SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po co jest kreatyna

  • FORMOTIVA Pure Hcl Creatine Capsules

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Pure Hcl Creatine do zludzenia przypomina witamine C. Jako ze biore ten suplement po raz pierwszy to chcialem sie dowiedziec czy to normalne? Na niektorych stronach jest napisane ze ma bardzo kwasny smak, ale mimo to zaczynam sie zastanawiac czy to jest naprawde kreatyna czy moze witamina C, bo jest to smak wrecz identyczny... Czy ktos [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2020-02-09 22:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - koszykówka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mogę np. pożądnie wyskoczyć, dlatego też chciałbym zwiększyć siłe przedewszystkim nóg ! 1. Czy mógłby mi toś doświadczony powiedzieć czy to dobry wybór ? 2. Czy kreatyna działa w jaki kolwiek sposób na wzrost ? Chciałbym urosnąc jeszcze z 3,4 cm. 3. Czy mój trening jest wystarczający by brać kreatynę? Z góry Wszystkim dziękuję !!! - L-Train

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2011-11-20 22:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca w nocy a suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pierwszy raz zakładam temat. Czytałem już sporo o pracy nocą i problemami z treningami i wypoczynkiem. Jest tego sporo, ale z tym jakoś daję radę. Dodam od razu że nie jestem zawodowcem. Chciałbym trochę się poruszać tym bardziej że jestem zawodowym kierowcą i ruchu w pracy bardzo mi brakuje. Trening po pracy, tym bardziej że siłownię mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2017-01-17 22:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • głupie pytanie o tauryne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi sie glupia sytuacja, gadam z mamuska i sie pyta jakie odzywki kupujesz mowie tam kreatyne i tauryne a ona na to: co?? tauryne?? ty po tym spac nie bedziesz mogl!! to jest 5 razy bardziej skuteczne niz kofeina w kawie, jak byłam na operacji po zapaleniu trzustki (czy cos w tym stylu) padowalimi tauryne z czyms tam bo bylam bardzo slaba, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2005-08-05 19:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6 x w tygodniu po 2 godziny treningi o różnej intesywnosci lekkie techniczne przeplatane z ciezkimi fizycznymi oraz sparingami. Do tego zaczalem nowa pracę na magazynie nie jest szczególnie ciężka ale swoje trzeba sie poruszać. Z tąd moje pytanie sposoby na regeneracje. Opisze pokrótce swoją diętę i prosiłbym o rady co można by zmienić. Dodam że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2018-07-21 23:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 15 lat i jestem laktoowowegetarianinem odzywiam sie roznorodnie ze wskazaniem na skladniki odzywcze na ktorych niedobory jestem bardziej narazony no i spozywam bialka zwierzece i roslinne z umiejetnym uzupelnianiem sie aminokwasow w drugim przypadku ogolnie nie mam zadnych problemow przy wzroscie 173 waze 60 od kilku miesiecy cwicze kick [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2005-07-23 23:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Na Winstrolu

    Temat
    Doping

    [...] Sie Pytanie, Czy clomid ma jakies negatywne działanie na zdrowie?? Wiek:19, Waga81,Staż:2 lata z hakiem,narazie były tylko cykle na odrzywkach: monoohydrat knockout cellpump jest to pierwsze zetknięsie z saa co do dawek myśle 3x10mg tab dziennie... czy ma sens włączenie do cyklu xpanda, a po cyklu na podtrzymanie kreatyna monohydrat razem z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2008-11-19 21:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy dawkowaniu, prosze o porade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] SHOCKA? czy najpierw kreatyna a dopiero pożniej (jaki odstęp) białko? NT: STORM- na czczo SHOCK- po południu WPC- ?? rano- to samo pytanie co w dzień treningowy... ?? I jeszcze chciałm sie dowiedzieć czy jest sens ładowania 2 miarek (60g prochu/ 48g białka) WPC rano lub/i po treningu? Czy trzymac sie standardowo jednej miarki. Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2012-02-19 23:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taki plan ma prawo bytu ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od miesiąca jestem na cyklu kreatyna+stack, staż ponad rok. Wiek:19 Wzrost:180 Waga:85 Cel: masa Moim głównym założeniem jest budowanie masy w miare mozliwosci niepodlewajac sie. Aktualnie stosuje plan który ułozyłem sobie sam z głowy, tylko pytanie czy taki plan ma prawo bytu. Treningi ciała dzielę na 3. Plan A - klatka, barki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2012-01-03 16:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre Alkalyn termin ważności pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam to mój pierwszy temat wiec chciałbym się przywitać wiec cześć wszystkim Moje pytanie jest takie : A wiec posiadam kreatynę Kre Alkalyn z data ważności do 01.03.2010 A także OLIMP TCM Mega Caps 300 cap. data jeszcze bardzo długo ważna I pytanie brzmi czy najpierw wziąć ten KA bo cykl będę zaczynał na początku marca czy jabłczan bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2010-01-28 20:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trec cm3 kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stanu "wyjściowego"? 3. czy jak będe brał kreatyne rano na czczo i 30 min przed treningiem pomijając dawke potreningową to uzyskam efekty w sile ? 4. Mam jeszcze pytanie co do carbo ... co głownie daje takie carbo , jakie są jego właściwości ? aha i jeszcze jedno , czy konieczne jest rozkładanie kreatyny na cykle ? czy mogę ja brać cały czas ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2009-10-10 23:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam. Zaczynam nowy temat pomimo że pewnie jest takich mnóstwo ale prosze o porady konkretnie dla mnie. A więc tak mam 21 lat 80 kg wagi staż ok 3-4 lat (sztuki walki i siłownia) teraz chciał bym zaczac trenowac jeszcze intensywnie tzn jeden dzien siłownia jeden sztuki walki. I potrzebuje rady jakie odżywki warto zakupic aby: Po 1) wytrzymac taki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2012-09-28 15:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening rano,kiedy kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Więc tak mam 2 treningi rano a trzeci po południu.Jak łatwo się domyślić posiłek przedtreningowy jest jednocześnie śniadaniem.Wstaje rano ,o 8:30 biore porcje kreatyny ,za pół godziny jem i po 9 jestem na siłowni.Wracam koło 11 i wtedy mam wziąść drugą porcje kreatyny?Czy nie będzie to za wcześnie po pierwszej porcji niby ma być po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2008-11-08 16:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś Taniego Dla Początkującego ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!! Jako iż na siłowni ćwiczę już prawie 1 roczek dokładnie zamierzam wziąść 1 odżywkę niestety mój budżet nie jest dobry a wiem że odżywki są drogie wiec pytanko do was co poleciacie w cenie do 20 zł(o ile jest taka odżywka) of course na mase ;) czy warto zakupić VITALMAX Kreatyna Monohydrate 100g (20 porcji)?? czy może coś innego dodam iż [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2005-11-18 21:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ta je.... klata czyli plan na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] było pełno ale prosiłbym o rozpisanie krok po kroku (jak małemu dziecku)dobrego(skutecznego)planu na siłe klatki.Mój maks wynosi 85kg co na wiek 19 lat i 2 lata stażu jest smieszne.Klate cwicze 2 razy w tyg Pon i Czwartek. Pozostałe dane: waga 78kg wzrost 178cm Ps Proszę o dokładne rozpisanie ciężaru w kg w poszczególnych seriach myśle że [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2009-08-15 22:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do kasacji !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stronkach, zamówiłem sobie kreatyne Midromax Bralem 2 miesiace temu i przez okres 25 dni przybralem prawie 6 kg. Co do sily jaka dawaly kosmos... Ogólnie kreatyna na rynku jest niewiele dłużej niż 3-4 miesiące.. ale ta firma podobno na początku małe przedsiębiorstwo rozrasta się w szybkim tempie, bo oferują całkiem nowe suple, które dają niezłe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2010-03-07 19:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i 5 gram przed snem lub tylko przed treningiem podwójna dawka ok 10g co wy na to dobre połączenie ? nie chce wydawać kasy na jakieś stacki itp nie chce żadnego pobudzenia itp nie potrzebne mi to jest do treningów chcę jedynie pomóc zwiększyć pompę i żyły na treningu . Kiedyś jadłem AAKG z treca i fajnie robiło przy dawce 12 kaps przed treningem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2013-12-17 17:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siłownię chodzę juz ponad pół roku, odpowiednio się odzywiam, zjadam 5 posiłków dziennie po treningu zawsze ryż i jakieś banany, ale już nie będę opisywał diety. Moim celem jest przybranie masy mięśniowej, ale niestety jestem chudy po rodzicach,którzy też swego czasu starali się przytyć, a im to nie wychodziło. Moje pierwsze pytanie czy mogę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2016-02-11 22:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a spalacze (kofeina) - Redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] W tym celu zakupiłem spalacz Thermo Speed Extreme oraz Kreatyne w proszku firmy Vitalmax. I teraz mam dylemat. Czytałem o tym że kofeina zmniejsza wchłanianie krety, jest moczopędna przez co kreatyna jest szybko wydalana itp. Cwiczę split x3 (pon,śr,pt). I oto moja prośba o opinie na temat brania kreatyny : - w dni treningowe 5g przed 5g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2012-03-28 14:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand+xpand post czy shock therapy + storm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pomyslalem ze moze warto bedzie sie najpierw zapytac. Wiec tak 186cm 80kg Chodze na siłownie od ponad 2 miesiecy regularnie i wczesniej jakies kilka miesiecy nieregularnie jestem wlasnie 4 tygodnie po szesciotygodniowym spozywaniu monohydratu dodam ze byla to moja pierwsza kreatyna w zyciu :D Moim celem jest 5/10kg masy miesniowej maxymalnie do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2012-06-04 00:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)