placki

Natomiast smaczne też wychodzi, gdy między dwa takie placki (ciepłe) wsadzi się plasterek sera żółtego.

Niestety taki duży się rozpada, zrobiłam mniejsze placki. Chyba że ktoś zna sposób, żeby taki duży się trzymał w kupie?

Siema, powiedzmy, ze robie placki owsiane sobie raz w tygodniu (niedziela), w skladnikach jest margaryna i cukier itd. Zamiast zwyklego cukru mozna dac trzcinowy? Czy lepiej miod? Natomiast za margaryne maslo? czy cos innego?

[...] mnie wieczorem zmuliło:-) 20.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/porzeczki czerwone/banan/jaja/odżywka/siemię lniane mielone 2) winogrona po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/jabłko/jaja/smalec do smażenia 4) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę sera koziego (25-50g) do smaku 5) kaczka [...]

Dzieki wielki za odpowiedz, a gdzie moge znalezc ten przepis Rudej na placki??? Bo szukalam w dziale kuchnia, ale nie zauwazylam - popatrze jeszcze raz

[...] ubóstwiam i mogłabym jeść ich ilości przeogromne ;-) zazwyczaj zalewam wodą, gotuję około 4 minut, a potem mieszam je z jajkiem na miękko. Wcześniej dodawałam jajko na twardo, ale na miękko mi bardziej smakuje ;-) po zmieszaniu dodaje owoce i dodatki (pestki dyni, orzechy...) Czasem tez robię z płatków i jajka placki (z przepisu Rudej :-D).

[...] rano:(7:30): 4 kanapki z chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych przed południem(10:30)]: 2 kanapki z chlebem razowym i szynką po południu(13:30): talerz zupy jarzynowej po południu(17:00): talerz zupy jarzynowej wieczorem(20:20): 2 duże placki z grzyba kania+50g gotowanego kurczaka suplementacja: po południu omega3+5tabs beta alaniny sfd

18.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/odżywka/siemię lniane mielone 2) nektarynka po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/jabłko/jaja/smalec do smażenia 4) wołowina/kasza gryczana/cebula/papryka/pieczarki/smalec do smażenia 5) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę sera koziego (25-50g) do [...]

[...] białek jaj+2całe,50g musli,30g owsianych) II.300g piersi,ok.120-150g makaronu III.360g schabu,3 ciemne żytnie bułki IV."tortilla"-500g piersi,czerwona fasola,pomidor,2 placki od tortilli V.250g twarogu+dżem,50g orzechów SUPLEMENTACJA BCAA - 10g po treningu i 10g w nocy gdy się przebudzę WHEY C-6 - 80g po treningu BLACK DEVIL - 3 kaps [...]

niech idzie do góry:-) 16.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/odżywka/siemię lniane mielone 2) nektarynka po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/jabłko/jaja/smalec do smażenia 4) pierś z indyka marynowana/ryż brązowy/cebula/papryka/brokuł/smalec do smażenia 5) makrela wędzona/pomidory/kiełki brokuła 6) orzechy [...]

Przydało by się białko, słonecznika unikaj, zrób sobie np kanapki z piersią, serek wiejski, placki owsiane zrób, w odzywianiu jest artykuł co jeść w szkole pracy.

Dziękuję Obli :-) Czy mogłabym wysłać filmik z przysiadu na priv? Tak się zastanawiałam czy nie mogłabym robić przysiadu z piłką i hantelkami zamiast tradycyjnego albo przysiad plie? Placki owsiane bardzo lubię, ale tłuszczu jednak też sporo mają, bo na czymś je trzeba usmażyć. Spróbuję ze strączkami choć z trudem daję rade wsunąć je w większej [...]

14.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/odżywka/siemię lniane mielone 2) nektarynka po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/marchewka/jaja/smalec do smażenia kombinację z marchewką uznaję za średnio udaną, wersja z jabłkiem jest the best 4) pierś z indyka marynowana/ryż brązowy/cebula/papryka/dynia/smalec do smażenia [...]

tanich zródeł bialka si eznajdzie a ze masz weglowodany to zawsze mozesz wybierac te bogate w białko, zamiast chleba np placki owsiane, no i strączki jaqk wspomniała unknown :-)) Ćwicz na sucho przysiad to ze zmienisz go na box czy sumo jak technika kuleje nic nei zmieni, ćwicz bez obciążenia i prześłij do poprawki filmik

[...] B - 25% W - 65% T - 10% Pozostałe: B - 35% W - 45% T - 20% Suplementacja podstawowa BCAA; białko; jagody goji, jagody acai (w miarę możliwości), witaminy. Węgle okołotreningowe oparte o banany, miód, suszone owoce, batony z płatków, placki z mąki żytniej razowej. Czy to trzyma się kupy? Pamiętajcie, że jestem gościem pod czterdziestkę :D

[...] :-) A teraz coś odnośnie wczorajszej rozmowy o trądziku...Ktoś, kto nie widział mnie przez cały tydzień zwrócił mi dziś uwagę, że cerę mam ładniejszą i mniejsze "czerwone placki" więc może jest lepiej niż myślałam a ja tego po prostu nie zauważam bo patrzę na siebie codziennie w lustrze.. inni jednak widzą a to strasznie motywujące :-D [...]

Od 10 do 16 calych jaj ed. Po prostu lubie jajka. Omlety,gotowane,placki itd

Dontknow, antybiotyk miałam w tabletkach + dodatkowo maść o którą sama poprosiłam bo ona "jak ręką odjął" rozjaśnia mi czerwone "placki" - nazywa się Metronidazol.. stosuję ją jeszcze codziennie wieczorem do wykończenia tubki :-)

[...] już tylko "czasem" a nie "ciągle" 8-) Co do trądziku - to tutaj różnie jest... jednego dnia jest bardzo dobrze, by następnego dnia znów pojawiły się jakieś czerwone "placki"... zawsze po umyciu twarzy jest gorzej mimo iż staram się obchodzić z twarzą delikatnie i używam żelu do mycia dla cery wrażliwej... A jakie jeszcze rzeczy szykujesz [...]

12.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/siemię lniane mielone 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/siemię lniane mielone/smalec do smażenia 3) i 4) tuńczyk/zielona soczewica/cebula/papryka czerwona/ogórki kiszone na ostro z czosnkiem (pyszne... przepis teściówki, wykonanie mojej mamy...nie ma to jak się ustawić [...]