plus

[...] opony. %-) Kurcza... zazdroszczę, ja nie pamiętam kiedy (o ile wogóle) byłam w takiej formie, żeby absy i żyły było widać @@-) U mnie cała nadwaga zbiera się w okolicach bioder i brzucha plus reszta na plecach i ramionach, także nawet jak lekko przytyję, to mam spory problem spodnie, spódnice i sukienki dopiąć... Tak jak teraz... :-( :-( :-(

Ze zdjęć za dużo nie wynika . Zdjęcie z przodu zrób z odległości plus zdjęcie bokiem .

22.04.20 Dzień nóg, jedyny w ciągu tygodnia i to na stosunkowo małej objętości. Rano standardowo omlet plus owsianka z bananem, później przedtreningowo makaron z tłustą wołowiną i 20mg mety preworkout. 1. Uginanie nóg leżąc na maszynie: 2x10 + 1x15 / 2 serie rozgrzewkowe 2. Przysiady fronty na maszynie Smitha z krążkami pod stopami: 2x10 / 2 serie [...]

Jakoś na foto ten lewy jakoś spuchnięty i inaczej wygląda %-) Ja bym dał na start 300mg cypio plus 600mg mastera e i po jakimś czasie dorzucił bym trena e 300-400mg na tydzien razem z trenem t3.

[...] lat 6. DIETA: -białko:1,8-2g kgmc -węglowodany:5g -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka tesc nandrolon itp 8. TRENING:obecnie silownia 2-3xtyg plus 3x w tyg sporty walki 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENI: rok 11. POZIOM BF%: obecnie ok 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] z hot dogiem ;-) joga 15 min kroki 15,5 tys rano upiekłam chleb z czarnuszką na drożdżach padłam na pyszczek wieczorem micha 1.kanapki z warzywami jajkiem i gotowanym kurzakiem 2.naleskini z twarogiem, truskawami i jabłkiem plus gorzka czekolada i masło orzechowe 3.ziemnaiki, burak, kurczak i sałatka plus oliwa 4.brownie z ciecierzycy, skyr

Nie musisz bazować tylko na książkach. Szukaj w necie artykułów takich autorów jak Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, Layne Norton. Plus polscy specjaliści tacy jak Andrzej Wodyn Roszkowski.

Jestem na cyklu sam test...wyniki w normie wszystkie...aż takich Sajdow nie miałem...20mg to mało bo kuracja nie ma końca %-) ale jak zle znosisz plus wyniki kiepskie to bedzoesz musiał zostać...nawilżaj skore mocno seria Bioderma najlepsza ale droga...

W zdecydowanej większości przypadków samo pojawienie się aktywności fizycznej plus utrzymywanie prawidłowej diety jest wystarczającym bodźcem, np. do rozbudowy masy mięśniowej czy redukcji tkanki tłuszczowej. W takich przypadkach wiele opakowań kosztownych suplementów jest po prostu zbędne. Masz odżywkę białkowa do uzupełnienia diety i kreatyne . [...]

[...] działa bardzo dobrze, przechodziłem z xtane, a wcześniej jeszcze leciał PL exe. exe jem, a provi jadlem przez chwile, przed actiza lecial symex z apteki bo mialem lekki zapas, dawka exe ta sama symexu co teraz actizy, oba bdb proviron jadlem wczesniej androchem, swiss teraz actize i wszystkie ok, na plus dla actizy bo finansowo najlepiej wychodzi

Moze to komus pomoze .. ja cisnelem na gw 20mg ed co rano plus 14mg lgd.pierwszy tydzien byl ok ale kolejny tragedia beton zamula jak h** .. I tak nastepne 3 tyg ... miedzy czasie szukalem przyczyny.. kombinowalem odrzucalem gw .. Lgd.. zmienialem pory brania,dzielilem na pory dnia.. I raz poprawe na 2 dni ale bez szau raz na 3 dni a raz w ogole [...]

Tsu tak wygladają u mnie domowe treningi ;-) Turoń dokładnie brak ławeczki, a raczej lenistwo, bo ławka jest, tylko zawalona róznymi rzeczami i nie mam jak sie dostać %-) A pilka to zawsze pod ręką. Był kiedyś w Ladies artykuł o ćwiczeniach z piłką i stąd taki pomysł. 21.04 wtorek W końcu pochodzone z kijkami :-D Na trasie wiatr walił pyłem po [...]

[...] mamy czas pandemii więc siłki pozamykane, jednak dysponuje w domu podstawym sprzętem i znam mnóstwo ćwiczeń i kombinacji więc z tym spoko. Od tygodnia zazywam białko wpc plus oraz vitaminy allnutritiun vitaminal sport. Mam jeszcze pół opakowania creatine 1000 która brałem raz przez miesiąc jakiś czas temu. Ze wspomnianym białkiem robię [...]

[...] tydzień całkiem ok był sparing, była technika na worku, był krótki bieg, była tabata A i silowy z burpees na koniec też wjechał. Dziś natomiast bieg 48min 7km tetno 137 bodajże plus 2km spacer razem coś koło 800kcal. Niema dużych strat w departamencie kondycji :D co bardzo mnie cieszy bo całą ciężką praca od listopada nie poszła na marne.

Predyspozycje + praca...ale talent konieczny. Moja luba trzaska jogi bardzo dużo kocha to i naprawdę potrafi dwa razy dziennie plus praktyka online z kimś tam itp. Ktoś by powiedział, że dzięki temu jest świetna, ale to byłoby niedopowiedzenie imo, bo ona ma duży talent bardzo. Pozycje lotosu zrobiła bez żadnych treningów np... Tak więc to zawsze [...]

Berberyna hcl z firmy AN I Sfd ma 500mg/kap , Forest Vitamin fakt że wychodzi taniej i jest 30kap więcej ale ma 250mg plus taki że można dzielić na 2 porcje jak pisałeś...a jak by dać raz 500 do posiłku z dużą ilością węgli też będzie ok czy jednak lepiej dzielić..? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-21 19:35:55

[...] purple band 1b. Underhand close grip pulldown with green band 4x15 2. Lat pulldown with bands 5x20 3. Seated neutral grip low row with bands 4x15* green + purple bands plus 2x drop 4. Bb row 4x12 up to 70kg plus red band + backoff set 50kg/15 5a. Db row 4x8 31kg 5b. Db partial deadlift with extra scapula contraction in top phase 4x8 31kg [...]

[...] i czas, nowy mały rekord. W czwartek mam sztywno ustawić tempo na 6min/km i obserwować tętno. Do tego wpadły dziś Pegasusy 36: https://i.imgur.com/7FxihBO.jpg Ogólnie na plus, dużo lepsza amortyzacja, czułem się szybszy %-) Jedyny mankament - potrzeba czasu, wiadomo. Piszczelowe przednie trochę obolałe. Micha: Trening 1) Kleik kukurydziany z [...]

Hehe, to jak ja mam się czuć jak zrobiłem zapas na dwa lata plus odblok :) Zmieniony przez - slyy w dniu 2020-04-20 21:33:26 Gdzie mieszkasz? %-)

Taki był/jest niby plan ;) ale wiecie że mój organizm jest dziwny :D wczoraj waga była wysoka bo pewno jeszcze sporo po shusi siedziało na flaku, a jak zawsze jest jedno tak wczoraj dwa mocne posiedzenia :D plus wczoraj napewno była kumulacja po nogach bo 3 dni mineły