plecy

wielkie grube plecy. opalony jak ***aka zdr

KMILPAKER plecy kozackie dięki B50, ramiona jak zwykle ogromne :) pzdr

kozak plecy ladny bic z tylu pokaz przod

[...] LYDKA 41cm / 39,5 - 1,5cmUDO 64,5cm /62,5cm - 2cm KLATKA/MOTYL 121cm/119cm -2cm WAGA z okolo 91/92kg do 85/84kg Negatywow nie robie, kombinuje sobie z planem wczoraj zrobilem plan kilobba i po posciaganiu cale plecy bola dzis bardzo Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-29 17:11:22 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-29 17:15:04

[...] sensu. A wracajac do tematu treningu. W koncu lapa ruszyla:) Mialem ostatnio spadki (wyjazdy, grile i inne). Lapa z 42 przed tym HST do 43,5 i caly czas rosnie :). Klatka i plecy tez do przodu. Zeby nie bylo tak rozowo to niestety troche brzucha zlapalem ale walcze. Wszystko przez siedzacy tryb pracy niestety. Kupilem sobie wiosla i po [...]

marcin za***iscie plecy wygladaja.

Marcin_Olb plecy bez grama tłuszczu .Cwiczysz cos wiecej czy nadal priorytet ustawiony na SW ?

[...] i na szczęście wyrabiał się z redukcją . Szczegółowo przebiegu zawodów nie będę opisywał . Mogę tylko powiedzieć , że prezentował się wspaniale . Jego bicepsy szokowały , plecy już nie odstawały a barki i klatka były przepotężne ! . Nogi również nie odstawały . Cała sylwetka sprawiała wrażenie harmonijnej i symetrycznej . Jacek chciał za [...]

[...] Ci jednak dobrze w tamtym dziale Myśle, że odczujesz znaczna poprawe kondycji, siły i wygladu. AAA i co do pompek to może nie rób tak dużo tylko zakładaj 'obciażenie' na plecy (jakiś plecak a w nim duperele). To chyba będzie bardziej skuteczne. Może mam uwage co do nóg... Zamiast zwykłych przysiadów zrób wykroki ze sztangą ( masz ją na [...]

Marcin tylko krzyz bierzesz pod uwage jako tatuaz na swoje plecy? Probowalam znalezc cos fajnego ale same badziewne krzyze w tych galeriach, jedynie w miare fajny jest ten z filmiku co wkleiles choc osobiscie nie lubie takich wzorow

Pepo, ale plecy . Rzeźnia! No i cały czas niski BF - tylko podziwiać .

Madzia , tak tylko krzyz biore pod uwage . chcielem miec krzyz na plecach od zawsze, kombinowalem z innymi projektami ale jednak krzyz zawsze chodzi mi po glowie jesli chodzi o plecy wiec to juz raczej postanowione Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-07 02:35:12

[...] Nie mam czasu i checi cwiczyc po godzinie dziennie. Mi wystarczy 20 minut 3 razy w tygodniu. Wygladam jak wygladam. Chce miec poprostu duze rece, szerokie barki, duze plecy. I tyle. Chce jesc co popadnie. Chce pic wino. Zycie jest tylko jedno. Nie chce wpasc w kierat cwiczen i diety. Nie chce sie czuc zle jak pojde na grila i nie bede mogl [...]

plecy od połowy w dół wręcz za***iście, góra trzeba skierować do ostrego tyrania, kaptury,tyły barków

[...] umięśniona jak na mój wiekCodziennie trenuję robię rozgrzewkę i trenuję. Kiedy już jestem totalnie zmęczony robię sobie 30 pompek, 50 brzuszków, 50 "ćwiczeń" na plecy(leże na podłodze, na brzuchu i brat trzyma mi nogi, a ja podnoszę tłów), 50 przysiadów. Czy przez taki trening mogę się nabawić czegoś nie porządanego? Skrzywienia [...]

nie ma szalu i nad czym sie zachwycac. Plecy przytyrane w porzadku i tyle. Do***ane to ma marcin_olb

Jak chcesz mieć większy obwód bicepsa to doyeb triceps, a jak chcesz więcej w klacie to doyeb plecy - proste?

Bodyline swietne plecy;)

no bodyline świetne plecy ,impressive shit .faktycznie na masie moze sie nie pokazuj,tylko raz na małego teasera,bo to totalnie chowa to jak potrafisz wyglądać jak sie potniesz,a wygląda zaaa***iscie

Body Masakrator !! Normalnie nie moge sie napatrzec na te twoje plecy. Swietne V no i linia barki kaptur tez pieknie porobiona. Marcin i to nie byla WAZELINA pozdrawiam