plecak

Heheh, mój organizm też chętny. Jak zostanie, to zapewne jeszcze się przyda. I, tak jak mówisz, czas na trening. Ester Stack łyknięty 20 min temu, plecak spakowany - tak więc 'hej ho!' . Miłego treningu życzę zarówno Wam, jak i sobie hrhr. Pozdr.

[...] Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z plecakiem, i dawać z siebie wszystko? Ale nie jesteś pewny jak i gdzie zacząć? Nie szukaj!!! Właśnie znalazłeś !!! Ten 13-tygodniowy program jest niesamowitym [...]

Noś plecak na lewym ramieniu-mówie serio

kit ma racje tez mam tak jak autor. czytalem art. krzycha666 i pisal podobnie. od ponad miesiaca staram sie nosic na lewy ramieniu i widac zmiany. Ja mam tak dlatego ze jak nosze plecak na jednym ramieniu to unosze lokiec prawie na wysokosc barkow i caly czas mam napiete. pzdr.

Nie popatrzylem w profil... Na klate wyciskanie sztangielkami 11 kg nic ci nie da, juz lepiej rob pompki z najszerszym rozstawem dloni jaki dasz rade, mozesz se jakis plecak zarzucic z owymi hantlami czy czyms ciezkim. Na barki sprobuj robic pompki na rekach, ale dlonie rozstawione tak jak przy wyciskaniu zza karku (przy scianie ofc, bez [...]

Cześć. 6h w szkole już za mną, obiad zjadłem 20 minut temu i przyszykowałem plecak na trening. Za 10 min wypiję Ester Stack i uderzam na trening. Dziś przysiad, który, mam nadzieję, pójdzie łatwiej, niż ostatnio (82kg na 15 powt. dało strasznie po tyłku), a dodatkowo młotki w superserii z francuskim, w których też muszę zaliczyć ciężary, bo [...]

...możesz, tylko ten plecak załóz na biodra a nie plecy...

mowisz ze uzywa tylko masy swojego ciala ... a ten plecak 30 kg to mu na plecach urósł świruje.

[...] jak mi sie udalo pospalem 1,5h wstalem zrobilem zakupy zjadlem CYC+RYZ+SOS Słodkokwaśny Wujka Bena. Przed treningiem wypilem jeszcze jedna porcje KA + Vitargo 30g spakowalem plecak i wyruszylem. Dzisiejszy trening: Klatka : Wyciskanie na maszynie smitha: -rozgrzewka do 60kg -70kg x 8 60kg x 10 50kg x 14 40kg x 17 (czyli regresja) To samo na [...]

Ja mam to samo, ale u mnie powodem jest wieloletnie noszenie plecaka na jednym ramieniu (całą SP i liceum nosiłem w ten sposób plecak).

Właśnie wróciłem z treningu: TRENING: 1.wyciskanie sztangi na barki 27,5kg*10 ; 35kg*10 ; 40kg*5 ; 45kg*10 2.podciąganie sztangi do brody 14,5kg*10 ; 19,5kg*10 ; 22kgx5 ; 24,5kg*10 3.wspięcia na palcach 60kg 3*25 4.martwy ciąg 42,5kg*10 ; 55kg*10 ; 62,5kg*5 ; 70kg*10 5.pompki na poręczach 17,5kg*10 ; 25kg*10 ; 27,5kg*5 ; 30kg*10 6.podciąganie na [...]

[...] szukalem i nie moglem nic ciekawego znalezc Chodzi o pojemniki na zarcie ale nie takie zwykle na pokrywke co sie zamyka na takie "zatrzaski" tylko gwintowane co mozna zakrecic bo juz mnie ****ica trafia jak otwieram plecak w robocie i znowu mi z pojemnika oliwa wycieka i ****a wszystko w tluszczu. Jakies linki, miejsca wystepowania () cokolwiek

[...] stawia 1, jak nie trafi to 5 - oczywiscie koles 1 dostal, ale ja nie o tymi tak sobie chodzi po klasie i co sa te przejscia miedzy rzedami to na srodku tego przejscia stal plecak takie gosciowy i on tak idzie, obczaja, nagle sie rozpedzil i z kopa za***al w ten plecak koleska nie wie co sie dzieje on sie jej pyta: mialas cos szklanego w [...]

WODYN - dzisiaj znowu wykonałem przyblok 90 stopni i jest poprawa:D na prawej ręce kolega mi zmierzył jakies 6 sekund, na lewej 4-5 sek.... Co do ciężaru doczepianego to maxymalnie uniosłem 35 kg (plecak wojskowy...) podchwytem (wyczyn z wczoraj:D). Więcej raczej nie nałoże do plecaka bo już jest i tak niewygodny ze masakra:) Dzięki za rady!

[...] tyle duża, aby spokojnie można było się przebrać nie zawadzając innym osobom. Szafki powinny być osobne dla każdego, zamykane i na tyle obszerne, aby bez problemu zmieścić plecak/torbę wraz z naszymi ubraniami (także w zimie, gdy większość nosi grube kurtki i masywne buty). 5. Oświetlenie. Okna, okna i jeszcze raz okna. Ich wielkość oraz ilość [...]

Najbardziej powszechnym połączeniam jest plecak+odwazniki. Plecak na plecu odwaznikido srodka i cwiczysz...

[...] się, że z ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii - posiadanie. Obcinam kolezkę i widzę, że ubrany jak pod blok na opalanie lufy - drechy, adidasy, wszystko na sportowo, plecak. I zastanawiam sie na co taki koleżka liczy? Że sędzia go nie skaże? Ubrałby się normalnie, pogadał jakieś farmazony i miałby szansę nawet na umorzenie postępowania... [...]

ej znajdzcie rym do plecak

plecak - wieszak

[...] supli, której fotkę wczoraj umieszczałem. Żarcia zapomniałem sfotografować, ale jutro także rzucę jakieś foto. O 16:30 zaczynam trening. Dzisiaj 15A na zwolnionych obrotach. Biorę się za rozpisywania ciężarów, pakuję plecak i w drogę. Później wypis i fotki. PS. dzięki wszystkim za wpisy, życzenia itp. Na pytania poodpowiadam później. Pozdr.