plastry

[...] mala ilosc oleju lub lepiej oliwy z oliwek nastepnie wrzuc kawalki piersi i koniecznie polej sosem sojowym zamist soli,smaz to z 3-4 minutki nastepnie wsyp to wszystko do jakiejs miseczki polej lyzka smietany lub kefiru na to cienko pokrojona cebula(swierza)w plastry(koniecznie cienko) do lekkiego smaku i do tego ryz.Mowie ci za***iste. tomyg

[...] 2.ser tofu 100g Przekaska okolo 16: 2 czerwone grejpfruty Kolacja okolo 18-18.30: 1.150 g twarodu z 5 rzodkiewkami ,szczypiorkiem i ogorkiem 2.3 plastry zoltego sera Dodam,ze biegam okolo 50 minut a potem wykonuje cwiczenia silowe,przez okolo 15 min ale codziennie :) Wszystko bylo ok przez ten czas,juz miesiac [...]

tez zapodaje ta mieszanke i musze powiedziec, ze moc jest a co do zmiany psychiki na koksie to wiadomo - androgeny nie sa nieobojetne dla niej, tak samo jak kobiecie podasz jej hormony, moja mama stosuje plastry i czuje sie na nich znakomicie tak samo jak my na androgenach Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-25 20:47:54

za malo bialka daj w granicach 2,5g,pieczywo tylko i wylacznie razowe!! 1. Śniadanie (7:30) Mleko 0,5% 500ml + Płatki owsiane 1 Jabłko albo 4 kromki zwykłego chleba + 4 plastry chudej szynki platki,mleko,owoc,jajka,oliwa 2. Drugie śniadanie (10:00 - 11:00) 2 bułki z chudą szynką , plastrem sera półtłustego , ogórek kiszony 1 Banan Napój [...]

No to dzisiaj było rano 94 posiłek 4 jaja, rogal maślany, 2 plastry sera, pół awokado, trochę masła, kakao na mleku i ksylitol, po 2 godzinach od zjedzenia 118 poziom. Wczoraj się strachnąłem trochę 124 nigdy nie miałem. Dziś wrzucę bolero i w przyszłym tygodniu na weekendzie na czczo zrobię. W jakim odstępie najlepiej pomiar zrobić? Zmieniony [...]

[...] jakby z grochu 2 razy miałam ciasto marchewkowe, obiad - albo zupa albo łyzka kaszy/pszenicy/ryzu/ziemniakow, sałatka i do tego mielone wielkosci pilki od pingponga, albo 2 plastry kurczaka z grilla, albo jakies duszone miesko, kolacja to zazwyczaj warzywa czy jajka. Poza dietą jadłam co popadło, więc nie ma o czym pisać. Zmieniony przez - [...]

100g karkówki 50g cebuli 40g ketchup łagodny 40g pieczarek 100g marchwi 50g ser sypki Cebulę, marchew pieczarki kroimy w cienkie plastry. Układamy w żaroodpornym naczyniu w kolejności karkówka - ketchup - cebula - pieczarki - marchew - ser pieczemy ok. 1,5 h w 180 stopniach 476,3 kcal 29,5 g B 14,8 g WW 33,3 g T [...]

[...] z pieczarkami: Mały filet z pangi lub innej chudej ryby skropić sokiem z cytryny i odstawić na 10 minut. Naczynie żaroodporne wysmarować olejem. Małą cebulę pokroić w plastry i ułożyć na dnie naczynia, następnie wyłożyć rybę i obłożyć kilkoma pieczarkami, posolić, skropić olejem rzepakowym i piec ok. 30 minut w temp. 180 st. Gotową rybę [...]

DZIEŃ 10/60 11.09.2010r siemka. dieta: śniadanko: musli z mlekiem 3jaja i orzeszki 2 śniadanko 4kromale (3 zwykłego 1 razowego) masło wędlina(130g polędwicy) ser tostowy(4 plastry) pomidor. przed treningiem: ziemniaki sałatka warzywna z dodatkiem jogo naturalnego 3 pałki z kuraka(pieczone w piekarniku) za godzinkę trening!:D

[...] Dzis praca ,planowalem dac hiit ale pogoda okropna.. Zrobilem Tabate(jeszcze teraz czuje palenie nog) i 6 minut brzucha, do tego 10 minut na worku Dieta 3 kromki razowca= 2 plastry poledwicy pomidor 30gr wpc kawa II POSILEK 200gr sledzi cebla IIIposilek(2 h przed tabata) 250gr surowki 100gr cyca udko 4 kartofle IV po tabacie 100ml mleka 30gr wpc [...]

W domu 3 kromki pieczywa orkiszowego, 3 plastry sera i szynki, sałata - majonez taki zestaw to odpada,daruj sobie te kupne szynki (sama sól i woda) a majonez to juz całkiem za dużo nasyconych w tym posiłku

Wszystko zalezy ile dasz szynki, mozesz tez pokroic piers z kuraka w plastry i polozyc na kanapke. Warzywa niskoweglowe-pomidor,ogorek,kapusta pekinska,brokuly,kalafior,papryka,salata,

Musisz z deka a najlepiej 4x tyle deki co susty , wtedy będzie miotalo Toba jak szatan ale.musisz zwiększyć szynkę o 2 plastry:-P czyli 10 szynki Ed.. :-D Zmieniony przez - lapczywy w dniu 2012-11-02 17:23:06

Wąsiki są słodkie xD nie potrzebnie je goliłaś;d plastry tylko i tyle go.

[...] warto iść do ginekologa, gdyż w takich przypadkach potrzebne jest leczenie hormonalne jeżeli woda utleniona nie działa to pozostają Ci jak już pisało dużo osób - wosk, bądź plastry. ale z tym na twoim miejscu udała bym się do kosmetyczki, co byś sobie krzywdy nie zrobiła. oczywiście są też inne sposoby np. elektroliza ale wątpię żebyś się na to [...]

[...] Tłuszcze-21g Węglowodany-102g KCAL-698 Wyrzuciłbym miód a wrzucił w to miejsce owoc ewentualnie jakieś warzywo, mała ilość białka (pochodzenia zwierzęcego) dorzuć 2 plastry sera twarogowego aby zwiększyć ilość białka. Posiłek w szkole/poza domem Chleb staropolski 100g (około 4 kromki) Ser chudy 85g Masło orzechowe 20g Miód 30g Białko-29g [...]

[...] 46 /ok ŁĄCZNIE 10,95 5,34 35 233,7 Obiad 14.00 Ryż brązowy ?? g jeszcze niewiem /ok daj ok 100 g Piers z kurczaka ?? g niewiem /ok także ok 100-150 g Włoszczyzna krojona w plastry ?? g /warzywa Oliwa z oliwek ?? /ok łyżka ŁĄCZNIE .... .... .... .... W czasie treningu Carbo z wodą Po treningu 17.00 - 18.00 Gainer z mlekiem /gainera możesz [...]

[...] co do diety to 1.placki z 100g platkow, 3 jaj, lyzka miodu,kakao, warzywko 2.ser bialy 100g + kromka ciemnego chleba + pomidor i ogorek w oliwie 3.sphagetti durum 100g-200g + troche sera zoltego , 1 jajko 4. tak jak punkt 1 5. 100g orzechow wloskich , kromka ciemnego pieczywa 3 plastry sera zoltego , marchewka 6. 150g twarog + pomidor + oliwa

Witam. Są sposoby na to aby trochę "wybielić" piegi. Jest to okład ze świerzych truskawek i ogórków.Przyżądzanie proste kroisz w plastry i kladziesz na twarz.Raz jedno raz drugie. Niestety nie dla wszystkich jest to skuteczne..ja na woim miejscu poprostu bym je zaakceptowala;)

[...] B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) OK B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni (100g) + żółty ser (3 plastry) + szynka (100g) dał bym kasze,ryz makaron B:24g WW: 60g T:7g Obiad 16:00 Ryz (100g) + pierś z kurczaka (150g) + owoc/ jakies warzywa Oliwa z oliwek 10-15 ml B:33g [...]