plus

[...] moze i lepszy, ale na wodzie jakby podobnie czyli z trecowych mój faworyt: ultimate czeko - w ostatnim czasie >6kg i ze smakiem ciągle, nie do za***ania dalej bardzo in plus wheygenik wanilia - smakowo hamerykańsko slodki, do uzupełniania w mniejszych ilosciach, biało znakomite w kuchni jako zagęstnik, do robienia sosów, do 'budyniu' z [...]

Biogenix Pro longatum 750 gr - folia: 5 901330 006852 Olimp Gold Omega-3 60 Kapsulek: 5 901330 013065 Olimp Arthroblock forte 60 kapsułek: 5 901330 011696 Olimp Stress control 30 kapsułek: 5 901330 012556 OLIMP Kolagen Activ Plus 100 tab. + 20 tab. GRATIS: 5 901330 004186

*******enie... winstrol to super anabolik, nie wiem czemu wszyscy piszą, że... rzeźba, rzeźba... dieta z bilansem na plus, lub po prostu w******lanie co popadnie i na winku idą też kg do przodu.

[...] x 22,5kg 10 x 30kg 5 x 32,5kg 5 x 37,5kg (35kg) -Prostowanie nog na maszynie siedzac 10 x cos 10 x cos 5 x cos 10 x cos -superseria wspiecia na palce ze hantla (poltoraki) plus uginanie nadgarstkow nachwytem - 0 - -unoszenia/wypchniecia nog na przemian z unoszeniem tlowia lezac - 0 - Komentarz : 1) Wyciskanie od czubka glowy siedzac (bez [...]

[...] nog na maszynie siedzac 5 x 50kg 5 x 55kg 5 x 65kg 2 x 70kg 5 x 80kg (75kg) bonus !!! 5 x 85kg !!! bonus !!! 5 x 90kg !!! -superseria wspiecia jednonoz (poltoraki) z hantla plus uginanie nadgarstkow nachwytem (trzy serie) 14kg x 22,20,16 7kg x 35,22,20 -brzuch 5 x 27 + 25 Komentarz : 1) Wyciskanie od czubka glowy siedzac (z oparciem) - zaczyna [...]

[...] 15, 12, 12 Brzuch 1. Spięcia brzucha 30, 30, 30 2. Spięcia trzystronne z uniesionymi nogami 15, 15, 15 Trening 7/10, klatka i brzuch bardzo dobrze się robiło, triceps jakoś tak dziwnie kompletnie. Dzień praktycznie większość czasu przed kompem, od 18. do 21. sobie pospałem i teraz jakoś kompletnie nie mam chęci iść spać. Dieta na plus :)

A moglbym np. polaczyc trening na odchudzenie nog i posladkow i trening na mase na gorne partie plus do tego ABSII ? A co do diety to przeeszukalem wszystko co jest na forum i wszystkie dotycza albo treningow na mase albo na redukcje...

dieta to około 2800 kcal B 2.1g/kg T 1.1g/kg W 4,4g/kg - tak było do tej pory. czyli jak dam po 50g ryżu wiecej przed i po trenigu plus banan bezposrednio po treningu to bedzie dobrze? dzieki za pomoc

[...] się skupić,przyzwyczaić organizm do czegoś co zaraz nastąpi) ale mimo wszystko i tak udowodnił że nie ma broni ktora gwarantuje 100% bezpieczeństwa(a taser za taką uchodzi) on się dobrze do tego przygotowal i niewiadomo czy czymś nie wspomógł - plus badania czy z sercem i iresztą wsystko Ok. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-06-13 22:43:12

Regenerator stawów przydaje się zawsze. Glukozamina najlepiej w formie chlorowodorku. A najlepiej kupić miks glukozaminy, chondroityny i MSM (np Flexit liquid, Animal Flex, Joint Therapy Plus z Treca albo mieszankę firmy NOW). Carbo po siłowni, jeśli będzie mu szkoda Vitargo. Ono dość drogie jest. Pozdro

Ja bym proponował zwykły monohydrat, plus White Flood Controlled Labs. Ew dodałbym do tego Cryotest MuscleTecha. Radziłbym również zwiększyć bilans kaloryczny Pozdro

HI-TEC Carbo Plus - strata kasy HI-TEC Buildup - to jedynie uzupełnienie diety Co oczekujesz po tych odżywkach ?

[...] 6 53kg - rozpiętki ze sztangielkami na skosie w górę 3x12 10kg x 2 Triceps: -Wciskanie francuskie sztangą 3x10 26.5kg -Pompki na poręczach lub w podporze tyłem 3x12 plus talerza 10kg -prostowanie ramienia w opadzie 2x15 5kg Przedramię: -uginanie nadgarstków sztanga nachwytem 2x15 18kg Brzuch: -unoszenie nóg do góry leżąc 3 x25 -spięcia [...]

[...] 3000g (smakowe) HI-TEC Buildup 1500g Proszę o poradę czy te produkty będą dobre, ewentualnie coś innego ? może lepszego bądź tańszego, zależy mi aby zmieścić się w 120zł plus minus. Proszę również o poradę w jakich godzinach przed i po treningowych to spożywać. Ćwiczę 3x w tyg. Pn - klata, ramiona Śr - biceps, triceps, przedramiona Pt - nogi, [...]

Kaniola - przecudowny widok!!! ta fota gór rewelacja; wnioskuję, że masz taki widoczek z okna!:) Jak coś takiego pięknego widzę to od razu się rozpływam....uwielbiam góry, mogłabym patrzeć i patrzeć.. Telewizja kłamie, radio kłamie - ah te nasze media Dziś zrobiłam pierwszy raz omleta!! pycha wyszedł!! ale o tym niżej. Z chęcią skorzystam z [...]

Umr3k - nie jestem specem od diet. Szprota94 - możliwe, ale bardzo trudno to pogodzić. najpierw chudnij z całego ciała (bo tłuszcz nie spala się miejscowo), a potem rób masę. oczywiście przy chudnięciu dieta na minus kcal, a przy masie na plus kcal.

[...] u dobrego nauczyciela pilnie w zależności od stylu, naszego zaangazowania oraz zdolności można osiagnać po ok roku do 2-3 lat. 2. Drugi sposób to dobre opanowanie stylu plus intensywne springi w szkole walki, a natepnie rozwijanie się poprzez sparingi z przedstawicielami innych szkół i stylów. Wg mnie opcja pierwsza jest lepsza i daje [...]

dokładnie ale wiesz co liczyłem trochę na to, że Spaaazm będzie bardziej surowy, coś jak Zło w sensie, że chropowate gitary, praktycznie zero melodii nie wiem czy to plus czy minus ale ogólnie album 9/10 4 kawałek mnie rozwala 10 jest fajny, oryginalny tekst ale i tak Zło rządzi a za każdym razem jak słyszę 'Psychosis' to mam ciary na plerach

szukalem opini i niestety nic konkretnego nie znalazlem chcialbym sie dowiedziec czy ktos stosowal ten specyfik ja po nim mam straszne mdlosci pompa jest na plus ale wytrzymalosc bardzo slaba dlatego chcialbym sie diwiedziec czy to normalne

Ja ogolnie przez te niby zrosty bo nie wiem co to jest dokladnie z lewej strony jest w miare ok bo tam mialem wiekszy gruczol i widac roznice na plus ale nie jest do konca jeszcze tak jak powinlo byc, ale w prawej mialem mniejszy gruczol prawie wcale a teraz jak mam te zrosty to jest gorzej niz bylo wczesniej i nie wiem kiedy to zejdzie, [...]