plecak

[...] natomiast utrudniac sobie robienie pompek przez zwiekszenie zakresu ruchu (pompki na taboretach) spowolnienie ruchu, lub zwiekszenie ciezaru wlasnego ciala - w tym przypadku plecak i ksiazki Osobiscie uwazam ze jednak sztanga i sztangielki sa lepszym rozwiazaniem - i latwiej regulowac obciazenie Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** [...]

[...] : - wadami rozwojowymi (lordoza, kifoza) - dysproporcjonalnymi silami, tzn. zbyt slabe miesnie plecow do dzialajacych na nie sil, czyli slabe plecy + zla postawa, ciezki plecak itp. lub dysproporcja w rozwoju umiesnienia, naewt u tych co nie cwicza - jedni maja lepiej rozwinieta klatke, inn plecy itp. Samo budowanie miesni nie przynosi [...]

[...] inna przy biegach a inna przy Sportach Walki, myśle ze skoro trenujesz intęsywnie i jest Ci mało , odczuwasz potrzebe czegos wiecej , to proponuje biegi z obciażeniem, (może byc plecak wypchany piachem) mogą to byc marszo-biegi, jak juz nie możesz biec to nie zatrzymujesz sie tylko idziesz , złapiesz oddech i znowu biegniesz... powodzenia. Ułan

Chodzi mi o wage plecak, który bierzesz na plecy podczas ćwiczeń (jakieś wymarsze czy coś takiego) ci co byli w woju powinni wiedzieć jaka jest mniej więcej średnia waga takiego plecaka. I jeszcze ciekawi mnie co podczas ćwiczeń można do niego wepchać??? Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"

nie jestem specjalistą ale pójdę na chłopski rozum- im mniej tym lepiej. tylko najpotrzebniejsze rzeczy. przez to możesz użyć plecaka 55 litrowego zamiast np. 75... a zresztą, powinienem zacząć od tego: co rozumiesz przez pojęcie "wojskowy plecak". Chodzi ci np. o indywidualny plecak żołnierza na wojnie czy coś innego? I nie prawda że im [...]

Dobra panowie może wkońcu wrócimy do tematu postu??? Mam jedno pytanko. Ile powinien ważyć wojskowy plecak???? Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"

Cze mam problem z barkami i nie chodzi tu bynajmiej o rozwój mięsni. Po prosu jeden bark mam wyżej(prawy) drugi niżej. Zawsze starałem się nosić plecak na obydwu ramionach więc to pewnie nie od tego. Jak się schylę na prostych nogach do przodu i dotknę ziemito widać że prawą część pleców mam trochę niżej. Teraz noszę na tym który mam wyżej żeby to [...]

****A Ide dziś po szkole i słyszałem jakies głosy ze sie jakas zadyma szykuje ... wchodze na góre patrze grupa ludzi jest rzuciłem plecak pod klasa i chciałem zobaczyc co sie dzieje. Siedział typ pod klasą a drugi mu podszedł i wjechał mu z buta w głowe ... Jak to zobaczyłem byłem w szoku ze typa nie zabił ... - odziwo typ wstał i zaczeli sie lać [...]

Kanarek, super że humor Ci się poprawił!!! Wiecie co... ja wezmę jednak jeszcze plecak --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] kiedys mialem zlamany wyrostek poprzeczny L1 po lewej stronie, spowodowalo to ogolne oslabienie gorsetu i sporadyczne objawy bolowe, bol sie nasilil w okresie wakacji - plecak z dobytkiem i dzieciak noszony "na barana" (lacznie ok 40 kg) poglebil sytuacje... bol zlokalizowany byl w obrebie ledzwiowego odc kregoslupa poszedlem na [...]

Witaj Vex: Zalezy przede wszystkim od twoich upodoban. Sa ludzie ktorzy lubia plecaki ALICE - ja do tej grupy nie nazleze wole zwykle plecaki wyprawowe ale tez z dostosowanym do potrzeb litrazem. Jezeli chodzi o plecak na selekcje to mysleze dobrym wyborem bylby GROT w maskowaniu firmy janysport (www.plecaki.pl) do tego kiesznie i jest naprawde [...]

[...] wywiaza" po czym pokazal swoich 2 qmpli ktorzy akurat kolo klatki czekali i obserwowali cale zajscie. Gdy juz do mnie zagadal to wiedzialem ze nie uciekne bo mialem ciezki plecak i zmeczony po calym dniu :(( Mowie mu " no dobra " siegam prawa reka do kieszeni zeby uspic jego czujnosc po czym otrzymuje lewy prosty centralnie w nos, lapie sie za [...]

[...] na gryfie lamanym 3 serie po 10 powtorzen (progresja) 3.Mlotki 3 serie po 10 powtorzen (staly ciezar) TRICEPS-3cwiczenia: 1.Pompki 3 serie po 10 powtorzen (progresja plecak z ciezarami na plecy) 2.Francuskie 3 serie po 10 powtorzen (progresia) 3.Na atlasie sciaganie do dolu 3 serie po 10 powtorzen(staly ciezar) WTOREK: Barki ,Plecy [...]

[...] sie nie znalem to tak chodzilem. myslalem ze im wiecej bede chodzil tym wiecej urosnie. fajnie wtedy bylo bo przed silka jakis miesiac robilem codziennie pompki- zakladalem plecak pakowalem do niego 10kg. + ksiazki i jechalem 10 serii po 15-codziennie. jak na silke poszedlem pierwszy raz( w celu zrobienia czegos na korpus, bo nogi mkialem w [...]

[...] na gryfie lamanym 3 serie po 10 powtorzen (progresja) 3.Mlotki 3 serie po 10 powtorzen (staly ciezar) TRICEPS-3cwiczenia: 1.Pompki 3 serie po 10 powtorzen (progresja plecak z ciezarami na plecy) 2.Francuskie 3 serie po 10 powtorzen (progresia) 3.Na atlasie sciaganie do dolu 3 serie po 10 powtorzen(staly ciezar) WTOREK: Barki ,Plecy [...]

[...] będę mógł znów w pełni uprawiać wszystkie sporty? 2 tygodnie temu będąc na wycieczce niechcący (zapomniałem o całej sprawie a spieszyłem się) podniosłem z przysiadu ciężki plecak i od tego czasu trochę mnie pobolewa. Poza tym, w sobotę byłem na basenie (ponoć mogę) i wieczorem znów zaczęło mnie boleć - jeszcze bardziej. Trochę więc się [...]

Czy zwykły plecak wytrzyma obciążenie kilkadziesiąt kg, czy bezpieczniej jest zaopatrzyć się w jakiś specjalny przystosowany do dużych obciążeń?

Ja tez mam problem z plecami. Wydaje mi sie jak bym sie garbil. Wiec staram sie chodzic wyprostowanym az do przesady czasami zeby weszlo mi to w krew i zebymo tym nie myslal. Plecak osze normalnie na obu ramionach. No moze czasem sie zdarzy ze na jednym. Moj problem polega na tym ze mam odstajace lopatki i to jedna bardziej niz druga: prawa. Moj [...]

A ja bym mu kupił Kałacha i plecak amunicji to jest inwestycja na przyszłość zawsze może kogos zastrzelić...i 0 kontaktu, a gdy nadejdzie tan wojenny to chłopak bedzie gotowy PS. Tak na serio to wg mnie nadaje sie wszystko gdzie uczą dzieci, trzeba isc z nim na zajęcia, niech popatrzy może poćwiczy a jak mu sie spodoba to go zapiszcie. Do mnie [...]

[...] rece nei podciagnie sie duzo razy ja osobisice sie podciagam bardzo dluzo bo kiedys bawilem sie w wpinaczke na stucznych scianach , podchwytem i nachwtyme podciagnie sie okolo 60 razy na jedniej rece 15 razy :) to jest proste do wyczwizcenia cwiczenie :) polecam zakaldac jakis plecak z obciazeniem i podnosis sie szybciej sie wyciczy :) :)