plus

białko w celu uzupełnienia zapotrzebowania na nie więc zmień nawyki i bilans na lekki plus

[...] z przysiadem na wolnymn ciężarze jeśli robisz powyżej 100kg na serie. To był chyba główny powód dla którego przestałem tam trenować. Mówiąc o sprzęcie nie można zapomnieć że jest też dość fajne urządzenie spełniające rolę drążka i podpór a'la poręczy. Oraz wyciągi plus brama. Generalnie wszystko spoko tylko brak racka dla mnie to już porażka:)

Jak miałem pierwszy cykl z MP w roli głównej, to brałem zalecane 6 kapsów dziennie plus te trochę magnezu z Vitamin-Plusa i pożywienia i żadnych problemów nie miałem, i nie słyszałem by ktoś miał - wręcz przeciwnie - zauważalna dużo lepsza koncentracja i jakość snu. Nie powinieneś się więc obawiać, jeśli jednak wystąpią u Ciebie objawy nadmiaru, [...]

[...] info zostanie oficjalnie potwierdzone to stawiam na Karola. Odpowiada kryteriom bo: Jest to Polak z dodatnim rekordem, w dodatku aktywny zawodnik, walczy dla KSW. To duży plus, można powiedzieć że jest "na miejscu", nie trzeba szukać daleko i tracić czasu. Jest dobrym zawodnikiem MMA. Jak na drugą walkę z czterech byłaby to dobra [...]

a i jeszcze jedno zaczac wszystko razem oxa deca i prop plus kreatyna?? i jak dlugo moge ciagnac na takim cyklu??

Witam! Jest to mój pierwszy post na forum. Przeglądałem je już jakiś czas i chcę podać tu dietę, którą sam opracowałem dla siebie, ewentualnie do poprawy. Pierwszy raz układam dietę, więc dziękuję za jakąkolwiek pomoc w poprawkach ;] Trochę suchych faktów: Staż na siłowni: 6 miechów (ale dieta nie była dobra więc nie było efektów. Teraz nie mam [...]

a ja dzis mam 2 sesje treningowe na wlasne zyczenie, jednego dnia musze zrobic trening plus 2 zalegle

Śniadanie (7:00) od 60g płatków owsianych 100 ml mleka 2 ugotowane jajka orzechy bakalie II i III Śniadanie (10:00 i 13:00) 100g cheba razowego żytniego // czy to jest dobre pieczywo? daj mięso ryby warzywa oliwa Posiłek przedtreningowy (15:30 - 16:00) Cyc z kuraka min 100g, ryż 100g (minimum) (ewent. kasza gryczana/makaron) //mogą być warzywa :: [...]

Dlaczego większość poleci keltona? Wiem, ze więcej żalaza ale mam już swoje plus tu kilka krążków. Czyli można powiedzieć, że jakość keltona i marbo semi pro jest taka sama i kierować się tylko ceną? Kelton jest na bank lepiej rozreklamowany ale to nie znaczy lepszy...

[...] rywalizacja w boksie to jakieś kwiatki typu wloty i bakfisty. c) kto podejmuje się sędziowania tych formuł. Jeden sędzia do wszystkeigo? Raczej PZKb nie zgodzą się. Jedyny plus to - darmo. Ale ja jestem zwolennikiem zasady.Nie ma nic za darmo. Rozumiem. jest ryzyko jest zabawa. Ale taki regulamin nie daje gwarancji bezpieczeństwa. Low można [...]

Pisze tak gdyz mialem jedna sytuacje ze na swojej drodze mialem kontakt z agresorem i zle to sie skonczylo dla niego, plus dla mnie byl tego typu ze po zdarzeniu od razu powiadomilem policje o zaistanialej takiej sytuacji (nie puscilem gresora az do przyjazdu patrolu policji). Wiadomo ze wiazalo sie to z przesluchaniami mnie i swiadka/ow ktorzy to [...]

[...] walczylem wedlug stalego schematu, ktory narzucam wszystkim ze mna walczacym, wiem ktos powie ze to nie jest dobre, ale jesli wycwiczysz pewien szablon zachowania w walce plus kilka drobnych modyfikacji i bedziesz umial go naurzucic przeciwnikowi nie jest to zle. Nie bede tu wymienial wygranych turniejow (jak bedziesz chcial to owszem) podam [...]

[...] pompy. Ale za to checi do treningu sa naprawde duze a brak zmeczenia to poprostu wpaniala rzecz. Robie bardzo intensywne treningi i zero zmeczenia. Za to nalezy sie wielki plus! No ale po zakonczeniu dzialania czlowiek nie ma na nic sily a na nastepny dzien mega zakwasy :) Co do smaku, mi nie przeszkadza mimo ze rozramiam to z 100ml wody. [...]

Jako górnik może i zarabiam dobrze ale fakt że jestem młody to piorytet to auto, mieszkanie czyli BARDZO DUŻA CZĘŚĆ wypłaty idzie po prostu na lokate itp. Na odżywki miesięcznie mógłbym GÓRA 200 zł wydawać, miło by było mniej ale hehe zobaczymy jak będzie :) Dextrozer woda na dole to obowiązek :) Wiele osób kawę zbożową zabierają ale wole wodę :P [...]

Kreatyna jak kreatyna. Na plus na pewno cena, chyba najniższa na rynku. Przy dobrej diecie i treningu powinna spełnić swoje zadanie i tyle. Chociaż w moim przypadku mono nigdy nie działało jakoś zbyt mocno:) ale tą z vitalmaxa wspominam dobrze.

Jesli z tym co kupic chodzi ci o sprzęt to polecam jakąś lawke tak by mozna bylo regulować skos , oczywiscie sztange i jezeli masz dostęp do atlasu to mozesz na nim cwiczyc nogi i plecy plus inne ćwiczenia na te partie ze sztanga i hantle posiadasz to na razie by to wystarczyło .tak bys mogl cwiczyc wszystkie partie mięśni .

jezeli chodzi o suple Kala takze opiera sie na paru produktach Acitlabu; izloat 90 bcaa xtra amino3 akltualnie trening silowy 5 razy w tygodniu plus 2 razy dziennie aeroby dieta niskoweglowodanowa

Wystarczy żeby był tam mój plus Mam laserową Zmieniony przez - aiiasse w dniu 2010-01-30 21:54:43

[...] 300kg. Jak się będą chwiały to je oddam a nie wierzę w to i tak. Skłaniam się do marbo semi-pro bo to jest ta sama jakość (niektóre elementy lepsze) i cena zestawu niższa o 20%. Myślę też nad home ale nie wiem czy warto zaoszczędzić 100zł a za rok się martwić... W tej chwili kupił bym marbo semi-pro 17+ plus prasa, wyciąg za ok (1500 z wysyłką)

spokojnie...mam nadzieję,że się ogarnę przynajmniej od poniedziałku to muszę i innej opcji nie ma a baty to fakt należą mi się ogólnie za ostatnie 2tygodnie,gdzie się obijałam ****************************************************************** *** DZIEŃ 76 *** Wypiska 30.01.2010 (dzień treningowy) DIETA 1. jajecznica 2. whey, jabłko 3. filet z [...]