwas lub naciągnięcie).Dodatkowo w łydce łapie mnie skurcz w ciągu dnia a raz nawet w nocy aż sie obudziłam z bólu ,nie wiem czym to jest spowodowane ale mnie to bardzo martwi .Bardzo bym prosiła o pomoc 9porade) z góry bardzo dziekuje.
Witam Mam problem z clomidem :/ a niedługo kończę 8tyg cykl na metanabolu i tu mam pytanie do was czym mógłbym sie odblokować jeszcze czymś po takim cyklu oprócz clomidu? Niestety dodam ze jestem tez na redukcji i dalej bd na diecie i mam ograniczony fundusz :/ Zastanawiałem sie nad takim wynalazkiem : [...]
Witam, mam taki problem, schudłem już ok. 20gk, prawie 30cm poszło w pasie a brzuch na zdjęciach wydaje się być prawie identyczny... Czym to może być spowodowane? W sumie brzuch na jednym i drugim zdjęciu był wciągnięty bo tak od zawsze chodzę po prostu i jestem przyzwyczajony, ale nie wiem. Zamieszczam fotki. 100kg: 80kg:
Siemka otoz koncze kuracje izotekiem, skóra przez ten lek jest strasznie sucha szczegolnie na twarzy, Ma ktoś pomysl wiedze czym smarowac sie przed i w trakcie ? Poniewaz mam problem z Bjj, w stanie mojej skory twarzy, wystarczy ze ktos lekko mi sie po niej przetrze i przez nastepne dwa dni otarcie sie łuszczy i dopiero regeneruje jest to [...]
