plus

[...] to mnie tak zabolało, że aż się zgiąłem. Dzisiaj boli mnie jedynie przy wyproście ale takim pełnym jak gdybym chciał czworogłowe ud napiąć. To boli mnie wtedy za kolanem plus po wewnętrznej stronie kolana. Czasami również mam takie dziwne odczucie jakby coś było nie w tym miejscu + przeskok podczas niektórych ruchów. Jutro mam nadzieję, że [...]

[...] najlepsza. Nie ja tu jestem od zaliczania,ale w ten sposób sobie ułatwiasz. I na 2 stronie to nie były filmy instruktażowe tylko na prośbę Mastiego wstawiłem swój filmik plus z największą ilością jaką znalazłem na youtube,no chyba że masz na myśli ten film? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Wrq5PkbbzLQ Zmieniony przez - [...]

100 koszulek dajcie podział rozmiarów plus minus by pasowało potrzebuję na jutro

100 koszulek dajcie podział rozmiarów plus minus by pasowało potrzebuję na jutro Jeszcze nie wiem czy mnie ktoś podwiezie?,ale mam rozmiar L

Plus kibice podobnie.

Masti - dzięki za slowa. W sumie zawsze jest tak, czy zrobisz wesele, czy zrobisz zawody zawsze będa krążyły jakieś plotki. Było swietnie bynajmniej dla mnie i niezapomnę tych chwil nigdy, to mnie cieszy. Fajnie że coś się dzieje w sporcie i dużo ludzi się w to wciąga, jest to wielki PLUS dla społeczeństwa i o to chodzi. A jezeli chodzi o mnie [...]

[...] to akurat poszedłem na studia i przez całe 5 lat miałem zmieniane trasy tramawju bo co chwila coś remontowali, do tego jeszcze powstało troche autostrad. No i największy plus to taki, że wyemigrowało dużo Polaków. Nie mówie, że to plus dla kraju, ale na pewno plus dla tych ludzi co wyjechali. Mam wielu znajomych bez wykształcenia, którzy [...]

yhym.. ok to moze tak 1 posiłek : płatki owsiane/pełnego ziarna(chodzi mi np o płatki nestle lub fitelle) z melkiem0,5% lub jogurtem 0% plus kanapka z pełnoziarnistego pieczywa plus kwasy omega3 2 posiłek: np jajka plus migdały 3 posiłek ryba lub pierś z kurczaka z brązowym ryżem/lub ciemnym makaronem plus warzywa (papryka ogórki pomidory [...]

[...] pod wieczór Dymatize Elite Whey DT: 1/2porcji do sniadania, 1 porcja po treningu DNT: 1/2porcji do sniadania Ultimate Nutrition Daily Complete Formula + Olimp Vita-min plus DT i DNT: 1 kaps rano, 1kaps przed snem Olimp Gold Omega3 DT i DNT: 2 tab. przed snem Apteczne ZMA DT i DNT: 3 tab. Filomag B6 + 1 tab. Zincas Forte przed snem [...]

[...] co jadasz: Tak głównie między 11 a 15 godziną. Małachow zaleca równo w południe, wypróbowałem to i jakoś różnicy na sobie nie widzę. To co jadałem to: Jeżyki jedna paczka plus herbatniki w czekoladzie maltanki i do tego snickers czy coś. Czasem nachodziło mnie na frytki z solą. Bywało, że zajadałem salami z chlebem i sosem czosnkowym. Jak [...]

Ładowania można robić nawet 200g węgli na dzień . Ja bym kierował się w lekki plus bilansu kalorycznego. Tłuszczu na ładowaniach radziłbym unikać. Djfafa wygłupiasz się? Kotlet z też nie chudym schabem, smażony na oleju, plus bułka tarta, no wyśmienite dla organizmu, tylko na to czeka... proponuje dorzucić jeszcze 200g ziemniaczków

[...] 8 rano (po pierwszym treningu biegowym)1,5 jajka z majonezem (20g majonezu), kawałek tłustej kiełbasy, ogórek kiszony 11- kawałek piersi z kurczaka, posiekany z pomidorami, plus 10ml oliwy (tutaj już redukuję tłuszcz w ostatnim posiłku, przeważa białko) mała przerwa, w ostatnim mnniej tłuszczu, więc teraz węgle: 13:30, 15:50, 18, 20:30- cztery [...]

[...] tego okresu, to Waga: wlasciwie bez zmian, drgania w okolicach 81 kg, ale ostatecznie popsula mi sie waga i przestalem zwracac uwage. Bardzo mozliwe, ze poszla lekko na plus... Klatka: 115cm i zauwazalne odtluszczenie, z czego jestem bardzo zadowolony. Bic: solidne, twarde 37 cm w obu ramionach, bez wiekszych napinek. Ogolnie milo... Udo: [...]

Pierwszy raz miałem styczność z tego typu solą. Do wanny wsypywałem po 1 kg do ciepłej wody. Działanie regeneracyjne na duży plus - na drugi dzień czułem się znacznie lepiej. Kąpiel w godz wieczornych i tu kolejny plus - po wypiciu kawy przed treningiem + sub. pobudzające ze spalacza powodują, że nawet po ciężkim treningu siłowym + cardio nie [...]

[...] Krokomierz pokazał dzisiaj 19 tyś Czas treningu 115min Odczucia: Waga spadła o 0,5kg, więc git. Dzisiaj troszkę lepiej spałem niż noc wcześniej. Podciąganie poszło na plus, lecz ostatnie powtórzenia były to pół ruchy- ale jak waga mi spadnie do 88 dołożę 2kg. Wiosło spoko, na ostatnią serie poprosiłem jednego kolesia aby mnie nagrał i w [...]

[...] jakichś nagłych spektakularnych przyrostów. Bicepsy lubią jak się je rozciąga przed ćwiczeniami jak i w przerwach między poszczególnymi seriami na tę partię. 3 ćwiczenia plus dobra technika plus niedługie przerwy między seriami plus rozciąganie powinny dać niezłe efekty ćwicząc biceps nawet 1 raz w tygodniu ale i tak zrobisz jak zechcesz [...]

***** Kuracja anty przeziębieniowa z Olimpem ***** Na wstępie chciałbym wyjaśnić co to jest przeziębienie . Przeziębienie jest to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Główne objawy to katar, kaszel, ból gardła i podwyższona temperatura ciała. Objawy zwykle ustępują po 5 -7 dniach. Ten stan jest skutkiem obniżenia odporności organizmu która [...]

[...] jest dla nas bardzo korzystna: -działa w układzie odpornościowym przez 24H; -jest jedyną formą witaminy C o neutralnym pH; -nie podrażnia układu trawiennego Olimp Vita-min plus---> jest kompleksowym suplementem uzupełniającym niedobory witamin I minerałów w diecie. Wszystkie składniki mineralne występują w postaci chylatów co wpływa na [...]

[...] byle czym. Można też kupić tabletki z żurawiną,tylko trzeba szukać preparatów dobrych,standaryzowanych. Jeśli infekcje masz rzadko,na razie wystarczy to,co kupiłaś plus ewentualnie coś rozkurczającego. Dużo pij żeby wypłukać ewentualne bakterie:) Zdrówka:) Dziękuję Kochana };-) Właśnie piję bardzo dużo , nie wiem czy nie za dużo . Od [...]

zrobimy 3 silowe i bedzie PUSH i PULL na miejszych zakresach z wiekszym ciezarem plus FBW na wiekszych zakresach PUSH 1.Przysiad 5*8 2.Push Press 4*10 3. Wyciskanie hanti skos 4*10-12 4.Czachołamacz 3*15 5.Wznosy na palce 1*100 + brzuch dowolnie PULL 1.Martwy ciag 5*8 2.Podciąganie na drążku nachyt z gumą 4*10 (mozesz zamienic na inverted rows) [...]