plus

j.w. posilek ostatni z 22 wstaw miedzy posilki 2 i 3 a na noc zapodaj samo bialko plus odrobina tluszczu poza tym za duzo bialka, za malo tluszczy, brakuje omega-3 i innych dobrych zrodel co do orzechow pistacjowych to z tego co sie orientuje ten tluszcz w nich taki zdrowy nie jest bo one sa jakies prazone czy jakos tak robione, w kazdym badz [...]

estrogeny biora glowny udzial w regulacji wzrostu wiec ejsli koks plus blok aromatazy jest raczej ok

tak boldek plus wino

podoba mi sie, nogi troche chudziutkie. najwiekszy plus to gorna klata nie zaniedbana jak w wiekszosci przypadkow.

Ladnie wyszedl ci ten tescik Poszlo ladnie w obwodach szczegolnie klata i bary na duzy plus, szkoda ze w pasie tyle zle w koncu jak masa to masa, gratulacje

a jak trzeba w letnich miesiacach to przemycaja w odpowiednim zabezpieczeniu. sa odpowiednie ku temu sposoby w postacui torb termoizolacyjnych plus takie oto wynalazki. wiec mysle ze nie ma co srac po krzakach. mysle ze powazny przemytnik nie moze sobie pozwolic na to zeby szlak trafil partie towaru, tzn zeby zdezaktywowala sie substancja czynna. [...]

[...] zamieszczone i fakt 400 tam bylo(byla to seria 9-10 bodajze) i po takich konkurencjach jak zaladunek kol,schody rownolegle rekordy pudziana moga byc nieaktuale czy na plus czy na minus nie mi coeniac ale nie ujmujac sa to rekrody parwie z pzred 4 lat on trenuje na spzecie silka to zupelnienie bardziej na utzrymanie wygaldau dobrego zreszta [...]

podtrzymuje to com pisał genetyka to podstawa genatyka plus kox czyni miatrza

> podtrzymuje to com pisał > genetyka to podstawa > genatyka plus kox czyni miatrza Mowimy o mistrzach, czy o osiedlowych amatorach, ktorzy chca zwiekszych swoje obwody o pare cm? Bo tym drugim wystarczy sensowny trening i troche cierpliwosci. Gdybym mial pobawic sie w kategoryzowanie, to tak: - reakreacja, amatorka - trenujesz jak [...]

W sumie przejrzałem te oferty jeszcze raz i skłaniałbym sie ku temu suntour'owi duro E (nr 3 w poście wyżej)... Regulacja na obu goleniach+ regulacja tłumienia na oleju. Czy są jakieś minusy sugerujące niekupywanie tego amorka ? Plus prosiłbym o udzielenie odpowiedzi na pytania z posta powyżej Z góry dzięki.

[...] na naturalny lub np serek wiejski Otręby pszenne 40 Olej lniany 10 o 12 trening o 14 posiłek potreningowy Kasza gryczana 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ogórek 100 plus jakies warzywka godzina 17 Tuńczyk w wodzie 120 Oliwa z oliwek 10 // do przedtreningowego Chleb żytni razowy 60 Orzechy włoskie 20 // na sniadanie godzina 20-21 Ser [...]

kreatyna monohydrat tani sprawdzony (ae mikronizowny aby uniknac ew problemow) bialko ew kalorie - gainer to podstawa gdzy nie ma pieniedzy w nadmiarze plus witaminy oraz omega 3 ale to juz nie dla masy a dla zdrowia

[...] przedramienia od zewnetrznej strony reki, po 6 tygodniach zdjeli mi szyne wyjeli wystajacy drut na dwoch apapach i dostalem skierowanie na rechabilitacje - fizykoterapia plus cwiczenia z rechabilitantka rozne, no i juz w pazdzierniku zapisalem sie na tajski boks gdzie oprocz dynamicznych wymachow rekoma przykladowo pompki to byla codziennosc, [...]

sluchajcie mam do dyspozycji: KA, Gainer Mct, wit B6 z Magnezem i Cynk, plus zestaw witamin, zastanawiam sie jeszcze nad amino BCAA. Jakie sa wasze sugestie co dodac co zabrac?? no i jak to jesc aby mialo rece i nogi. PS: Niechce zasmiecac forum takze dlatego podlaczylem sie do tego tematu....

Witam! KA, Gainer Mct, wit B6 z Magnezem i Cynk, plus zestaw witamin, zastanawiam sie jeszcze nad amino BCAA. Jakie sa wasze sugestie co dodac co zabrac?? no i jak to jesc aby mialo rece i nogi. Cel to masa PS: Niechce zasmiecac forum takze dlatego podlaczylem sie do tego tematu....

[...] nie aeroby, ze maja od razu dzialac.to uwalnia tluszcz i go pozniej utlenia o ile dobrze pamietam, wiec nie martwilbym sie o posilek po tym. Ja jadlem drugi posilek, kanapke plus nasiona i kefir, robilem HIIT i nastepny planowany jadlem np. rybke i kefir. Wazne co jesz caly czas zeby dzialalo a nie tylko po tym,dlateo no worries i na lajcie [...]

Dobra zmiana na plus.Przy tej budowie i gentyce bardzo ciezko o kolejny kilogram masy.Znam paru ludzi "bardzo ektomorfikow" i przy nich wygladasz naprawde dobrze.Zreszta nie kazdy ma dar do łatwego łapnia may niektorym bardzo ciezko ja złapac,ale o tym juz nikt nie mysli.Za koljne 1,5 roku bedzie juz za***iscie.Pozdro

w dodatku dwa za 220zł hehe plus baton

Mam pytanie - gdzie w Poznaniu dostane Thermo Speeda? Na Allegro jest za ok 40-44 zł 90 kapsułek. Plus jeszcze przesyłka. W poznańskich sklepach jest dużo drożej? Z góry dziekuje za pomoc !!!

nie mozesz tylko musisz, jesli myslisz o masie - omega-3 w kapsach lub w tranie, oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby swieze plus troche nasyconych, ale te zawsze sie znajda w diecie mimo woli