SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Niesymetryczna sylwetka

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1059

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 283 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14672
Witam,
Ćwiczę już rok czasu na siłowni z dwu miesięczną przerwą. Mam trening na mase. Lewa strona mojego ciała jest większa od prawej. Np. lewa pierś, "motyle" po lewej stronie, udo, biceps. Kiedy robię ćwiczenia (trening siłowy) to również czuję, że lewa strona bardziej mi się napina i jest bardziej zmęczona i spompowana od prawej (dodam, że jestem prawo ręczny). Trening siłowy robię zazwyczaj wolnymi ciężarami i rzadko siadam na maszyny. Dodam, że nie jestem zalany tłuszczem, nigdy nie miałem skłonności do tycia i nie mam z tym problemu do dnia dzisiejszego. Nie mam też żadnego skrzywienia kręgosłupa, nie miałem nigdy nic złamanego.
Wie ktoś może w czym tkwi problem?

Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-04 16:56:58

Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-04 16:57:38
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 276 Wiek 106 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32896
Nie przejmuj się tak tym. Wiele osób ma w rożnym stopniu niektóre partie mięśni o rożnych rozmiarach na lewej i prawej stronie. Staraj się robić ćwiczenia wykorzystując oddzielny ciężar na każdą stronę tj. jeśli robisz klatkę to rób ją hantlami a nie sztanga itd.

Zmieniony przez - kacupl w dniu 2013-01-04 17:04:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 283 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14672
No właśnie klatkę robię hantlami i krzyżowanie linek na wyciągu. No to dobrze bo naprawdę wygląda to dość komicznie, szczególnie jeśli chodzi o klatkę i motyle. Lewego motyla mam o wiele większego od prawego i to jest bardzo zauważalne bo każdy mi zwraca na to uwagę

Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-04 17:28:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 4447 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56426
mam podobnie, ale jestem po 2 operacjach na otwartym sercu i 3 innych ciezko z tym walczyc ale sie nie poddaje, uzywaj hantli, a jak robisz sztanga to skup uwage na slabszej stronie

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 283 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14672
No już zacząłem tak robić i mam nadzieję, że to coś pomoże

Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-04 20:48:11
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sprzęt domowy

Następny temat

TRX

nutlove nowy