plus

Chodzi o jakiś konkretny produkt ? bo nie wiele można wyciągnąć z tego pytania- ale duży plus za znak zapytania.

Odżywki dają tyle, że dzięki nim łatwiej dostarczasz nadwyżkę kcal, więc jeśli w domu zjadałeś do tej pory łyżkę ziemniaków do obiadu i trochę płatków na śniadanie, a zaczniesz 200 g gainera, to tak, będziesz nabierał wagi. Ale równie dobrze możesz zmiksować 2 worki ryżu z mlekiem, cynamonem i bananem, wypić i efekt będzie podobny. Siłownia Ci [...]

Miski: 23.10 dostarczono 1704 kcal b: 102 g (23%) ww: 149 g (34%) tł: 82 g (42%) 24.10 dostarczono 1705 kcal b: 101 g (23%) ww: 153 g (35%) tł: 80 g (41%) 25.10 dostarczono 1692 kcal b: 121 g (28%) ww: 151 g (35%) tł: 72 g (37%) picie: woda, kawa, anatol, mięta, rumianek, warzywa: szparagowa,brokuły, kalafior, ogórek, rzodkiewka Trochę coś [...]

Wszyscy skreślają Wanda a czuję że on jeszcze pokaże z Sonnenem że na wiele go stać. Skoro z takim Bispingiem dobrze sobie radził i bronił jego obaleń to z takim Sonnenem też powinien dać radę. Tylko cały czas musi katować TDD. Machida jest groźny dla każdego- to wiadomo nie od dziś. Potem mamy Silvę, Weidmana. Do tego dochodzi Jacare który ma [...]

co nie zmienia faktu ze moglo to byc na cos fajnego :-( no i plus mój zderzak co sie wgniotl xd

[...] 1.5 h-super bylo sie porozciagac 27.10 Rano: Basen -1km. Przez dodatkowa godzine mialam jakos strasznie duzo czasu dizsiaj :P wieczorem: Trening B 3x8 Rozgrzewka-bieznia plus rozciaganie, przysiady, wyskoki MC 8x22.5 8x27.5 12x32.5 8x25kg 8x27.5kg 8x30kg 2A.wyciskanie stojac 8x7.5kg 8x10kg 9x12.5kg 8x7.5kg 8x10kg 8x12.5kg 2B.sciaganie [...]

[...] Team Dąbrowa Górnicza 162,5 111,117500 2 Gromek Józef/58 UKS Pover Kuźnik Chorzów 127,5 83,665500 3 Piwowarczyk Marian/61 PMKS Rybak Władysławowo 100,0 83,530000 Weterani ( plus 60 lat) - klasyfikacja open 1 Lechowicz Edmund/49 UKS Nike Żagań 160,0 106,272000 2 Sołtys Wiesław/52 KS Pro Power Team Dąbrowa Górnicza 142,5 91,770000 3 Wasilewski [...]

Dzień 28 podsumowanie DNT "Dzień na plus" Marek Mareczecki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acc99c4124c1404bb0b839ef439cec3e.png

[...] No i przyszedl czas na pierwsze odczucia co do boostera 17-t to moj pierwszy booster wiec nie mam porowanania z innymi, ale napewno sen jest mocniejszy to na plus, a na minus - ciezej wstac rano niz zwykle%-) wiecej, na dana chwile, nie jestem w stanie powiedziec o dzialaniu tego supla. [...]

to było tak że zapłaciłam za miesięczną dietę dostałam i tyle no i skoro już 4 osoby powiedziały mi że jednak coś jest nie tak z tą dietą plus jesteś kolejną osobą ... to faktycznie jest coś nie tak ( taki profesjonalista jak ze mnie baletnica chyba mi się trafił ) :( pomożecie ? plisss :( Zmieniony przez - Czarnaa w dniu 2013-10-27 22:06:50

[...] sam studiuje, trenuje 2 razy dziennie i jakoś daję radę. Kwestia organizacji czasu. Chcieć to móc. Wystarczy trochę czasu dzień wcześniej w kuchni z wieczora poświęcić + plus pudełka na posiłki i jest git. Co do białka które wrzuciłeś z Ostrovitu, smakowo szału nie robi, i trochę się pieni (stosunkowo szybko opada), sam używam go jako [...]

Jeżeli rzeczywiście jesteś ekto, to nie wiem czy basen 2 x w tyg będzie wskazany, szczególnie że sam mówisz że masz problem zjeść tyle kalorii, a jak spalisz dodatkowe w wodzie to zeby wyjść na plus, będziesz musiał dobić kolejne.

[...] Właśnie wypiłem kawę z olejem kokosowym i mlekiem. Mogę zaraz być nieco lżejszy. Po weekendzie z węgielkami... Chwila napięcia... Ważę 109 kg, czyli ładowanie to 1 kg na plus. W stosunku do pomiarów z ubiegłego poniedziałku jestem 5 kg lżejszy, czyli realnie pewnie 2-3 kg fatu. Wiem, że za dużo, ale ketogeny tak mają. Gdybym teraz przerwał, [...]

[...] Dieta trzymana, samopoczucie dobre. Dzisiaj na 2 wfach aktywnie, na pierwszym gimnastyka i stania na głowach, przewroty, a na drugim chwile pograłem w nogę. Dzień na plus, jestem zadowolony jakoś tak. Dołuje mnie trochę ten mój brzuch i boczki, no ale ciśniemy. U mnie raczej nie będzie spektakularnych efektów. Trening: Wyciskanie leżąc [...]

[...] rozkład btw- zwłaszcza, że cały czas mam problem z dobiciem białka. Miska Rozkład: 1800kcal: b - 110g, ww - 180g, t- 70g Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata czarna 1l , woda 1l Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek zielony, koper, szczypior, cebula [...]

28.10.2013 Po weekendzie gdzie odwiedzilem wroclawskie ZOO %-) /SFD/Images/2015/12/31/ce202e0e78fd4af4a5232a65d261921d.jpg ...pora na poniedzialkowa klatke z barkami. Pompa po treningu niesamowita :) 45g AMG daje rade :) Nie rzucam sie na ciezary na klatce, staram sie robic dobrze technicznie, powolne ruchy. TRENING KLATKA 1. Rozpietki ze [...]

jestem po pomiarach i ważeniu - 0,9 kg w dół:'-( waga wskazała 94,6 kg:/ o co chodzi?? micha przeszło 3 tys kc, delikatny katar i nic więcej, treningi lepsze niż kiedykolwiek, wyniki wszystkie na plus a masa w dół.... nosz f***.... wstawię wszystko wieczorem. może byłeś sie odlac ,ze waga spadła 0.6kg przepraszam nie wytrzymałem hihi

Dzisiaj dzień zapracowany,wyjazd po towar,sprawy firmowe. Plus wyjazdu taki ,że zjadłem zarypistego hamburgera w restauracji Moa Burger w Krakowie :-) Super sprawa 400g wołowiny w ok. 200g bułce + warzywa,bekon,ser,sos. Pychota :D Polecam :-) Co do treningu to dziś poszły nogi. Trening udany a wyglądał on tak. TRENING: 1.Przysiad Tylni [...]

[...] to coś się pyuerdoli. Jakaś wirusowa choroba mnie dopadła na drugi dzień po napisaniu poprzedniego posta 8-) Pyk,, 40 stopni gorączki, pękająca głowa i spanie przez 3/4 dnia plus zatoki zakorkowane na amen. Teraz trochę mi lepiej, temperatura też trochę niższa, ale treningi to zacznę raczej po świętach. Zła jestem strasznie, bo w sumie to [...]

taki trening do bani , plus a6w do smietnika tutaj masz trening w domowych warunkach Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego odpowiednie odzywianie , tu masz co jesc czego unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]