placki

[...] stoiska na targi- 3 godziny, plus trochę tańców Brzuch: Bardzo dobrze Suplementy: mama DHA, Śniadanie: jaglanka z leśnymi owocami i bananem, jajko, orzechy Przekąska: placki ziemniaczane z śmietaną Obiad: karkówka, kilka frytek, sałata Kolacja: łosoś, ziemniaki, sałata, whisky, ptyś 24.09 DNT Aktywność: Sporo łażenia, cały dzień na [...]

[...] 2xkawa, herbata czarna, mięta, woda 1l Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, cebula - kanapki z serem i pomidory - soczewica ze schabem+ warzywa, jabłko i majonez - placki z ciecierzycy z owocami - kurak pieczony z papryką i ziemniakami [...]

[...] pomidory, ogórki kiszone, papryka, kalafior - jajecznica z pomidorami - kanapki z serem - ziemniaki + morszczuk i kalafior - sałatka: ryż z indykiem , warzywa i majonez - placki ryżowo - żytnie https://lh6.googleusercontent.com/-fSwQh-vtx1w/Uj6_5gei_5I/AAAAAAAAILA/t6mmt-V9liY/w725-h370-no/dieta_2013_09_21+%25281%2529.png DNT - 22.09.2013 Miska [...]

[...] Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, herbata czarna, woda 1l Warzywa: pomidory, cebula, ogórek kiszony, papryka - kanapki z serem - placki z ciecierzycy i twarogu - zapiekane ziemniaki z udem i papryką - sałatka z soczewicy i schabu z jabłkiem, warzywami i majonezem [...]

DNT - 7,8,9 .11.2013 3 dni sama z dzieckiem, nie mam szans na trening:-{ Miska : - placki z ciecierzycy i twarogu - schab z ryżem i warzywami na kokosowym - indyk z ziemniakami i brokułem w sosie śmietanowym - owsianka ze śliwkami + jajo I tak przez 3 dni. Coś mnie żołądek pobolewa, chyba z nerwów...

Miski 22, 23 i 24.03.2014 Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, papryka czerwona , brokuły Suple: olej z wiesiołka Sobota - wyjazd , miska nieliczona , na pewno za mało. Cały dzień na nogach , do tego nowego buty i [...]

Mąki orkiszowej albo razowe 2 łyżki by rozwiązał problem☺ja robie takie placki z białkiem jajami i twarogiem tez polecam ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-09-05 08:05:12

skladnikow nie zmienie, ani nie odejme, ani nie dodam. musze cos zrobic aby z tego co mam wyszly dobre placuszki. Dobre w sensie takim, żeby to były zwarte placki :) Bo w smaku są (a raczej to co zbieram z patelni) jest mega :)

No to super Damian dogadamy sie :-). Robert ja tez mam jakby silke pusta bo jest krotka pilka albo sie dolaczam albo wyjazd bo u mnie same placki po 80 kg to nie dyskutują %-)

[...] zrobić fajne naleśniki które możemy jeść to polecam -60 g paltkow owsianych mielimy na mąke -3 cale jaja xl mieszamy -ew. można trochę mleka dodać,ale nie koniecznie. Masa starcza na 2 placki trzeba rozlać dokładnie po patelni naleśnikowej żeby nie były za grube i są mega do takich zawijasów. Ja jem z mięsem i warzywami, albo z serem i owocami

przepis na tortille jest banalny wysypac make dodac,wody,sol,oliwe i zagniesc rozwlakowac na placki i na rozgrzanej patelni po 20sek z kazdej z stron i jest git

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Chyba najgorszy dzień ze wszystkich zebranych do tej pory. Nie dość, że spałem tylko 2 godziny to od samego rana kilka informacji zupełnie mnie dobiło w dodatku dzisiaj nie wiem czemu do godziny 19-20 głód był taki, że myślałem iż oszaleję. Całe szczęście! Wygrałem walkę z głową i wszystko poszło zgodnie z planem. [...]

Ale co mam zrobic jak przyjde do domu a tu na stole obiad/kolacja i np. losos/kotlet ziemniaki pieczone, nie daj boze pizza, nalesniki,placki, smazone mieso, spaghetti etc...?nie wiem ile to wazy, ile ma kcal, ile tluszczu uzyl? obcinac pozniej wiecej z posilkow/dni? Czasem wypluwam jak nie widzi Nie wiem jak z tego wybrnac... Tak zupełnie na [...]

[...] ci zdjecia next weeek to oblookasz czy to w dobrym kierunku zmierza. dzis jestem na uniwerku od 10-19, pozniej scianka...w plecaku zamiast ksiazek mam 2 cyce, 2 porcje owsa, placki jajeczno-owsiane, pudelki z brokulami, papryke, gruszke, wheya i oliwe w malutkiej buteleczce po przyprawach kazaliscie mi jesc i rosnac wiec sie slucham grzecznie [...]

IronWoman też ostatnio myślałam o takiej lodówce, w moim mieszkaniu, to będzie pierwsza rzecz jaką zakupię ;-) U mnie te placki owsiane, to królują od ponad pół roku ;-) a bananek po treningu w sam raz :-D Sama byłam w szoku, że dałam radę te 30 kg przerzucić na plery %-) 27 lipiec 2012 Kolejna noc nieprzespana #-P ale dzisiaj chociaż miałam [...]

[...] rozkładu makro to bedzie B-2,6 zwirzece T-1-1,2 W-ok 6 gr kolejnośc posiłków bedzie sie zmianiac bo pracuję z systemie 3 zmian. Ogólnie to podczas tego tygodni a- 2 zm: 1. placki owsiane 100 gr owsianych + 4 jaja+ 20 gr wpc + 15 gr słonecznika + 5 gr oliwy + owoc 10 gr bcaa + 10 gr izolatu trening 45 carbo + 30 gr wpc + 10 gr bcaa 2.ryż 100 gr [...]

[...] between C1, C2 and C3. Rest 120 seconds after you completed C3 http://www.youtube.com/watch?v=UjDQVoRIgQc&feature=youtu.be Trening cięzki jak to nogi;) Dzisiejsza miska: 1. placki owsiane 50 gr owsa + 3 jaja+10 gr wpc + 5 wfli ryzowych + 15 gr amin trening carbo 50 gr + 30 gr wpc+10 gr bcaa 2. ryż 100 + 120 cycka + 5 gr amin + warzywa 3.taki sam [...]

Micha na jutro (godziny w cały świat, bo placki ciecierzycowe mam rozłożone na 3 posilki) B 110/W 130 1600 kcal + cukinia, brokul (krem z tych warzyw to moj ulubiony dodatek), woda i Takie tam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d576de4665b43b49fa95bf30609e167.png Marta - trening jest super. Uda już mnie bola, jutro pewnie mega zakwasy bedą Gesti - jak [...]

[...] dziennik treningowy, na takie tematy można założyć spam w dziale :). Dzisiaj dzień bez treningu także w sumie nic się nie działo, dieta jak zawsze , rano omlecik, wieczorem placki z serków wiejskich (polecam naprawdę!) z dżemem niskosłodzonym . Suplementacja : rano lecytyna,wit c,multiwitamina, asparganin. Wieczorem : lecytyna, wit c [...]

[...] Obli - laktoza mnie tak nie martwi jak ten gluten. Wprawdzie kawa bez mleka to jest wyzwanie ale większe wyrzucenie z miski wszystkiego co zawiera gluten.... placki z ciecierzycy, które wymyśliłam w weekend trzeba będzie dopracować i inne jakieś fajne przepisy na strączki poszukać. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-05-28 [...]