Problem mój polega na tym iż trenuje i wspomagam się białkiem i kreatyną,po miesiący trzeba zrobić przerwę w braniu kreatyny na miesiac. czym ją można zastąpic przez ten miesiąc i czy można zastąpic ją jabczanem??
[...] coś silniejszego. Od stycznia zamierzam zakupić jakąś porządną puszkę kreatny ;p Z tego co wiem nie może to być teraz jakieś mono bo nic nie da i chciałbym to brać jeszcze z czymś. I tu padają pytania; Jaka kreatynę najlepiej po takim cyklu wziąć? Z czym ją brać? I przez jaki okres czasu? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75-76 Wzrost : 183 Cel [...]
[...] Dodam, że nie jestem zalany tłuszczem, nigdy nie miałem skłonności do tycia i nie mam z tym problemu do dnia dzisiejszego. Nie mam też żadnego skrzywienia kręgosłupa, nie miałem nigdy nic złamanego. Wie ktoś może w czym tkwi problem? :-? Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-04 16:56:58 Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-04 16:57:38
[...] posiadam odpowiedniej wiedzy co i w jakich proporcjach zażyć żeby dobrze się odblokować,i tu liczę na waszą pomoc. Ponad to wybiło mi strasznie estradiol do góry, nie wiem czym go zbić żeby znów mieścił się w widełkach. Badania przed cyklem: Estradiol 31pg/ml Testosteron 459 ng/dl Badania w trakcie cyklu: Estradiol 203.50 pg/ml Testosteron [...]
[...] wiem czy ten post umeiscilem w odpowiednim dziale ale chyba moze tu byc. Otoz drogie panie( dziewczyny) ciekawi mnei jakich facetow wolicie dobrze zbudowanych...chudych , w czym preferuje wiekszosc kobiet, opalony zadbany.? Bo zauwazylem zjawisko ze niezle dziewczyny zazwyczaj chodza z takimi flejami koszulki po kostki , i chudzielcami, co [...]
Siemka Ma moze ktoś pomysł czym pokryć podłoge w siłowni ? Mam duże glazurowe płytki takie cos kolo 50x50 cm wiec kazdy wie co sie stanie jak mi tam coś yebnie Problem jest jednak w tym ze w lecie z pomiedzy fug wypływa woda ponieważ jest tak duża różnica temperatury. Myslalem o wykladzinie ale to zapleśnieje w lecie i po robocie bedzie. Wiem [...]
[...] z oliwek + bazylia Posiłek V po treningu 1banan Posiłek VI serek wiejski 200gram +1 kromki pieczywa ciemnego +sałatwka z pomidorów 3 pomidory i mocacerrla (100gram ) 25ml oliwy z oliwek + bazylia a więc tak co tu zmienić? powiedzcie mi te 300 g szynki to na poważnie :D ? czym moge to zastąpić? zgóry dziękuje za wszystkie odpowiedzi . Mariusz
[...] teoretycznie powinien trenować różne partie mięśniowe jednak wiem, że za taką kasę są raczej maszyny "gorszej" jakości. Jeżeli nie taki wioślarz to co innego do 500zł? Przy czym jest nacisk na trening górnych partii mięśniowych bo po za tym biegam i jeżdżę na rowerze. Wiem, że zaraz polecą posty typu kup ławeczkę i hantle - to wszystko mam i [...]
[...] wiem że obwody i siła w przeciągu 2 lat nie sa specjalnie duże. ale w ciągu tego czasu gdy zaczynałem swoją przygode ważyłem 95 kg chciałem po prostu zjechać z wagi z czym idzie spadek siły i rozmiarów. była dieta z dość mocnym ujemnym bilansem kalorycznym doszło w ciągu roku do 73kg i następnie zaczęlem trening siłowo masowy, byłem [...]
Jak da sie przeczytać powracam na siłkę po kontuzji. Zaczynam od diety CKD. No i potrzebowałbym optymalny zestaw suplementów ( ograniczone koszty) Mam Creatyne z Olimpu(210tabl), TSE(45tabl) oraz HMB (40tabl) to mi pozostało z dawnych czasów, ale wszysto ma termin ważności. Oczywiście teraz jeszcze dokupię witaminy i merały... Co tu dodać?? Czym [...]
Jestem swiezo po prolongatum - 15 strzalow (przybylo jakies 10kg) Prosze o rade: Czy nie bedzie zbyt ryzykownym posunieciem zarzucenie jeszcze 15 strzalow sustanonu? Z czym go polaczyc? Po jakim czasie wziasc clomid? Dodam jeszcze ze od samego poczatku wcinam gainery. POZDRAWIAM WSZYSTKICH
[...] lat, 179cm wzrostu. Ćwiczę na domowej siłowni. Chodzę jeszcze do szkoły i nie szczególnie przykładam uwagę do siedzenia prosto w szkolnej ławce. Przed komputerem też siedzę tak, aby było wygodnie. Nie wiem czy jest czym się martwić. Oto zdjęcie: http://imageshack.us/a/img560/4561/plecyg.jpg Zmieniony przez - saroyan w dniu 2012-10-12 19:26:23
w styczniu 2010 roku złamałam nogę w stawie skokowym.Włożoną mam śrubę i gwóźdź Rusha. Po ponad rocznym leczeniu czeka mnie wyjęcie tego żelastwa. Na czym polega operacja wyjęcia śrób i jak przebiega poźniejsze leczenie ,czy noga jest usztywniona,jeśli tak to na jak długo i czy trzeba chodzić o kulach po wyjęciu śrób
[...] suplementy prócz melatoniny które ułatwia mi zasypianie (w nocy jak już kładę się spać jest mi gorąco ,po co się i przyspiesza mi bicie serca )czego to mogą być objawy ,czym to może być spowodowane ,co na to poradzić ,brać jakieś tabletki na uspokojnie ? Dodam ze trenuje 4 razy w tygodniu dość ciężki trening praca fizyczna 4 zmianowa [...]
Siema Jestem w trakcie cyklu 100 tablet mety i 20 strzałów propa. Cykl potrwa około 7 tygodnie. Strzały przyjmuje 3 razy w tygodniu. I teraz kieruję pytanie do was czym po tym cyklu się odblokować? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 56 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 300 [...]
[...] coś silniejszego. Od stycznia zamierzam zakupić jakąś porządną puszkę kreatny ;p Z tego co wiem nie może to być teraz jakieś mono bo nic nie da i chciałbym to brać jeszcze z czymś. I tu padają pytania; Jaka kreatynę najlepiej po takim cyklu wziąć? Z czym ją brać? I przez jaki okres czasu? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75-76 Wzrost : 183 Cel [...]
[...] w sile nawet nawet z 100 na 110, w miesniach słabiej.. nic w łapie nie przybyło) I teraz zastanawiam się jaki cykl zrobić za miesiąc, myślę nad Nitrobolonem II. Ale z czym go łączyć? BCAA + Białko? Aha, no i zależy mi głównie na rzeźbie, bo taki mam trening i diete wysokobiałkową :) Jeszcze jedno pytanie to czy przy niezbyt wyćwiczonych [...]
Cześć, Omnadren przepisał mi androlog, miał on poprawić jakość nasienia. Zastrzyk 1amp co dwa tygodnie, w sumie 4x250. Przed tym cyklem wyniki lh i TSH w normie. Testosteron tuż poniżej dolnej granicy. Po ostatnim zastrzyku zrobiłem badania sporty. Masakra, zupełny brak plemników (wcześniej było źle, ale jednak było ich prawie 30mln.) Zrobiłem [...]
zakupilem 100metki i 10ampulek testy, chce brac metke po 1tab 3x dziennie i teste 2ampulki w tygodniu czy tak bedzie dobrze ? jak czym i kiedy zrobic odblok? co brac do tego i w jakich ilosciach, jestem w tym temacie zupelnie zielony, w szukajce jest sporo takich tematow ale nic z nich nie rozumiem, wszystko jest pisane skrotami i nie wiem co [...]
Witam, zaczynam cykl mono + xpand z takim dawkowaniem DT: na czczo mono 5g przed treningiem xp DNT na czczo mono 5g po poludniu xp i mam kilka pytan: 1. Jak dlugo przed treningiem mam brac xp? 2. Czym popijac mono i xp? Zwlaszcza mono rano? (mam carbo na stanie jak cos) 3. Co w takim razie po treningu brac? Zawsze pilem gainera i chyba tak [...]
prosze o rade
