plaskie

Witam, kupiłem to białko pierwszy raz dwa dni temu. Na opakowaniu jest napisane żeby 2 płaskie miarki białka rozrabiać z 200ml mleka lub wody, ja rozpuściłem w 350ml i wyszło bardzo gęste i strasznie słodkie (ledwo da się to przełknąć). Na miarce dorzuconej do opakowania jest znacznik, i teraz moje pytanie brzmi: Czy "płaska miarka" to miarka [...]

Mam problem z pośladkami, są płaskie. Jakie urządzonko mogło by mi poprawić choć troche ich wygląd. Bardzo dziekuje za odpowiedzi Oczywiście chodzi mi tu o metody domowe, niestety na siłownie nie mam czasu. Zmieniony przez - Tiramisu w dniu 2004-12-05 19:58:52

[...] 4 miechy. Moim problemem jest to ze po treningu na ktorym robie triceps miesien ten mnie tak jakby piecze czy jest to efektem przetrenowania? Otoz triceps cwicze raz w tygodniu oto plan: Na plaskie wąsko 4x10 Do czoła 4x10 Francuskie wyciskanie hantelek 5x12 Pompki na poreczach 1xmax Raz tak mnie pieklo ze nie czulem skory na tricepsie ...

co znaczą kryształy szczawianu wapnia w moczu liczne oraz nabłonki płaskie dość liczne? czy to zły wynik moczu czy powinnam skonsultować to z lekarzem?od jakiegoś czasu mam problemy z pęcherzem moczowym dość często biorę furagin czy to może ma coś wspólnego z tym?

Mam problem z podudziamy są doscyc płaskie chcialbym je lepiej zudowac jakie najlepiej cwiczenia wykonywac na te partie. Nie mam niestety dotepu do maszyny na podudzia(tej na ktorej sie robi wyproty na uda i na podudzia).

Witam. CHcialem abyscie mi doradzili czy mozna robic tak że robiac trening klatki i zaczynajac od plaskie mozna zrobic plaska silowo a reszte treningu klatki na mase. Bo chcialbym zwiekszyc klatke ale i rowniez poprawic sile na plaskiej. A jak wiadomo klatka i tak bardziej rosnie od skosnej lawki. A plaska to tylko prowizorka i kazdy robi nacisk [...]

Witam z racji, że to ,mój pierwszy post chciałem się przywitać :) No więc od dłuższego czasu zauważyłem, że mój obwód pasa się zwiększył, redukcja to jeszcze nie ten czas. Zastanawiałem się nad aerobami, może interwałami? Chciałem dodać jeszcze, że trenuje FBW. To mój plan. Wyciskanie na płaskie 3x8 przysiady 10x4 ściąganie linek na triceps [...]

Siema! Co myślicie o robieniu przysiadów z podłożonym pod pięty np. obciążeniem (grubości ok. 2cm) ? Mobilność w kostce i moja budowa ciała zmuszają mnie do bardzo dużego pochylenia w przód przy robieniu przysiadów bez podkładek i w sumie sporo pracy wykonują prostowniki, z podkładkami z talerzy wychodzi mi to o wiele lepiej, nie odczuwam żadnego [...]

Czesc wlasnie zakupilem duzego CP 665g i teraz mam do Was pytanie o dawkowanie: na czczo 9g i pozniej lepiej kolejne 9g przed czy po treningu brac? Czy te 9g to sa 3,5 pelne plaskie miarki? I jeszcze mam pytanie czy jak mam tez Carbo to dozucic to do CP czy nie warto? myslalem tak zeby pic osobno CP i carbo albo je laczyc...tylko wlasnie nie wiem [...]

przewiduje taki trening, cwicze juz 6 miechów. nogi maszyna na siedzaco 2x maszyna na leżąco 2x prrzysiady 1x klata płaska 2x skos hantle 2x rozpietki na płaskie 1 x plery drazek 2x wiosłowanie 2x martwy ciag 1 x bary wznosy bokiem 2x wznosy w opadzie 2x a co do brzucha to ABS mam zamiar pomózcie szrugsy 1x bicho sztanga 2x styl młtokowy [...]

te mięśnie które widać na zdjęciu u tego kolesia to mieśnie brzucha, skośne i prosty !!! mięśni międzyżebrowych nie da się w taki sposób wyrzeźbić kolego.. Mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne odpowiadają za pomoc przy wdechu, natomiast wewnętrzne pomagają przy wydechu! są to mięśnie płaskie krótkie unerwione ale nie mozna ich w ten sposób [...]

hej jak w temacie ponieważ w tym gainerze nie ma miarki a pisze że 40 gram to sa 3 łyzki stołowe to mają to być 3 płaskie łyżki czy czubate ?? Jak wy to odmierzacie ??

[...] praktycznie takiej sylwetki jaka mam teraz mialem dozucic winko na 7-8 tyg. ale pojawil sie nie oczekiwany problem(pare tematow nizej) i jestem zmuszony zrezygnowac z orali. Co dozucic na efekt koncowy zeby troche plaskie miesnie jak to na tluszczowce sie bardziej zaokraglily i nabily? NPP w jakiejs konkretnej dawce czy Trena moze na 10-12 tyg.?

Witam, ćwiczę od ponad pół roku, mam 16 lat, dieta jest, mam trening na masę, efekty są, już nie będę wchodził w szczegóły. Lecz mam słabe plecy, gdyż nie podchodziłem do nich zbyt poważnie, teraz wiem że to był ogromny błąd. I tak, wszystko ładnie poszło a plecy wąskie i płaskie. No generalnie ćwiczę już plecy od 3 tyg na 100% lecz moje pytanie [...]

Witam. Powiedzcie mi czy 3 łyżki stołowe płaskie koncentratu serwatki 80% Trecka to będzie 30 gram? :) (Każde 10 gram to płaska stołowa łycha?) Oraz czy płaska łyżeczka (od herbaty) pure creatine weidera to bedzie 5 gram? Wiem ze zawsze mam problemy z miarką ;] Mam nadziej że pomożecie :) Dzięki za opowiedzi ;) Pozdrawiam

witam, dostalem troche tego tescia i mam dwie serie: lot: 0812032 exp: 12.2010 lot: 0902001 exp: 02.2011 obie serie maja plaskie dno, jednak glowki delikatnie sie roznia. w seri 092001 czuc takie delikatny "cycek" na samej glowce a w tamtej praktycznie go nie ma. z czego wynika ta roznica? a zapomnialem dodac ze obie serie mam kazda ampulke w [...]

Cześć mam takie pytanie: ćwiczę sztuki walki 2 razy w tygodniu oraz biegam 3 razy w tygodniu mam zamiar pozbyć się ok 3-4kg. Po wysiłku wypadało by spożyć jakiś posiłek który uzupełni naszą energie i tu się rodzi pytanie czy taki koktajl jest dobry po bieganiu i treningu: Twaróg chudy 200g Jabłko lub banan lub pomarańcz Mleko 0,5 tłuszcz 250ml 2 [...]

Dziś kupiłem na sprawdzenie małą 750gr puszkę tego białka , w środku znajduję się niewielka miarka i rozrobiłem jedną z 300mnl. wody , ale już po smaku poczułem że za mało intensywny... ile powinno się sypać , dwie miarki? producent podaje że 2-3 łyżki stołowe ale nie wiem czy płaskie czy czubate? nie mam wagi więc wolę zapytać

siema mam taki problem otoz moje sutki są dosyc duze(srednica dochodzi do 4cm!) jednak nie są one wypukłe, tylko plaskie. wiadomo troche tluszczu tam mam, ale wiekszosc wypalilem. jak rece dam do góry to w ogole nie widac ze cos nie tak. czy myslicie ze jak rozbuduje klatke, to te sutki sie 'wkomponują' w tło? chodze teraz do endokrynologa i badam [...]

Witam, od kilku dni nurtuje mnie pewne pytanie. Zacznę od początku staż treningowy 8-9 miesięcy - trening w domu na sprzętach: ławeczka hantelki, gryf prosty, gryf łamany, biceps wcześniej 33 cm, aktualnie 38, udo 50 - aktualnie 60, klatka - 95 aktualnie 107. Przechodząc do pytania, dlaczego 1-2 dni po treningu mięśnie wydają się... (nie wiem jak [...]