plus

[...] bo lubię i się lepiej po nim czuję. Poza tym, na jakie wahania kcal nie zwracać uwagi? Jeżeli zacznę liczyć wszystko co do grama, to zwariuje, chyba. Tzn. w moim przypadku plus minus 100kcal będzie w porządku? Wklejam kolejną dietę i proszę o ocenę. Edit : dieta na 25-11-2016 to dzisiejsza dieta. [...]

[...] tutaj jechanego 1 wypust tren dla mnie kosa (pierwszy wypust) jakies miałem koa labs też działało,BD w ampach działało,z prl npp i mixa działalo choć dla mnie firma za droga plus trzeba doliczyć 10% dodatkowo bo nie dolane .clenik od nich wbiłem fajnie działa (ten znowu przelany i insilinówkę mi się nie mieścił) clen z royala podjadłem klepie na [...]

ja bym dał jak napisałem 3*5000 musi isc bodziec poza tym nie wiem czy z hmg bym tutaj nie pokombinował dodatkowo plus obowiązkowo badanie nasienia

[...] lecą trochę ale to już mam od początku leczenia, może kwestia DHT już, nie wiem ale nie lecą bardzo więc nie martwię się tym, a zmiany psychiczne to bardziej na ogromny plus a nie minus :) u Ciebie może być taka opcja też, że przysadka jest OK ale jądra niestety nie dają rady - w szpitalu to Ci powiedzą, jeżeli faktycznie jajka nie produkują [...]

[...] Do ostatniego posiłku: - ZMA 2 kap - Gymnemma Sylvestre - Wit C 2 g /SFD/2016/11/6/ad1d2351f6214132850e2716320aecb8.jpg Pierwszy tydzień nowego planu, jak najbardziej na plus. Spodziewałem się trzech rzeczy ale tylko jedna z nich miała miejsce %-) - Wzrost siły - nie nastąpił mimo że więcej ww w DNT, a nawet lekki regres w niektórych [...]

[...] podała Deja są bardzo fajne i rzeczywiście nadmiar "hopsanek" wcale nie jest dobry. Jak najbardziej badania podstawowe, większość dostaniesz na NFZ mam na myśli TSH, lipidogram, glukoza, mocz, morfoligia. A Ft3, Ft4 plus kortyzol też dobrze zerknąć już prywatnie. Dobrze jest też oznaczyć magnez, potas, żelazo, wapń po ciąży często są braki.

Niedawno zacząłem odblok po prawie roku na samym tesciu. Wale hcg 20000 rozbite na 2500 e3d do tego 25mg provironu i musze przyznać ze zarówno libido jak i samopoczucie na plus. Hcg wbijalem regularnie co miesiąc ovigil i pregnyl. Ovigil szybciej wypełnia mi torbę a pregnyl daje lepsze p******niecie ale na drugi dzień czuje ze estro wybilo i [...]

[...] weekend wolny. Pije okolo 2.5l wody. Mam 41 lat. Raczej aktywny tryb zycia. 15min pieszo do pracy, 15min z pracy, 20min na gym, 20min do domu. plus aktywna praca na hali. Teraz cardio juz na razie nie robie. Jak na teraz w ciagu miesiaca obwod pasa poszedl z 82 na 84+. a waga ledwo poszla o 1kg. Prosze o jakies moze [...]

20.11.16 Jednak nie udało się dzisiaj zrobić offu i poszedł piąty dzień treningowy z rzędu. Miałem za dużo zapału rano, chociaż nie wiem czy to dobry pomysł hehe. Trening Push siła + brzuch: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę - 8x22,5kg; 8x27,5kg; 8x32,5kg; 8x37,5kg; 8x42,5kg rampa 8 2. Wyciskanie na hammerze skos w dół - 8x60kg; 8x60kg; [...]

[...] poprawia (lub wkrętka %-) ) podjadam 3 miesiące już , teraz poszła ostatnia iniekcja z testa i dd i zostaje tylko provi i hcg dwa lata temu samo hcg po 4 tyg kaplica stawy się odezwały libido kaput , w zeszłym roku hcg plus provi i prawie jak na bombie tak to jest jak się wałki bierze %-) pewnie że bierz równoległy import po co przepłacać

Nigdy nie ukladalem diet ale zrobic chce tak: 1. P.Owsiane 100g plus banan cala galaretka oraz twarog chudy 100g 2. Gainer 100G 3. woreczek kaszy gryczanej pomidor lub ogorek i 200g schabu 4. Przed treningiem: saszetka ryzu bialego jogurt naturalny 100g cynamon 100g twarogu chudego [...]

[...] nogi 1. Hack przysiady ATG 15,12,10,8 2. Suwnica szeroko 15,12,10,8 3. Wyprosty 15,12,10,8 4. Uginania 15,12,10,8 Łydki 1. Wypychanie palcami na suwnicy poziomej 4x20 plus wspięcia 4x20 bez obciążenia (dopompowanie między seriami) 2. Wspięcia na palce na maszynie siedząc z palcami do wewnątrz 4x20 plus wspięcia 4x20 bez obciążenia [...]

[...] Kalorii mało, fakt. Nie jestem na redukcji, po prostu szukam najlepszej opcji dla siebie i tak mi Kwaśniewski przypasował. Nie chcę klasycznego podejścia sila-bilans na plus, bo mam cel zależny od wagi ciała. Nie wiem, czy łatwiej jest wycisnąć 40kg ważąc 80kg, czy 50 ważąc 100kg. W kwestii wytrzymałości, to znam te opinie, że tluszczowka [...]

Dobry pomysł nawet nie pomyślałem a najprostsze rozwiązania są jak widać najlepsze ! Zwłaszcza że mam +/- 15 min jazdy do lasu gdzie biegam plus jakaś rozgrzewka to już będzie pół godziny ! graty Dzięki za pomoc !

[...] miał tatuśkowy brzuch;) Co do suplementów, tak na szybko: wit. C i omega 3 w ilościach co najmniej 2g dziennie na zbicie kortyzolu i stanów zapalnych, cynk albo ZMA plus melatonina jeśli masz problemy z jakością snu. Ale i tak bym radził zmianę pracy, daj spokój, nie przy takich dojazdach Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-10-30 [...]

[...] jest zaj**iście ostatnio mierzyłem 119/77 puls 62 przy dawce samych olejów w sumie 1,5 g tygodniowo :) także bajka zjadę teraz e2 jeszcze provironem lekko bo mam rp do odebrania na 4 paki i myślę że to wszystko plus racjonalna dieta i jesteśmy w domu :) Dziękuję bo bardzo mi pomogłeś w różnych tematach a zawsze z ciśnieniem miałem problemy :)

T3 plus clen ale clenu 80-100 mcg ot tyle jak sie na niego uparles

Cierpliwie, spokojnie, ale ładnie wykorzystał okazje. Prosty na szczękę Halla na początku też był ładny. Myślałem, że zaliczy punkt po td, wygra tunde i wsio, a ten go skończył %-) Plus za krzyż na szyi.

19.11.16 Trening Nogi hipertrofia + łydka: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x90kg; 15x110kg; 15x120kg; 15x120kg 2. Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej - 15x5kg; 15x5kg; 15x5kg; 15x5kg 3. Przysiad bułgarski - 12x30kg; 12x30kg, 12x32,5kg; 12x35kg 4. Wyprosty nóg - 15x22,5kg; 15x22,5kg; 15x22,5kg; 15x22,5kg 5. Fronty 3/4 ruchu - 15x60kg; 15x60kg; [...]

stres ma niestety ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie oby stresów jak najmniej Pomiary wyglądają dobrze, cały czas do przodu! staraj się co jakiś czas nagrac filmik i wrzucić na pewno wyjdzie to Tobie tylko na plus :-) Jedziesz dalej!