placuszki

[...] ręki nietknięta – myślę, że to i tak ogromny sukces jak na mnie;) Postanowiłam nie tragizować z tego powodu. Stało się trudno. Najważniejsze jest to, że już więcej nie będzie mnie kusić-mam ją z głowy (i tak zamierzałam ją kiedyś zjeść) Śniadanko-placuszki owsiane cynamonowe Obiadek – mielone wołowe cuury w roli głównej

PRAWDA-cały czas się trzymam, rano zjadłam pyszne placuszki owsiane z żurawiną - dzięki suszonej żurawinie były mega słodziuśkie i na dziś słodkości mi wystarczy (musi), kawa wypita oczywiście bez cukru, coraz bardziej zaczyna mi się nudzić smak kawy-wreszcie, bo od niej też się "uzależniłam", /choć wcale nie muszę jej pić-wogóle na mnie [...]

[...] miałam tę przerwę w siłowych...ale teraz nadgonię. Zacznę od treningu A1 (tych próbnych A1 i B1 nie liczę, to była tylko nauka). Dziś rano na 1-szy posiłek zrobiłam sobie placuszki owsiane z kakao i miodem tym razem. Smakowały jako tako, nie były za słodkie, ale smak inny, więc raz na jakiś czas przyda sie takie urozmaicenie..MIŁEGO DZIONKA! [...]

tak ! cały sierpień wolny pierwszy raz w mojej karierze zawodowej mam taki długi urlop Zjadłam dziś już dwa posiłki z leśnymi owocami: placuszki owsiane z jagódkami i ok. 150 borówek po kurczaku w jogurcie naturalnym - o rany jak mi smakują borówki, mogłabym zjeść kilo na raz Obliques - chciałabym się Ciebie poradzić, co i jak mam działać w [...]

Śniadanie Placuszki Owsiane Orzechy włoskie 20 g B 31,WW 83, T 36 kcal-778 II Śniadanie 2 kromeczki chleba żytniego pełnozarnistego 70g Pierś z kurczaka 120g salatka z 2 pomidorów(tak tylko pokrojone troche soli i pieprzu) 210g masło B 32, WW 38, T 3 kcal- 316 Przed treningowy Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g B 40, WW 72, T 4, [...]

[...] nie jest samo białko, więc jeżeli w posiłku nr 4 mialaś mniej więcej tyle samo WW to oki. Ja od dzis jem więcej i napakowałam sobie WW w postaci płatków. Własnie wciągnęłam placuszki z 90 g płatków i pękam Ja już sie nie moge doczekać wycieczek rowerowych. Zaczynamy pedałować za 3 tygodnie, jak z praca sie uspokoi. Pulsometr extra rzecz, ale [...]

Nie wypowiadam sie co do techniki, bo tu mądrzejsi sa od tego. Natomiast brakuje mi wszędzie zamknięcia ruchu takim wyraźnym spięciem doopska. Jak Ty wpisujesz ten bigos, placuszki kokosowe? Liczysz sobie wcześniej makro całości i zapisujesz jako "twoje" w po treningu, czy wrzucasz jakieś istniejące? Co robi 1 g nasion chia????:) Staram się spiąć [...]

Fajne te Twoje grafiki:-) też robię takie placki często. Dziękuję Tsu :-) Placuszki uwielbiam, a dodatkowa motywacja żeby je robić to to że moja mała Mi też je lubi :) ostatnio cukinia też skradła serce ;) teraz na promocji w Lidlu więc lecę jutro kupić i polędwiczki drobiowe . Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-06-13 18:19:58

a co można z nim zrobić? Te 2g to smażyłam placuszki na nim. Przecież nie będę ot tak jeść oleju ;p

Do szkoły najczęściej biorę placuszki i kawałek jabłka jak mi zostanie, bo tak to dodaje do placków i najczęściej są to dwa posiłki, ale wpisuje jako jeden. Teraz było tylko jabłko, bo nie miałam innej możliwości. Nie rozumiem o co wam chodzi. Nie za bardzo wiecie jak jest, a tylko krytykujecie. Kiedy nie chudłam czy w trakcie konkursu czy przed [...]

Otręby to jest jedna łyżka i nie ze względu, że uważam, że jakoś pomaga, bo wiem, że większej różnicy nie robi, ale zagęszcza mi ciasto na placuszki/babeczki, bo jak nie mogę używać płatków(wiadomo węglowodany) to dlatego pomyślałam o otrębach. Bez przesady. PRAWDZIWE omlety robi się z samych wyłącznie jajek i nic nie trzeba "zagęszczać" :-> [...]

[...] razu po zjedzeniu mierzyć czy po jakimś czasie? To samo z mierzeniem po treningu. Od razu po zakończonym końcowym aero czy ileś czasu ma minąć? 13.05 miska: nieliczona I – placuszki smażone na oleju kokosowym (2 jajka, mąka pełnoziarnista, płatki owsiane, jog. naturalny, kakao, stevia), truskawki, jogurt naturalny, kawałek galarety II – pierś z [...]

[...] zjadła. Jak wrócę to będę planowała posiłki. Od kilku dni nie przekraczałam 100 g węgli i dziś efekt w postaci rzucania się na słodkie. Stąd 30 gram gorzkiej czekolady oraz placuszki naleśnikowe z mąki ryzowej z dodatkiem jabłek i ksylitolu. Dziś prawie 1700 kcal. I głównie w węglach. Szczerze - ale mi dobrze. To moja docelowa kaloryczność na [...]

[...] droga przede mną ale najważniejsze , że idę w dobrym kierunku Nie mogę doczekać się piątku, przysiady będą A po za tym kupiłam dzisiaj mąkę razową typ 2000. Takie ładne placuszki widziałam w dziennikach , że musiałam zakupić. ...:::Dzień 4 , ŚRODA , 08.09.2010:::... Bieganie : 45 min Przyjemnie się biegało . wyjątkowo czas szybko płynął. [...]

Na szybko wrzucam michę, dzielić będę wg potrzeb. Z jaj i owsa robię placuszki bo dziś zwariowany dzień i trzeba mieć co ze sobą zabrać. Dostałam od rodziców robioną przez nich kiełbachę (znam wagę przed i po), liczę jako łopatkę wieprzową, choć chudsza - to się nazywa mega wypas /-)_ Ach, od jutra do soboty włącznie jestem poza krajem, więc dziś [...]

PIĄTEK 03.05.2013 DZIEŃ 19 TYDZIEŃ 3 TRENING NR 12 Zasuwałam jak robot }:-( Mięśnie udowe i dupne piekły! czułam porządnie pracę mięśni!!! starałam się progresować tam gdzie mogłam...ale ale...cięzko było, szczególnie przy wykrokach - ledwo co kroczyłam, przy ostatnich powtórzeniach myślałam, że się rozpłaczę@-) Przed treningiem - marsz Po [...]

[...] teraz z tego zrezygnowałam. kerad37: Wrzucam dokładną rozpiskę placuszków. Wykonanie jest bardzo łatwe- mieszamy ze sobą wszystkie składniki i smażymy małe, dość cienkie placuszki. Raczej nie pudrujemy ich ;-) ale dzisiaj wyjątkowo posypane zostały sproszkowaną stewią. Przy okazji dzięki za filmik "Barki". [...]

Jeden z moich ulubionych przysiadów :-) :-) Ćwiczenie to podobno nieźle gotuje mięśnie nóg i pośladków ;-) Jutro będę mogła coś powiedzieć na ten temat :-) xzaar77- Jak tam, zrobiłeś placuszki otrębowe? Pochwal się fotką :-)

[...] do jesiennych startów. Będę miała teraz trochę więcej czasu więc poeksperymentuję w kuchni i nagram jakiś filmik z treningu. Aeroby przed snem 30 min orbitreka. Ostatni posiłek 6 białek jaj, 10 g masła orzechowego, cynamon, imbir, kurkuma. Płatki owsiane zaparzone czekają do rana. Będą placuszki na śniadanie :-D Pozdrawiam wszystkich :-)

Placuszki z płatków jaglanych przepis od Sylwii Soboty /SFD/2017/6/25/f24dcecabcfc4af99a8a3a1c51439bcb.jpg