placki

łer is placki ?

lepsze są placki ziemniaczane nie Student?

śniadanie 6:15 jajecznica 3 jaja placki owsiane (moge je robić wieczorem a rano odgrzać na patelni?) herbata śniadanie 11:00 (w szkole będe pił sobie koktajl)1banan+jogurt naturalny 70g + białko WPC 30g + ser chudy 250g obiad 16:30 zależy co mama ugotuje ;P kolacja(po treningu) 19:30: serek wiejski, mleko, WPC 30g

chudy przeczytalem placki

placki rybne były by już lepsze

Dzisiejsze koryto: 1. Placki owsiane (stęskniłem się za nimi), jabłko, 5 michałków trening (a raczej nieudana próba) 2. Whey, banan, mandarynki 3. Ryba po grecku (sola), ryż, oliwa, brokuł, ogórek 4. Dwa kawałki sernika, jeden innego ciasta (nazwy nie znam), 5-6 michałków - to do kawy 5. Kotlet de volaile, brokuł, papryka, banan, jabłko 6. [...]

śniadanie 6:15 jajecznica z 3 jaj placki owsiane śniadanie 11:00 placki rybne (w chlebie razowym je dać??chleb ma sporo ww) koktajl(banan, 200g jogurt naturalny, twarog chudy 200-250g, WPC 30g) orzechy włoskie (5 orzechów) obiad 16:30 co mama da heh posiłek potreningowy 19:15 WPC 30g kolacja 20:00 serek wiejski mleko 500ml

U mnie było trochę dużo smażonego, ale sie to zmieni Co do jedzenia z dzisiejszego dnia, to był wyjazd do babci, ale dało rade. 4jajka/garsc orzechów/jabłko placki rożnego rodzaju kiełbasa (własnej roboty, a więc pożądna) 3dewolaje/jakaś sałatka z makaronu/sałatka gyros kiełbasa makaron/kawałek karpia twaróg Wreszcie od jutra wszystko wróci do [...]

w szkole bede jadł te placki rybne i wypije sobie koktajl z mleka +białko + płatki owsiane + oliwa z oliwek. W tych posiłkach są tłuszcze, białko i trochę węglowodanów. co do wegli to co najlepiej zjeść przed i po treningu ?

śniadanie 6:15 placki owsiane B-ok 14g W-ok 50g T-ok. 15g śniadanie 11:00 packi rybne B-45,7g W-14,86g T-12,9g mleko + wpc 30g B-32g W-13,5g T-6,2g 5 orzechów włoskich obiad 16:30 co mama da heh posiłek przed treningowy 17:30 1 banan trening 18-19:10 posiłek potreningowy 19:15 koktajl B-44g W-68,8g T-24,2g kolacja 21:00 co zjeść jako [...]

co tam placki jepane ? poza tym, że gofno, bo to wiem

Kupię 4 placki po 5 kg żeliwne. Dodam, że najtaniej jakie do tej pory znalazłem to 86 zł razem z przesylką, czekam na lepsze oferty ;)

siema placki luki ile najdluzej byles na bombie?

placki to się zchodzą dopiero

śniadanie 6:15 placki owsiane B-ok 14g W-ok 50g T-ok. 15g śniadanie 11:00 packi rybne B-45,7g W-14,86g T-12,9g mleko + wpc 30g B-32g W-13,5g T-6,2g 5 orzechów włoskich obiad 16:30 co mama da heh posiłek przed treningowy 17:30 50g ryżu B-2,95g W-31,55g T-0,35g trening 18-19:10 posiłek potreningowy 19:15 koktajl B-44g W-68,8g [...]

wstawac placki

wstawac placki

[...] go 10 czy 15 min, ryż brązowy ma lepsze notowani ale wymaga 25-30 minut gotowania, owsiankę można zlać wrzątkiem albo zmiksować na pakę co zajmuje kilka minut, za to placki czy naleśniki z owsianki to już 10- 15 minut. Produkty suche można zgromadzić w zapasie wytrzymają długie tygodnie czy miesiące. Twaróg biały w lodówce wytrzyma [...]

rano schabowe teraz placki owsiane z tartym jabłkiem i serek wiejski

Tydzień 1 , Dzień 3 1.Placki z owsianych , masła orzechowego i jajek 2.Sałatka z warzyw , fety i oliwy 3.Kasza , kura Miał być dzisiaj trening siłowy , ale siłka zamknięta i zrobie godzinke na rowerze stacjonarnym 4.Kasza , kura 5.Twaróg , orzechy W międzyczasie poleci białeczko. Zmierzyłem się z rana w obwodach , zeby móc porównywać co dwa [...]