plus

nie tworzę nowego wątku, bo chyba nie ma takie potrzeby... również mam nieszczęsny problem z masywnymi udami (plus z okropną oponką!) i tej zimy postanowiłam się ich pozbyć! też rozważam kupno albo bieżni (ze wszystkich ćwiczeń bieganie mnie tak nie odstrasza, ale bieganie na zewnątrz zimą ODPADA) albo rowerka (pedałowanie po lasach zimą -też [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b12c3d53d499458fad7c8aea078b8d2f.jpg DNT brak aktywn. fiz obecnie mam sporo nauki do wtorku, plus bardziej napiety grafik w pracy, wiec pozostane znowu przy okolo 4 treningach w tyg. po 2 tygodniach trenowania prawie codziennie, stwierdzam, ze przerwy sa konieczne dla szybszego progresu, pomimo nieco mniejszej [...]

http://www.sfd.pl/Hard_muza_trening%2Fdoping_nie_dla_nele%C5%9Bnik%C3%B3w_-t1057342.html i wbijać sogi poodbijam plus pochwały

mi masa niepotrzebna, ale na zero do lata pocisnę ew lekki plus to mnie ubije lepiej

25.01.2015 Dnt- po nocy Żona mi dała pospać prawie do 12 -_- i polecieliśmy na szwagra urodziny wpadł tort i jakieś 2 ciasta plus obiad i tyle tego dnia jedzone było /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11fd3dccfbdb4300b74022d7ccb5cce0.png

[...] rano klatę ale od piątku do poniedziałku łącznie spałem jakieś 15h więc jak padłem wczoraj tak wstałem dziś o 10 i stwierdziłem że odpocznę dla zdrowia a jutro dam czadu. plus zrobiłem małe zdjęcie porównawcze bo dawno nie było /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49de3914497a429398900baa991ef969.png [...]

14kg po zejsciu wody to bardzo duzo, na redu zciac z 10, 4 na plus bylby dobrym wynikiem:) chyba ze np chcesz wrocic do wagi z lepsza jakoscia miecha.. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-03-05 22:37:40

[...] z zatrzymaniem 3*10 30 kg x 10 40kg x 10/10 Swobodny zwis na drążku 3*30sek <---- chwytem neutralnym bo nowy drążek jest :D Interwał - 1ming temo 7 /1 min tempo 13 - 16 min plus 4min spacer tempo 5 Suplementacja Bcaa - 10g TCM - 10 g O3 Vitality Sport /SFD/Images/2015/4/15/448b4e6a5ade4062b1b06e5752c26fe7.jpg [...]

No właśnie - na ile można zamienić czekoladę na kakao? Czekolada ma te ~45 tłuszczu a kakao dostępne jest z~11% (dla mnie jest to plus dla czekolady :p ). Jakieś większe różnice w zawartości składników (np teobromina, substancje antyodżywcze)? Zmieniony przez - Mahler w dniu 2015-04-16 06:36:43

mnie dieta low carbo plus yocha i spora dawka syna efryny taka osłabia że na treningu padam. Najlepsze tarczujemy na treningu trafiałem w kolejce na leszczyków, typek ewidentnie próbuje mnie wycackać i j**nąć mi tak żebym nie zdążył sie zasłonić. To co gościowi przylutowałem ze zmyłi a ten płacz "weź koleś wyluzuj" na to "chcesz wymiany to ją [...]

Witam z ogromną pompą!! I przepraszam za przerwę ;c ale niestety mam takiego neta że az szkoda pisac ... ;) A więc przejdźmy do rzeczy.. U mnie wszystko ok, siła na PLUS. 18 maja wyjeżdżam na Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Leżąc w Szwecji!!! Kat. 83kg do lat 23 ( ja mam 18,5 ) ;) Mam duże szanse na podium o dziwo, więc trening petarda leci, [...]

[...] Workout 6;45/-)_ Stanie na rękach *wchodzenie po scianie Box jump x5 200m Run Push x5 bez przerwy 17 minut udało sie zrobic 10 serii :) - w 14 minucie modlilam sie zeby juz był koniec ;x plus dipsy na kółkach x3x3x3 Dalej na IF ale okno 8/14 :) Bedzie czas, bedzie wiecej wpisek,fotek Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-05-19 16:31:24

Nie mam econo tylko plus ale problem piany załatwiam w ten sposób: shakuje białko przed siłownią i zostawiam w lodówce :-) potem jest pyszniutkie zimne i bez pianki.

Zakladajac czas powstania crosfitu plus to ze ciezko zdobych uprawnienia to na bank... ale jak patrzylem nazwe klubu to zauwazylem albo nie zauwazylem.. ale nie uzywaja autorskiej nazwy crosfit tylko zaminniki. Co moze swiadczyc ze wzoruja sie na tm ale nie maja do tego papierow... to nie jest zlosliwosc ale wolna mysl jak poczytalem o tym klubie [...]

[...] piątek a podróż we dwoje przekraczała próg opłacalności wyjazdu bo czy to pociągiem czy samochodem koszt wynosił 300 zł (więc nie wiem ile supli miałbym kupić aby wyjść na plus... ale pewnie mała hurtownia by mi się w mieszkaniu zrobiła) Niedziela spędzona na pełnym wnerwie w pracy ponieważ musiałem troszkę porobić na "kierowniczym" [...]

[...] Tak, jeszcze 2 tygodnie dluzej i więcej johimbiny i mysle, ze bym docisnal okolice pępka do „zera” które sprawiają mi najwięcej kłopotu. A jednak zostało tam trochę smalcu, plus uda. Zauwazylem, ze mam spore tendencje do retencji w dolnych partiach ciala, pomimo dość niskiego poziomu bf, nogi były ciągle spuchnięte. Jednak zyły również [...]

Dzięki KruQ.Twoje porady również sobie bardzo cenię :-). Czuje sie naprawdę swietnie ;-) Moc wzrasta,twardość miesnia wręcz ogromna ;-) Wogóle na siłce komentarze ze jest na zaj**isty plus :-) Pozdrawiam.

[...] w przypadku białka SFD było trochę więcej piany przy takiej samej ilości wody ocena 6/10 4-gęstość - dość rzadkie więc przyjemne do picia :) jak najbardziej dla mnie na plus 9/10 5-ogólne odczucia - Białeczko bardzo przyjemne tak jak napisałem jeżeli ktoś oczekuje w pełni odwzorowany smak snickera może się zawieźć:) natomiast jeżeli ktoś nie [...]

[...] nie pytam? Drugie pytanie kiedy zacząłeś brać arimidex ? Ułatwię Niskie estrogen charakteryje się sajdami sucha skóra, suche usta, odwodnienie, utrata libido, wzwód podczas wstawania rano z łóżka i brak wzwodu kiedy nadchodzi czas na sex, zmiany humoru, depresja odwodnienie czy słabo odczuwalny orgazm. Masz plus minus takie objawy ?

[...] jestem na utrzymaniu rodziców ;) Krótka sprawa - jak nie rośniesz - to albo trening albo micha zła :D Jeżeli nie zależy Ci na NIESAMOWICIE szybkich efektach, a nie powinno, plus jak mówiłeś nie masz grubego portfela, to zrób tak: najpierw zmień trening. Split myślę że jest głupim pomysłem. Może spróbuj zmienić po prostu ćwiczenia w Twoim FBW, [...]